thể dục
Những bổ sung sẽ giúp cải thiện tập trung của bạn gấp mười lần
Trong một thế giới giấc mơ, năng suất sẽ là điều mà tất cả chúng ta đều biết làm trong giấc ngủ của mình. Có vẻ như tất cả chúng ta đang cố gắng trở thành những siêu nhân hiệu quả, những người luôn nổi trội trong cuộc sống. Chắc chắn, nó có vẻ tuyệt vời, nhưng thực tế là sự hoàn hảo là không thể. Tất cả chúng ta đều phải đối mặt với sự xao lãng, đôi khi làm cho việc tập trung trở nên khó khăn đến... ĐọC Thêm
Những gì nó giống như để có một lớp Tracy Anderson lần đầu tiên
Không có gì bí mật Tracy Anderson đã nhận được một số nhiệt trong những năm qua. Nhưng khi Gwyneth Paltrow ghi nhận những cái đùi bất chấp tuổi tác của mình vào phương pháp của guru fitness, vanity sẽ thay thế, vì vậy bạn bỏ qua mọi thứ khác và nhảy vào cơ hội để thử nó cho chính mình. Là một phần của Fit Club của Racked, TA đã mở cửa phòng Studio City cho một ... ĐọC Thêm
6 lý do bạn đang mệt mỏi tất cả thời gian (không có gì để làm với giấc ngủ)
Điều duy nhất bực bội hơn là cảm giác kiệt sức mọi lúc mọi lúc đều cảm thấy kiệt sức và không biết tại sao . Trên giấy tờ, bạn đang làm mọi thứ ngay khi nói đến thói quen ngủ của bạn: Bạn nhận được tám giờ của bạn tối đa, bạn giữ cho phòng của bạn tối và mát mẻ, bạn ngủ thiếp đi một cuốn sách tốt hơn là Netflix hoặc Instagram, và bạn phun giường của bạn tự do với một chiếc gối sương mù mỗi buổi tối duy nhất. Tuy nhiên, sự mệt mỏi không bao giờ giảm xuống. Trong sự thật, trong khi giấc ngủ có thể là yếu tố chính ở đây, nó không phải là duy nhất. Những ... ĐọC Thêm
