Đây là thói quen chăm sóc da chính xác bạn nên theo dõi mụn trứng cá

Mụn trứng cá là bí ẩn - hoặc ít nhất nó có vẻ như vậy. Ngoài tự hỏi tại sao nó xảy ra ở nơi đầu tiên, có những thử nghiệm và lỗi và thất vọng tiếp theo mà đến cùng với điều trị nó. Một người thề rằng mụn của họ bị xóa chỉ bằng cách sử dụng các sản phẩm chăm sóc da không chứa dầu. Một người khác tuyên bố rằng dầu bôi trơn chống viêm là điều đã làm cho họ. Trong khi không có gì sai khi nhận lời khuyên từ người khác, nó có thể bắt đầu cảm thấy mất phương hướng và mâu thuẫn khi nó đến từ bạn từ mọi góc độ.

David Lortscher, MD, là một bác sĩ da liễu được chứng nhận và giám đốc điều hành và là người sáng lập Curology, một trang web cung cấp dịch vụ chăm sóc da liễu và các giải pháp chống mụn trứng cá tùy chỉnh cho bệnh nhân. "Điều quan trọng cần lưu ý là mụn trứng cá rất đa yếu tố, với kích thích tố, di truyền, lối sống, chế độ ăn uống, lựa chọn vải, tập thể dục / đổ mồ hôi, lựa chọn sản phẩm chăm sóc da, và nhiều hơn nữa có thể ảnh hưởng đến các giai đoạn phát triển mụn khác nhau. điều trị mụn trứng cá là rất cụ thể cho cá nhân, và đôi khi chuyên gia chăm sóc từ một bác sĩ da liễu là cần thiết. " Với điều đó đang được nói, có một số thực hành và sản phẩm đã được thử và đúng, bạn có thể chuyển sang để ngăn ngừa mụn và đỏ, viêm, đau nhức và sẹo có thể phát sinh từ chúng.

Các thành phần chăm sóc da chống mụn tốt nhất

Có một số thành phần mụn có vẻ phổ biến. Họ là kinh điển vì họ làm việc. Chúng ta đang nói về các thành phần như benzoyl peroxide, lưu huỳnh, BHA (axit salicylic), và AHA (axit glycolic hoặc axit lactic) . Bạn sẽ tìm thấy các thành phần này trong tất cả các loại phương pháp điều trị mụn trứng cá, bao gồm cả các loại thuốc tại nhà thuốc. Chúng là những nguyên liệu đầu tiên để chuyển sang khi có những đột phá nhẹ. "Tôi khuyên bạn nên bắt đầu với một thành phần trước khi thêm một thành phần khác để đánh giá làn da của bạn dung nạp thành phần đầu tiên mà không bị khô hoặc kích thích, " Lortscher nói.

Nếu mụn của bạn bướng bỉnh và nó đòi hỏi một cái gì đó nhiều hơn, đó là khi bạn có thể chuyển sang các phương pháp điều trị không kê đơn khác như adapalene, mà hầu hết mọi người quen thuộc nhất khi được gọi bằng tên thương hiệu: Differin. Nó có sẵn ở các hiệu thuốc, không cần toa thuốc. Lấy nó từ nhà văn này - nó hoạt động. Tôi thoa một chút sữa mềm lên da sạch và đi ngủ. Vào buổi sáng, bất kỳ nhược điểm nào là rõ ràng nhỏ hơn và nhiều, dễ dàng hơn để ngụy trang với một thoa kem che khuyết điểm.

Một thành phần khác có nguồn gốc từ vitamin A, như adapalene, được gọi là tretinoin. Điều này chỉ có sẵn thông qua toa thuốc. "Tại Curology, chúng tôi sử dụng tretinoin trong một số loại thuốc theo toa và thuốc chống lão hóa, trong nhiều thập kỷ nghiên cứu xác nhận tretinoin là" tiêu chuẩn vàng "trong điều trị tại chỗ để trị mụn và tắc lỗ chân lông, cũng như giảm nếp nhăn, sắc tố không mong muốn và cải thiện kết cấu da, "Lortscher nói.

Các thành phần chống mụn có hiệu quả khác bao gồm niacinamide, là chất chống oxy hóa có nguồn gốc từ vitamin B3 có tác dụng chống lại mụn trứng cá trong khi vẫn giữ tình trạng viêm và đốm đen ở vịnh. Ngoài ra còn có kẽm pyrithione, đó là "một kháng sinh ức chế vi khuẩn và nấm từ nhân, giúp điều trị mụn trứng cá và lỗ chân lông bị chặn." Bạn có thể tìm thấy điều này trong Vanicream's 2% Medicated Z Bar ($ 18), mà Lortscher khuyến cáo như là một rửa mặt chống mụn trứng cá.

Cuối cùng, có clindamycin và axit azelaic. Trước đây, "là một thành phần chống viêm có thể giúp chống lại chứng đỏ", Lortscher nói. "Clindamycin là phổ biến vì nó giúp ngăn ngừa vi khuẩn mụn trứng cá từ kích hoạt lỗ chân lông của bạn để làm cho bã nhờn dư thừa (dầu)." Mặt khác, axit Azelaic có lỗ thông hơi, chống lại các đốm đen, và làm giảm đỏ, cũng như vi khuẩn gây mụn.

Không có vấn đề mà phương pháp điều trị over-the-counter bạn chọn, Lortscher nói kiên nhẫn là chìa khóa. Chúng ta biết điều đó dễ hơn là làm cho những người bị mụn trứng cá, nhưng không có cách nào xung quanh nó. " Điều quan trọng là mọi người cần lưu ý rằng thực sự không có điều gì như một phương pháp chữa trị mụn trứng cá một kích thước phù hợp. Tôi đề xuất một loạt các sản phẩm OTC có chứa kẽm pyrithione, axit salicylic, benzoyl peroxide, hoặc lưu huỳnh. da là duy nhất, vì vậy tốt nhất bạn nên kiểm tra những thành phần khác nhau này để xem loại nào phù hợp nhất với làn da của bạn. "Và bất cứ điều gì bạn làm, đừng từ bỏ điều trị mụn quá nhanh. "Tôi thường thấy những bệnh nhân từ bỏ việc điều trị mụn trứng cá của họ quá sớm khi còn quá sớm để biết da của họ đang phản ứng như thế nào. Thông thường, chúng tôi không thể đánh giá bệnh nhân đáp ứng với điều trị mụn cho đến khi ít nhất sáu đến tám tuần, mặc dù hầu hết bệnh nhân sẽ thấy sự cải thiện trong 3-4 tuần . "

Đối với các thành phần để tránh, Lortscher khuyến cáo đi lạc xa dầu dừa và bơ hạt mỡ, mà cả hai có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông và mang lại nhiều mụn hơn cho những người dễ mắc nó. Ông cũng cảnh báo để kiểm tra nhãn và danh sách thành phần. "Tôi khuyên bạn nên đọc nhãn cho các thành phần cơ bản (không hoạt động) cũng như an toàn, và tránh myopate isopropyl, laureth-4, hoặc sodium lauryl sulfate, có thể làm xấu đi mụn trứng cá ở một số người."

Các thói quen chăm sóc da chống mụn trứng cá tốt nhất

Theo như thói quen mụn được đề nghị đi, đó là tất cả về sự đơn giản. Thật dễ dàng để đi overboard với điều trị mụn trứng cá (tin chúng tôi, chúng tôi biết) bằng cách áp dụng vô số phương pháp điều trị tại chỗ khác nhau và mặt nạ, nhưng quá nhiều quá sớm chỉ có thể kích thích da hơn nữa. Lortscher khuyến cáo một thói quen chăm sóc am và pm đơn giản. Vào buổi sáng, rửa mặt với một thứ nhẹ nhàng. Anh ấy thích Benzoyl Peroxide Acne Wash của Humane ($ 21), có 10% benzoyl peroxide và có thể được sử dụng trên cả mặt và cơ thể. Tiếp theo, theo dõi với kem chống nắng hoặc kem dưỡng ẩm với SPF. Vào ban đêm, rửa mặt lại và thêm kem dưỡng ẩm. Nghiêm túc — đó là nó. Nó đơn giản là lừa dối.

Điều duy nhất anh ta sẽ thêm vào thói quen đó là một sản phẩm vitamin C. Vitamin C có nghiên cứu nhiều nhất đằng sau nó và đã được chứng minh là kích thích sản xuất collagen để sửa chữa nếp nhăn và nếp nhăn và ức chế sự hình thành hắc tố melanin. như là chất bổ trợ chống lại C15 Super Booster của Paula, có thể là một bổ sung tuyệt vời cho chế độ của bạn hoặc vào buổi sáng trước khi kem chống nắng hoặc vào ban đêm (cho một cú đấm mạnh mẽ hơn, tôi sử dụng Curology, vì vitamin C là một trong những thành phần chúng tôi có thể bao gồm trong công thức tùy chỉnh.) "

Có những thay thế và bổ sung bạn có thể thực hiện dựa trên nhu cầu da cụ thể của bạn. Ví dụ, Lortscher nói trong khi bạn không cần mực, bạn có thể sử dụng một cái nếu bạn thích. Chỉ cần đảm bảo chọn một loại không cồn. Tương tự như vậy, ông nói để giữ cho mặt trời bảo vệ trong tâm trí, đặc biệt là trong thời gian này trong năm. " Khi chúng tôi đi vào mùa hè, những người có làn da công bằng hoặc nhạy cảm (như tôi có) có thể muốn giảm hoặc ngừng sử dụng các sản phẩm có khả năng làm cho da nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời, chẳng hạn như AHA (axit hydroxy alpha), retinol, và retinoids theo toa. ”Ông cũng nói để làm sáng lên cách sử dụng sản phẩm như những ngày có được ấm hơn và lâu hơn. Nói cách khác, không sử dụng một loại kem dưỡng ẩm mùa đông nặng vào tháng Bảy. Cố gắng giữ cho làn da của bạn hạnh phúc và ngậm nước với các công thức đơn giản, nhẹ.

Ngoài những điều chỉnh nhỏ, đây là một đường cơ sở chống mụn tốt để làm theo. Mặc dù nó đơn giản đáng ngạc nhiên, nó cũng có hiệu quả. Quan trọng nhất, đó là khuyến cáo của bác sĩ da liễu. Nếu mụn gây rắc rối cho bạn, hãy bắt đầu với một thói quen tốt cho làn da và các thành phần như thế này, và sau đó làm việc với một bác sĩ da liễu để điều chỉnh nó theo nhu cầu của bạn.