Những gì nó giống như để có một lớp Tracy Anderson lần đầu tiên

Không có gì bí mật Tracy Anderson đã nhận được một số nhiệt trong những năm qua. Nhưng khi Gwyneth Paltrow ghi nhận những cái đùi bất chấp tuổi tác của mình vào phương pháp của guru fitness, vanity sẽ thay thế, vì vậy bạn bỏ qua mọi thứ khác và nhảy vào cơ hội để thử nó cho chính mình. Là một phần của Fit Club của Racked, TA đã mở cửa phòng Studio City cho một số độc giả may mắn để lấy mẫu chương trình trả tiền cho mỗi lớp mới của mình. Đêm qua, tôi đã sống sót trong lớp học đầu tiên của mình.

Đầu tiên, một số nền tảng. Tôi thường xuyên ở SLT ở New York (một buổi tập luyện được gọi là "Pilates on crack"). Sau đó tôi chuyển đến LA, nơi tôi thực hành cải cách Pilates và Phương pháp Bar với việc tăng hoặc chạy thường xuyên — cho tất cả các ý định và mục đích, tôi "phù hợp". Nhưng lớp học này rất khó, và tôi khá chắc chắn là tôi đã tạo ra nhiều mồ hôi hơn bao giờ hết trong cuộc đời mình.

Trong một phiên họp dài 50 phút kết hợp đào tạo sức mạnh và tim mạch, ngay cả một trong những người hướng dẫn đã đánh bại (cơ thể của smokin, vẫn còn - tự nhiên). Tốc độ nhanh chóng, âm nhạc nổ mìn, và có ít hoặc không nói được. Trong một căn phòng được thiết lập đến 86 độ với độ ẩm 69%, lớp học được yêu cầu bắt chước hai người hướng dẫn thông qua một loạt thay đổi liên tục của các bước nhảy, nâng tay và chân, ngồi xổm và tư thế yoga. Tất cả trong số này, bạn đang sử dụng trọng lượng khác nhau, một chiếc khăn để hỗ trợ tay, và một tấm thảm tập yoga.

Có rất nhiều điệu nhảy mà tôi cảm thấy như thể chúng tôi được đào tạo để trở thành vũ công dự phòng cho một video nhạc Queen Bey. Ngoại trừ thay vì học thói quen từ từ thông qua một loạt các trình tự bạn ghi nhớ và sau đó kết hợp, đào tạo bắt đầu tại buổi diễn tập và bạn phải tự mình tìm ra. Chiến lược này nghe có vẻ kỳ quặc, dù bạn bực bội nếu bạn là người cầu toàn (như tôi), nhưng "lý do" được giải thích cho chúng tôi một cách đơn giản: "Bởi vì chúng tôi nghĩ bạn có thể" —giảm quyền khi bạn đẩy cơ thể ra ngoài vùng thoải mái, không nghi ngờ gì.

Bạn đổ mồ hôi rất nhiều, bạn tập thể dục nhiều cơ bắp khác bỏ bê, ngày hôm sau mang đến một loại đau nhức đặc biệt bạn không thể không cảm thấy tự hào, nhưng tốc độ của lớp lá ít thời gian để tập trung vào hình thức. Lời phán quyết? Nếu bạn đang cố gắng biến thành hình dạng hoặc là loại người thích khiêu vũ, tập luyện này có lẽ là dành cho bạn. Nếu bạn thích namaste hơn hoặc cố gắng chú ý đến một phần nhạy cảm của cơ thể, bạn có thể muốn dính vào thứ gì đó chậm chạp hơn.

Bạn muốn thử phương pháp TA? Đăng ký trả tiền cho mỗi lớp học ($ 45) hoặc đăng ký tài khoản phát trực tuyến hàng tháng ($ 90) và theo dõi tại nhà.

Nếu bạn đã thử nó và sống sót nó, hãy cho chúng tôi biết những gì bạn nghĩ!

Ảnh quảng cáo: PopSugar