Làm những điều này trong 4 đêm chủ nhật để đảm bảo một tuần không căng thẳng

Một tuần làm việc căng thẳng theo sau là một ngày cuối tuần đầy mứt có thể khiến bạn cảm thấy hoàn toàn bị xóa sổ. Mặc dù chắc chắn không sao nếu bạn cảm thấy khó chịu, thậm chí còn tốt hơn là tạo thói quen thư giãn vào mỗi tối Chủ nhật trước khi lịch trình tính thuế của bạn bắt đầu. Đúng vậy: Để tận dụng tối đa thời gian của bạn, điều quan trọng là phải viết bút chì trong một khoảng thời gian nào đó — bạn đã đoán nó - chính bạn. Chúng tôi bắt kịp với người sáng lập SpaRitual Shel Pink để tìm hiểu về một số cách siêu dễ dàng để giảm stress trước khi tuần làm việc quay trở lại.

Tiếp tục cuộn để tìm hiểu bốn mẹo đơn giản để giảm stress có thể hữu ích cho bạn.

Đừng quên thiền.

“Tôi xem xét việc thiền định một nghi lễ làm đẹp và là một yếu tố cốt lõi của thực hành Làm đẹp Chậm của tôi. Tôi đã thiền gần 18 năm. Nó được chứng minh một cách khoa học rằng thiền làm chậm quá trình lão hóa, giúp mọi người trông trẻ hơn, và làm dịu hệ thần kinh trung ương. Tôi thiền hai lần một ngày trong 20 phút mỗi lần. Khắc ra thời gian yên tĩnh này cho phép tôi nghỉ ngơi sau những căng thẳng hàng ngày và khiến tôi cảm thấy bình tĩnh và kết nối với bản thân mình và hiệu quả hơn. ”

Đắm mình trong một cái cọ nâng cao cho cơ thể.

“Các nghi lễ làm đẹp truyền thống khác cũng có tác dụng làm dịu và cân bằng với tôi bao gồm tẩy rửa đường hàng ngày trong phòng tắm (tôi yêu Uplifting Yuzu Rose Sugar Scrub) và sau khi tắm tự massage với dầu. Đó là trải nghiệm đa giác nhập vai thực sự giúp tôi bắt đầu mỗi ngày cảm thấy được căn cứ và được trao quyền. ”

Quanh mình trong hương hoa hồng.

“Hoa hồng là một mùi hương êm dịu hoạt động như một loại thuốc bổ cho các dây thần kinh và giúp vượt qua sự lo âu. Bộ sưu tập cơ thể của SpaRitual Yuzu Rose có sự kết hợp mùi hương độc đáo vừa êm dịu vừa nâng cao tinh thần. Khi tôi sử dụng các sản phẩm từ bộ sưu tập này và hít mùi hương của họ, tôi cảm thấy bình tĩnh một cách lạc quan. Tôi thấy đó là một cách rất mạnh mẽ để bắt đầu một ngày của tôi. ”

Màu làm dịu có thể tạo ra sự khác biệt — hãy thử một màu.

“Tiếp tục với chủ đề hoa hồng, tôi đề nghị màu hồng để làm dịu tâm trí, cơ thể và tinh thần. Ý nghĩa tâm lý của màu hồng là tình yêu vô điều kiện và nuôi dưỡng. Xung quanh bản thân với màu sắc dễ chịu của màu hồng giúp cảm thấy căn cứ hơn, bình tĩnh và đầy hy vọng. Đó là một màu rất tích cực. Màu hồng SpaRitual yêu thích của tôi bây giờ là Nhẹ nhàng, một màu hồng nhạt, tinh tế và Loving, một màu hồng bão hòa hơn từ Bộ sưu tập Nuôi dưỡng S / S 16 của chúng tôi. ”

Bạn sẽ thực hiện lời khuyên nào trong thói quen chủ nhật căng thẳng của bạn? Hãy cho chúng tôi biết trong phần bình luận!