chế độ ăn

9 Thức uống tăng cường trao đổi chất bạn có thể uống cả ngày

Cũng giống như với internet của chúng tôi, thói quen trang điểm, và trật tự lái xe, chúng tôi thích sự trao đổi chất của chúng tôi càng nhanh càng tốt . Tuy nhiên, cũng giống như chúng tôi đã hạn chế kiểm soát việc lắp ráp Double-Double của chúng tôi, tương tự cho tốc độ trao đổi chất của chúng tôi. Hầu hết. Khi nó quay ra, có một số điều chỉnh chiến lược cho chế độ ăn uống của... ĐọC Thêm

5 thần thoại trao đổi chất bạn nên ngừng tin tưởng

Đối với những người trong chúng ta không thông thạo trong thế giới của thể dục và dinh dưỡng, sự trao đổi chất là điều bí ẩn kỳ lạ này: Nó có thể đi lên; nó có thể đi xuống; nó có thể được "sửa đổi". Đó là tính khí, rõ ràng: Chúng tôi được thông báo qua các bài báo và phương tiện truyền thông xã hội rằng bạn cần phải đối xử tốt với nó để hoạt động đúng và giúp bạn duy trì cân nặng (hoặc giảm cân, nếu đó là những gì bạn đang theo dõi). Nhưng những gì thậm chí là nó? " Sự trao đổi chất đề cập đến tốc độ cơ thể đốt cháy calo và chuyển đổi những gì chúng ta tiêu thụ thành năng lượng ... ĐọC Thêm

Đây chính xác là những gì Olivia Munn ăn cho bữa sáng, bữa trưa và bữa tối

Ở tuổi 38, Olivia Munn trông trẻ như cô đã làm khi cô lần đầu tiên nổi tiếng vào giữa những năm 2000. Với làn da rực rỡ, những mái tóc sáng bóng và tài năng phù hợp, bất cứ điều gì cô ấy làm dường như đang hoạt động. Vì vậy, khi cô ấy mở ra về chế độ ăn uống hàng ngày của mình, chúng tôi đã lưu ý. Ngôi sao 6 tiết lộ rằng cô ấy tự nấu ăn và khá tự tin trong nhà bếp, rất nhiều để cô ấy thậm chí ... ĐọC Thêm

Một sự thay đổi nhỏ có thể giảm bớt sự lo lắng của bạn, theo nhà dược sĩ này

Nếu bạn bị lo lắng, hoặc là trên cơ sở hàng ngày hoặc đôi khi, bạn sẽ biết nó có thể được khá suy nhược. Trong khi có rất nhiều thay đổi lối sống có thể giúp đỡ với sự lo lắng, như thiền định và tập thể dục, bạn có biết rằng bao thanh toán trong một bổ sung nhất định có thể giúp quá? Shabir Daya, một dược sĩ và là người đồng sáng lập trang web chăm sóc sức khỏe Victoria Health, c... ĐọC Thêm

Chế độ ăn kiêng Rosacea: Ăn gì (và tránh) cho bình tĩnh, da hạnh phúc

Người ta nghĩ rằng một trong 10 người bị bệnh rosacea ở Anh, nhưng điều điên rồ là nhiều người trong số họ không biết điều đó. Điều thậm chí còn rắc rối hơn nữa là mụn trứng cá, bệnh rosacea thường nhường chỗ cho sự thiếu tự tin, theo 90% bệnh nhân trong một cuộc khảo sát. Khoảng 51% số người được hỏi thậm chí còn nói rằng họ bị mất việc vì tình trạng này. Tr... ĐọC Thêm

Một chuyên gia dinh dưỡng nổi tiếng đã thực hiện chế độ ăn uống này để bạn vẫn có thể thưởng thức bánh mì và mì ống

Trừ khi bạn đã sống dưới một tảng đá không có Wi-Fi trong vài năm qua, bạn có thể nhận thấy rằng carb là những người không phải grata khi nói đến việc ăn uống lành mạnh. Các chế độ ăn phổ biến như người ăn ketogenic chế độ ăn uống nghiêm túc cắt giảm carbohydrates trong khi ăn nhiều chất béo và protein. Thở dài. Pho mát là tuyệt vời và tất cả, nhưng nếu bạn đang suy nghĩ rằng carbs là cuộc ... ĐọC Thêm

Những bổ sung sẽ giúp loại bỏ mỡ bụng cho tốt

Bạn có thể làm tất cả các lớp tập thể dục trên thế giới, nhưng đôi khi, việc trục xuất mỡ bụng có vẻ như là một nhiệm vụ không thể. Cho dù đó là không dung nạp thức ăn, mất cân bằng nội tiết tố hoặc sức khỏe đường ruột kém, không có vấn đề bao nhiêu bạn làm việc ra, đầy hơi có thể giữ cho những người pilates khó kiếm được abs tốt và thực sự ẩn đi. Nhưng có những cách để làm dấy lên mà không liên quan đến chế độ ăn uống điên tai nạn (mà, chỉ để được rõ ràng, không làm việc,... ĐọC Thêm

10 loại thực phẩm phổ biến có hại cho cơ thể của bạn hơn đường

Mặc dù chúng ta biết rằng mọi người đều có sự hiểu biết khác nhau về những gì lành mạnh và những gì không - và rõ ràng là tất cả thực phẩm ảnh hưởng đến từng cơ thể khác nhau - có một số loại thực phẩm và thành phần không tốt trên bảng. Bạn sẽ không bao giờ nghe chúng tôi rao giảng về sữa, gluten, hoặc thuần chay (chỉ... ĐọC Thêm

Dinh dưỡng nói rằng trái cây này có nhiều đường như sữa caramel

"Một quả táo mỗi ngày giữ cho bác sĩ đi, " câu nói cũ đi, nhưng bạn có biết rằng một số loại trái cây được ẩn mỏ đường? Điều này có vẻ giống như trò đùa độc ác của thiên nhiên, lừa chúng ta nghĩ rằng chúng ta đang khỏe mạnh khi thực sự chúng ta đang giảm các muỗng canh đường, phải không? "Trái cấm, " có vẻ như, là tất cả đều rất thực tế. Nhưng trước khi chửi thề phần trá... ĐọC Thêm