2 biên tập viên, One (Really Intense) Detox: Đây là suy nghĩ trung thực của chúng tôi

Chúng tôi đã lên án chế độ ăn uống tai nạn ở đây tại Byrdie HQ — kết quả không bền vững và quá hạn chế không tốt cho cơ thể bạn trong thời gian dài — nhưng điều đó không có nghĩa là chúng tôi không tin vào sức mạnh của một giải độc tốt. Sau khi tất cả, có một số loại thực phẩm được chứng minh là gây viêm và cắt chúng trong một khoảng thời gian nhất định là cơ hội để cơ thể chúng ta đặt lại và bắt đầu hoạt động trở lại một cách tối ưu. Với ý nghĩ đó, biên tập viên cấp cao của Byrdie và tôi bắt tay vào chương trình Detox Cấp II của Sakara Life, một giải độc năm ngày ít tốn kém về việc giảm cân nhanh chóng và nhiều hơn nữa về việc đặt lại ruột của bạn. “Nó không phải là một chế độ ăn uống tai nạn hoặc làm cho bạn cảm thấy như bạn đang bị bỏ đói, ” người đồng sáng lập Sakara Life Whitney Tingle nói với tôi về cuộc gọi giới thiệu. Nó được thiết kế để giúp chữa lành ruột của bạn bởi vì ruột của bạn là trung tâm của sức khỏe của bạn - từ bạn ngủ như thế nào đến kích thích tố của bạn đến tình dục của bạn để làm thế nào rõ ràng làn da của bạn. ” Cai nghiện đi kèm với các bữa ăn bổ sung năm ngày, bổ sung, và nước dùng được chuyển đến tận nhà của bạn để bạn không phải chuẩn bị bất cứ thứ gì cho bản thân mình (điểm số một cho những cư dân thành phố bận rộn với thói quen Liền Mạch), và Tingle và người đồng sáng lập Danielle DuBoise đã làm việc với bác sĩ y khoa chức năng được chứng nhận Aviva Romm, MD, để đảm bảo mọi bữa ăn được tạo ra để loại bỏ tình trạng viêm trong chế độ ăn uống trong cơ thể bạn. “Cơ thể chúng ta lưu trữ độc tố từ nước máy, quần áo chúng ta mặc và các mô mỡ của chúng ta. DuBoise nói rằng việc trải qua quá trình giải độc cho phép cơ thể giải phóng một số độc tố đó. Vì vậy, làm thế nào mà không có đường, không có sữa, không có ngũ cốc, không có gluten và không có thịt?

Mục tiêu tập thể

Để theo dõi Detox Level II của Sakara Life, một loại thuốc giải độc năm ngày giúp loại bỏ thịt, sữa, gluten, đường (kể cả trái cây), quả hạch, đậu nành, thuốc trừ sâu, thuốc trừ sâu, hóa chất độc hại, rượu và caffeine. Chúc chúng tôi may mắn.

Suy nghĩ ban đầu của đức tin

Tháng mười hai — được rồi, năm qua — đã được nuôi dưỡng và hoàn thành theo nhiều cách. Đối với chế độ ăn uống của tôi? Không nhiều lắm. Tôi đã hoàn toàn chấp nhận lối sống của bạn bè / margaritas-on-a-Tuesday kể từ khi chuyển đến New York, và mặc dù nó đã làm điều kỳ diệu cho cuộc sống xã hội của tôi, cơ thể của tôi đôi khi cảm thấy như đang khóc để được giúp đỡ (xin lỗi, gan). Tôi không phải là một người nấu ăn, vì vậy những lần cai nghiện trước đây tôi đã khiến tôi gian lận rất nhiều dựa trên sự lười biếng / thiếu khả năng nấu nướng của tôi. Vì vậy, tôi mong muốn được đặt lại cơ thể của mình với giải độc cấp II của Sakara, hứa hẹn sẽ cung cấp cho tôi tất cả các bữa ăn của tôi trong năm ngày. Tôi hy vọng rằng gắn bó với chế độ ăn uống sẽ giúp thiết lập lại ruột của tôi và cơ thể của tôi sẽ chấp nhận nó như là một lời xin lỗi cho tất cả tôi đã đặt nó trong vài tháng qua.

Suy nghĩ ban đầu của Hallie

Thói quen chăm sóc sức khỏe của tôi đi trong giai đoạn khá cụ thể được xác định-tôi vacillate từ đầy đủ về chủ nghĩa hedonism để chánh niệm và trở lại một lần nữa khá thường xuyên. Chu kỳ luôn giống nhau, tôi ăn và uống với từ bỏ cho đến khi tôi bắt đầu cảm thấy chậm chạp, cồng kềnh, và nói chung là năng lượng thấp. Tôi bắt đầu cắt giảm thực phẩm chế biến, đường và gluten cho đến khi tôi cảm thấy tốt hơn một chút và sau đó chu kỳ lặp lại chính nó. Tôi đã đi cai nghiện này để cố gắng đặt lại bản thân mình theo một cách lành mạnh và có trách nhiệm hơn. Tôi muốn cảm thấy nhẹ nhàng hơn, kiềm chế thực hành, và xem liệu tôi đã có ý chí để kéo nó ra.

Cuộc gọi khởi động

Đức tin: Tôi thấy cuộc gọi giới thiệu này vô cùng hữu ích. Whitney và Danielle đã giải thích các đặc tính đằng sau việc làm sạch (sức khỏe đường ruột trước) và chia sẻ sự phân hủy các bữa ăn của mỗi ngày. Bữa sáng và bữa trưa sẽ là tất cả các loại rau, buổi chiều bao gồm kefir dừa probiotic và trà tiêu hóa, và bữa tối cho bốn đêm đầu tiên sẽ là một nước dùng chữa bệnh được làm từ adaptogens và nấm. Tôi chia sẻ vấn đề răng ngọt của tôi với họ, và họ đề nghị tiết kiệm một nửa số kefir để uống sau bữa tối để xoa dịu nó, mà cuối cùng là một sự giúp đỡ rất lớn.

Hallie: Chúng tôi trò chuyện với những người sáng lập về việc làm thế nào cai nghiện sẽ làm cho chúng ta cảm thấy, để hỏi bất kỳ câu hỏi kéo dài chúng ta có thể có, hoặc đưa ra bất kỳ mối quan tâm. Tôi nói với họ về lịch trình ăn uống thông thường của tôi và đề cập đến tôi gặp khó khăn khi ăn vặt tại nơi làm việc để vượt qua cả ngày. Họ cung cấp một số lời khuyên hữu ích thực sự tạo ra một sự khác biệt rất lớn khi tôi đi qua cai nghiện — để tiết kiệm một số bữa sáng hoặc bữa trưa của tôi và kết thúc khi tôi cảm thấy thôi thúc ăn nhẹ vào buổi chiều muộn. Họ mời chúng tôi đến nhóm Facebook của nhóm cai nghiện để có cơ hội đặt câu hỏi và nhận phản hồi từ những phụ nữ khác đang trải qua cùng một điều (hoặc những người đã từng ở đó trong những lần giải độc trước). Tôi cảm thấy lo lắng nhưng khá chuẩn bị cho bữa ăn đầu tiên của tôi.

Ngày một

Đức tin: Ngày một trong những lần làm sạch siêu ngon và cảm thấy khá dễ dàng. Tôi không quen dùng quá nhiều chất bổ sung vào buổi sáng (có ít nhất năm viên thuốc lớn không dễ nuốt), nhưng tôi rửa sạch chúng bằng một ly nước và hoàn tất mọi vết cắn cuối cùng của rễ veggie detox. Tôi thường có một ly cà phê và có thể một ít trứng cho bữa sáng (hoặc bỏ qua nó), nên có hơi lạ khi bắt đầu ngày với nhiều loại rau, và tôi đã thành thật nửa chừng, nhưng tôi đã hoàn thành toàn bộ điều đó khi biết rằng nó sẽ cung cấp nhiên liệu cho tôi sau này. Tôi rất thích món nori được dùng cho bữa trưa, và món kefir dừa ngon và cảm thấy như một món ăn - nó đã trở thành phần yêu thích của tôi trong việc dọn dẹp mỗi ngày và thực sự đã giúp tôi qua một số khoảnh khắc đen tối. Bữa tối là nước dùng thuốc, có vị blander hơn tôi mong đợi nhưng vẫn giúp tôi đi ngủ cảm thấy ấm áp, hài lòng và toasty.

Hallie: Ngày đầu tiên cảm thấy dễ dàng và bổ ích - nói thật là trung thực, tôi đã bị sốc. Tôi không hẳn là một người ăn uống lành mạnh và chắc chắn không phải là người thường xuyên tha thứ thịt, sữa, đường, ngũ cốc và gluten. Nhưng bữa sáng đầu tiên rất ngon - một hỗn hợp của nấm và các loại rau củ thịnh soạn khác — và giữ cho tôi đầy đủ cho đến khi ăn trưa. Chúng tôi được hướng dẫn bổ sung bữa ăn sáng của chúng tôi (probiotic cấp y tế của họ có nghĩa là để hỗ trợ cai nghiện tổng thể của bạn), vì vậy tôi rửa chúng xuống bằng một ly nước và chất diệp lục của Sakara giảm xuống. Rồi đến trà tiêu hóa. Tôi đã không quen với việc tiêu thụ quá nhiều trước khi làm việc, nhưng nó cảm thấy như một thói quen tốt để có được vào thay vì cà phê thông thường của tôi và không có gì khác. Phần còn lại của ngày trôi qua mà không có một bữa ăn trưa - bữa trưa ít thỏa mãn hơn bữa sáng (tôi không phải là một fan hâm mộ lớn của nori), nhưng 4 giờ chiều dừa kefir là một món ngọt, ngon mà tôi đã mong chờ mỗi ngày. Đối với bữa ăn tối, chúng tôi đã có nước dùng thuốc, mà nếm thử giống như một ít mặn, thịt phiên bản của nước dùng xương. Đó là sự ấm áp và an ủi, vì vậy tôi rất vui. Tôi đổ đầy một cốc thủy tinh khác với chất diệp lục và lấy magiê hàng đêm của tôi. Tôi ngủ ngon hơn đêm đó nhiều hơn tôi có trong nhiều tháng.

Ngày thứ hai

Đức tin: Ngày thứ hai bắt đầu với bữa sáng "Deep Forest Detox", mà dường như bao gồm nhiều loại rau mà tôi chưa từng ăn trước đây nhưng nếm thử một cách mơ hồ quen thuộc. Tôi thích nấm, vì vậy tôi rất thích nó, mặc dù nó vẫn là một điều chỉnh cho tôi để bắt đầu ăn rau điều đầu tiên vào buổi sáng. Bữa trưa là zucchini và mì jicama với các món siêu ngon. Tôi không phải là điên về zucchini hoặc falafel, và thấy mình bắt đầu mơ mộng về con gà đi của tôi và bát ngũ cốc ở Roast. Có kefir dừa làm tôi hài lòng với phần lớn; nó thực sự là thứ làm cho việc làm sạch này trở nên dễ chịu trong những giây phút khó khăn. Khoảng 4 giờ chiều, tôi bắt đầu cảm thấy vô cùng cồng kềnh như tôi thường nhận được ngay trước thời kỳ của tôi - ngoại trừ thời gian của tôi vừa xảy ra, vì vậy nó chắc chắn không phải vậy. Tôi nhận ra đây là cơ thể của tôi bắt đầu quá trình cai nghiện. Tôi uống nước dùng, ngậm nước diệp lục, và đi ngủ với hy vọng tôi thức dậy có cảm giác ít cồng kềnh hơn.

Hallie: Tôi thức dậy cảm thấy nhẹ nhàng và hạnh phúc hơn. Tôi thề tâm trạng của tôi cảm thấy được nâng lên từ một ngày duy nhất trong ngày làm sạch. Nó đã gần như tàn phá để nhận ra bao nhiêu việc đưa thức ăn ngon vào cơ thể của tôi tạo nên sự khác biệt trong cuộc sống và hạnh phúc của tôi (vì tình yêu bất tử của tôi đối với thức ăn chiên), nhưng đó là trường hợp. Khoảng thời gian này, bữa trưa trở nên thú vị hơn bữa sáng. Đó là một món salad zucchini và jicama noodle với những quả bóng falafel và một pesto siêu lừng lẫy để đầu nó tất cả ra. Tôi yêu pesto và vui vẻ nuốt chửng toàn bộ sự việc. Sau đó, vào món cam và nước dùng cho bữa tối. Tôi đã ngạc nhiên trước lượng thức ăn mà toàn bộ đường đi, tôi chưa bao giờ thực sự cảm thấy đặc biệt đói trong suốt hai ngày đầu tiên. Tôi cảm thấy mạnh mẽ và phấn khởi để tiếp tục.

Ngày thứ ba

Mặc dù sự tiện lợi của việc chuẩn bị bữa ăn và đặt ra cho tôi mỗi ngày là tuyệt vời, tôi đột nhiên thấy mình đang suy nghĩ một cách ám ảnh về tất cả những thức ăn mà tôi không thể có . Tôi không bao giờ nhận ra tôi có kế hoạch bao nhiêu thời gian để ăn uống và tôi nghĩ về thức ăn nói chung như thế nào - nhà cai nghiện này đã làm rõ rằng hành động ăn uống của tôi bị dèm ra bởi cảm giác thèm ăn của tôi. Tôi thường dùng một món ăn từ nhà bếp văn phòng của mình, thứ hai tôi cảm thấy một cơn đói, và ăn kiêng hạn chế hơn buộc tôi phải thừa nhận tôi đã ăn bao nhiêu mà không hề nghĩ đến nó. Khi tôi ngồi ở bàn làm việc và cố tập trung làm công việc, tầm nhìn của Cheetos, gà rán, và bánh Momofuku nhảy múa trong đầu tôi, trêu chọc và cám dỗ tôi. Tôi đang mong chờ bánh bao bắp cải được dùng cho bữa trưa, nhưng cuối cùng chúng hơi lộn xộn và hoàn toàn tan biến trong nước dùng, khiến chúng ít thỏa mãn ăn hơn tôi đang hy vọng. Tôi đã tuyệt vọng khao khát một cái gì đó dai và thấy mình thực sự đấu tranh ngày này. May mắn thay, thật tuyệt khi có một hệ thống hỗ trợ tích hợp với Hallie, và chúng tôi giữ cho nhau động cơ. Tôi cũng đã bỏ một dòng trong nhóm Facebook chuyên dụng về một cơn đau đầu dai dẳng mà tôi đã trải qua, và lời khuyên và khuyến khích tôi nhận được ở đó là vô cùng hữu ích.

Hallie: Ngày thứ ba hơi thô. Tôi bắt đầu cảm thấy đói, mệt mỏi, và thẳng thắn, vượt qua nó. Nhưng sau một cuộc trò chuyện nhanh chóng trong nhóm Facebook độc quyền của Sakara và một cuộc nói chuyện pep tự dẫn dắt, tôi đã trở lại đúng hướng. Thật vô cùng hữu ích khi có quyền truy cập vào cả những người khác trải qua cai nghiện và các chuyên gia và bác sĩ từ Sakara. Tôi nghĩ rằng đó có thể là điều cuối cùng đặt ra kế hoạch bữa ăn này ngoài những kế hoạch khác - sự chú ý riêng tư, hữu ích, cá nhân mà cả hai chúng tôi đều có. Điều đó và số lượng thời gian tôi đã tiết kiệm từ việc không phải chọn một bữa ăn và chờ đợi cho nó được chuyển giao. FYI, mặc dù: bánh bao bắp cải không, trên thực tế, bánh bao thường xuyên. Nhưng tôi cho rằng tôi nên mong đợi điều đó.

Ngày thứ tư

Đức tin: Ah, ngày thứ tư. Ngày đen tối nhất; thung lũng thấp nhất trước bình minh. Tôi thức dậy vào lúc 7:50 sáng một cách tự nhiên, điều không bao giờ xảy ra (tôi thường là người báo lại liên tục cho đến khi tôi thở dài một cách mơ hồ và càu nhàu ra khỏi giường). Được khuyến khích bởi sự thay đổi dễ chịu này, tôi bước vào phòng tắm và rửa mặt, và sau đó tôi bắt đầu cảm thấy rất chóng mặt và mất nước. Buồn nôn tràn ngập tôi như một con sóng, và tôi nhắn tin cho Hallie hỏi cô ấy có cảm thấy tương tự không; cô ấy không. Tôi ngửi thấy mùi nước ngọt và trà giải độc, nhưng không có gì làm tôi buồn nôn. Hallie và tôi gặp nhau tại một sự kiện làm đẹp vào buổi sáng, và tại một thời điểm, tôi cảm thấy như tôi thực sự sẽ phải ném lên để cảm thấy tốt hơn. Tôi nhận ra mình đang trải qua các triệu chứng cai nghiện sách giáo khoa - những người sáng lập Sakara đã cảnh báo tôi về việc bị chóng mặt, nhức đầu và lâng lâng như một dấu hiệu của cơ thể tôi giải độc trong việc làm sạch. Ngày hôm nay là tất cả các loại chất lỏng, vì vậy tôi uống nước ép xanh (rất mềm và không ngon miệng nhất) và xào súp gừng cà rốt cho bữa trưa (thật là ngon). Với nguy cơ TMI, đây cũng là ngày tôi trải nghiệm phần làm sạch của cai nghiện, nếu bạn biết ý tôi là gì. Hệ thống của tôi theo nghĩa đen cảm thấy ửng hồng, và tôi chắc chắn không cảm thấy hơi bực bội nữa. Nhưng điều đó không có nghĩa là nó không khó. Tại một thời điểm, Hallie và tôi triệu tập trong nhà bếp và nhìn chăm chú vào tất cả các món ăn nhẹ, chỉ ra cái nào chúng tôi sẽ nuốt chửng nếu chúng tôi không dọn dẹp. Tôi nghĩ rằng tôi thực sự sắp khóc trên gelato, cái mà tôi lấy làm dấu hiệu rằng tôi nên thoát khỏi nhà bếp ngay lập tức vì sự tỉnh táo của tôi. May mắn thay, khoảng 6 giờ chiều, cơn đau đầu và buồn nôn của tôi giảm xuống, và tôi bắt đầu cảm thấy tỉnh táo và hạnh phúc hơn tôi đã có trong vài tuần. Phần điên rồ nhất là khi tôi có nước dùng thuốc vào ban đêm. Vào đầu tuần, nước dùng có vị nhạt nhẽo và không mùi. Tuy nhiên, vào đêm này, nó có vị rất ngon và giàu có. Tôi nhắn tin cho Hallie hỏi nếu cô ấy nghĩ như vậy, và cô ấy đồng ý. Đó là khi tôi biết rằng ruột của chúng tôi (và vị giác) đã thực sự được thiết lập lại.

Hallie: Đây là ngày súp tất cả. Chúng tôi đã được cảnh báo rằng nó có thể là khó nhất, nhưng tôi rất mong chờ nó. Nước dùng là bữa ăn yêu thích của tôi mỗi ngày chỉ vì thực tế là nó ấm áp. Có điều gì đó về việc chỉ ăn những thức ăn lạnh mà làm cho nó rõ ràng hơn là nó ít thỏa mãn hơn là nói, một cái cheeseburger. Bữa sáng là một loại nước ép màu xanh lá cây, nhưng không phải là loại bao gồm táo ngọt và dưa chuột. Điều này đã được cường độ cao trong một loại cỏ / rau bina cách. Tôi nuốt tất cả xuống và đi trên đường. Bữa trưa là súp gừng cà rốt (một món ăn yêu thích của tôi ngay cả khi tôi không giải độc), giúp duy trì cơn đói của tôi và nâng tinh thần của tôi lên. Bởi thời điểm này, nó chắc chắn là khó khăn để đi đúng hướng, tuy nhiên, tôi thực sự đã cảm thấy nghỉ ngơi và tinh thần tốt mỗi buổi sáng. Người cai nghiện đang làm việc, và điều đó đã giúp chúng tôi tiếp tục rèn luyện. Đức tin và tôi cảm thấy thích phàn nàn với nhau. Trong suốt 4 giờ chiều, chúng tôi đi vào bếp và chỉ ra mọi thứ chúng tôi sẽ ăn nếu chúng tôi không giải độc. Đó là một điểm thấp. Nhưng chúng tôi đã vượt qua được.

Ngày Năm

Đức tin: Thứ Sáu là ngày cuối cùng, và tôi thức dậy từ một đêm đầy những giấc mơ điên rồ. Tôi mơ thấy tôi bị cuốn vào một dòng điên rồ, bị kéo xuống dưới và ít nhiều bị chết đuối. Tôi không chắc tôi muốn giải nén chính xác những gì có nghĩa là, nhưng nó chắc chắn làm cho tôi thức dậy cảm giác như tôi đã hơi tái sinh. Tôi đã có một chút đau họng, nhưng tôi bôi nó lên đến các triệu chứng cai nghiện còn lại. Ngày này bắt đầu với một frittata bí, được làm nóng lên trong một chảo và cực kỳ đầy. Tôi thực sự không cảm thấy đói một lần; nó giống như đêm và ngày so sánh cảm xúc của tôi trong những ngày khác. Phần yêu thích của tôi trong ngày là Detox Macro Bowl cho bữa tối. Thật là tuyệt khi có thứ gì khác hơn là nước dùng lỏng trước khi đi ngủ, và tôi yêu tất cả rau trong đó. Nó cảm thấy như một niềm đam mê để kết thúc tuần trên lưu ý đó. Cincher là khi tôi đã đi đến một nơi của người bạn đêm đó và cô ấy nhìn tôi và tuyên bố, "Bạn trông giống như bạn đang phát sáng từ bên trong." (Và không, tôi đã không trả tiền để nói điều đó). Cô đã đúng, mặc dù. Da của tôi trông rất rõ ràng và tươi sáng, và tôi cảm thấy tràn đầy năng lượng và tràn đầy sinh lực. Cô ấy có quy mô, vì vậy tôi đã cân nhắc bản thân mình và thấy rằng tôi đã mất năm cân Anh. Vấn đề lớn nhất của tôi luôn luôn đầy hơi, và tôi đã ngạc nhiên về cách bụng phẳng của tôi trông như thế nào so với trạng thái bình thường của nó. Tôi cảm thấy sẵn sàng để có một cây trồng hàng đầu và đối mặt với thế giới cảm thấy tự tin và trao quyền. (Thay vào đó, tôi ngồi trên chiếc ghế dài của bạn tôi và theo dõi KUTK, nhưng đó là suy nghĩ đếm được.)

Hallie: Ngày này có nhiều thức ăn nhất trong thực đơn, chủ yếu là giúp cơ thể chúng ta chuyển đổi trở lại cuộc sống thường ngày của chúng ta. Tôi đã có một frittata bí đỏ cho bữa ăn sáng, một món salad cải xoăn cho bữa trưa, và một cái bát vĩ đại cho bữa tối. Đây là lần đầu tiên trong những ngày mà tôi không có nước dùng cho bữa tối và cảm thấy thật tuyệt vời. Tôi đã gặp rất nhiều rắc rối sau bữa tối. Tôi mơ ước ném thận trọng vào gió và gọi món ăn Trung Quốc. Tôi nhắn tin với đức tin về nó, và cô ấy thuyết phục tôi bằng cách khác. Tôi đã đi vào giấc ngủ đêm đó, nhưng tôi đã vui mừng thức dậy vào sáng hôm sau với đầy đủ kết quả năm ngày. Sáng hôm sau, tôi tự cân (chắc chắn, giảm cân không phải là mục tiêu của giải độc hay mục tiêu của tôi nói chung, nhưng tôi tò mò), và tôi đã mất ba kg. Nó cảm thấy như một thành tựu. Tôi cảm thấy không đầy hơi, không có sự chậm chạp, không có gì. Tôi cảm thấy hoàn toàn thực hiện và thực sự hạnh phúc tôi đã bị mắc kẹt vào chương trình. Thông thường, tôi kết thúc gian lận ít nhất một lần với những thứ như thế này, nhưng không phải lần này. Tôi tiếp tục dùng các chế phẩm sinh học còn lại để giữ cho mọi thứ được kiểm tra trong vài ngày tới.

Bớt tư tưởng

Niềm tin: Giải độc này là một trong những thứ khó nhất mà tôi từng làm, nhưng cảm giác hoàn thành tôi cảm thấy cuối cùng không gian lận (thậm chí không một lần!) Và cảm giác hạnh phúc tổng thể mà tôi đã trải qua đã khiến nó đáng giá . Nếu có bất cứ điều gì, nó cũng giống như một sự giải độc tinh thần vì nó là một thứ thể chất. Điều đó làm tôi nhận thức được sự thèm ăn của mình đã quyết định những quyết định về thực phẩm của tôi, điều này hầu như luôn dẫn đến quyết định ăn uống kém và ăn vặt quá mức. Tôi học được cách quan tâm hơn đến những gì tôi đặt trong cơ thể và dành một giây để suy nghĩ về việc liệu tôi có thực sự cần túi Cheez-Its mà tôi theo bản năng vươn tới khi buổi chiều của tôi ăn vặt khao khát (câu trả lời là không - trừ khi đó là một ngày đặc biệt căng thẳng). Và những thay đổi trong cơ thể của tôi là không thể phủ nhận. Tôi cảm thấy tràn đầy năng lượng hơn tôi đã có trong tuần, và nó thực sự đã thoát khỏi bất kỳ cảm giác sưng lên nào; nó cũng giới thiệu tôi với một số loại rau ngon mà tôi chưa thử trước đây, và đến cuối cùng, tôi thấy mình thèm ăn những thức ăn có màu cầu vồng thay vì đồ ăn vặt có đường hoặc đồ ăn đóng gói. Tôi sẽ 100% khuyên bạn nên giải độc này cho bất cứ ai có một sự kiện lớn sắp tới hoặc kỳ nghỉ kế hoạch mà họ muốn cảm thấy hoàn toàn cồng kềnh và làm sạch. Ngay cả khi tôi không cân nhắc bản thân và nhận thấy sự giảm cân, tôi vẫn sẽ hài lòng với kết quả dựa trên cảm giác của tôi. Chỉ cần biết rằng đó là thử thách. Bạn sẽ đặt câu hỏi quyết định của bạn để trải qua nó, cùng với sự tỉnh táo của bạn. Nhưng dính vào nó, và nó sẽ có giá trị nó.

Hallie: Cuối cùng, tôi đã có một trải nghiệm thực sự tích cực với giải độc. Tôi không cảm thấy bị tước đoạt như tôi nghĩ, nhưng tôi chắc chắn đánh giá cao những món ăn yêu thích của tôi nhiều hơn sau khi không cho phép tôi ăn chúng. Tôi chắc chắn sẽ làm cai nghiện một lần nữa - có lẽ trước một sự kiện lớn mà tôi muốn bỏ dở hoặc chỉ khi tôi đang ăn và uống với sự bỏ rơi. Nó hoàn toàn cảm thấy như tôi đã nhấn nút reset trên cơ thể và tâm trí của tôi. Như tôi đã nói, tôi đã thực hiện rất nhiều thí nghiệm với chế độ ăn kiêng - một kế hoạch được quy định bởi chuyên gia dinh dưỡng của Bella Hadid, thuần chay, và thuốc giải độc trong ba ngày. Mỗi người cảm thấy khó khăn hơn cái này và không cảm thấy bất cứ nơi nào gần như tốt. Nó chắc chắn là khó khăn, đừng hiểu lầm tôi, nhưng có điều gì đó khiến tôi đi suốt thời gian. Một phần của nó đã có Faith để dựa vào, nhưng có một yếu tố khác, ít hữu hình hơn. Tôi nghĩ rằng tôi thực sự cảm thấy như tôi đang làm một cái gì đó tốt cho cơ thể của tôi, và khi tôi già đi, điều đó càng ngày càng quan trọng. Và tôi cảm thấy những tác động của việc không đối xử tốt với bản thân mình thậm chí còn mãnh liệt hơn. Hãy nhớ rằng khi uống rượu ở tuổi 21, bạn không bị nôn nao? Chính xác. Đây là điều: Giải độc không phải là dễ dàng và không phải là luôn lựa chọn thực phẩm lành mạnh để tiêu thụ. Nhưng nó là giá trị nó và nó làm cho bạn cảm thấy tốt. Đơn giản như vậy.

Các biên tập viên đã nhận được detox để đổi lấy đánh giá của họ. Tất cả các ý kiến ​​đều là của riêng họ.

Sakara Level II Detox chỉ có ở Mỹ, nhưng chúng tôi yêu thích Eat Fit Food 5 Day Cleanse ($ 375), và Smart Cleanse cho một chương trình tương tự.