Bạn có phải là nạn nhân của Hormonal Breakouts? Đọc này ngay.

Khi câu nói trôi đi, cuộc sống đơn giản là không công bằng — và những cơn giận dữ là một trong những điều bất công mà một số người trong chúng ta phải đối phó, mặc dù chúng ta không còn ở tuổi thiếu niên nữa. (Nghiêm túc, không phải đối phó với nổi mụn ở trường trung học đủ cho một đời?) Và đôi khi ngay cả các chế độ cẩn thận nhất thực hiện là vô vọng chống lại đột phá nội tiết tố.

“Các hormone kích thích (kể cả mang thai), căng thẳng, tiền sử gia đình, và các sản phẩm làm đẹp lỗ chân lông có thể đổ lỗi cho mụn nổi lên vào những thời điểm bất tiện nhất, đặc biệt trước các sự kiện lớn hoặc phỏng vấn việc làm”. một bác sĩ da liễu được đào tạo bởi Harvard, được đào tạo. Nhưng làm thế nào bạn có thể nói nếu bạn đang đối phó với mụn trứng cá nội tiết tố hoặc mụn run-of-the-mill của bạn mang lại bởi một đêm khuya và không rửa mặt của bạn? Và quan trọng nhất, bạn có thể làm gì với nó? Hãy đọc để tìm hiểu.

Cách xác định vấn đề

Nếu bạn đang đối phó với mụn trứng cá nội tiết tố, có hai chỉ số chính: mụn của bạn xảy ra dọc theo phần dưới của khuôn mặt của bạn, và họ trở nên tồi tệ hơn trước thời kỳ của bạn, theo Joshua Zeichner, MD, giám đốc mỹ phẩm và nghiên cứu lâm sàng trong da liễu và trợ lý giáo sư da liễu tại Mt. Trung tâm y tế Sinai ở thành phố New York.

Nghe có vẻ quen? Tiếp tục đọc để xem các cách tốt nhất để giải quyết các đột phá của bạn.

Điều trị OTC: Benzoyl Peroxide

Bác sĩ Katie Rodan, bác sĩ da liễu và là người đồng sáng lập Proactiv cho biết: “Cho đến nay, loại thuốc bôi ngoài da tốt nhất là benzoyl peroxide. "Không có gì, thậm chí không dùng kháng sinh, đánh bại nó khi nói đến việc tiêu diệt vi khuẩn và làm sạch lỗ chân lông trong thời gian dài mà không có kháng kháng sinh." Henry nói rằng benzoyl peroxide rất mạnh mẽ vì nó là một chất kháng khuẩn, có nghĩa là nó ngăn chặn vi khuẩn gây mụn và giữ nổi mụn từ trở lại.

Zeichner khuyến nghị sử dụng benzoyl peroxide ở nồng độ từ 2, 5 đến 10% cho lợi ích tối đa. Rodan nói rằng nó hoạt động tốt nhất khi còn lại trên da dưới dạng kem dưỡng da nhẹ, nhưng một số chất tẩy rửa và mặt nạ có chứa benzoyl peroxide có thể vẫn còn trên da ở nồng độ hiệu quả sau khi chúng được rửa sạch - nếu chúng đã xây dựng để làm như vậy (cô ấy nói đây là thương hiệu của Proactiv và dòng em gái của nó, X Out).

Hãy thử: X Out Acne Wash-In Treatment ($ 20), một chất tẩy rửa đa hyphenate, mặt nạ, và điều trị tại chỗ với 8, 5 phần trăm benzoyl peroxide, hoặc Clearogen Benzoyl Peroxide Acne Lotion ($ 32), chứa 2, 5 phần trăm benzoyl peroxide cùng với các thành phần nhẹ nhàng như chiết xuất trà xanh và chiết xuất từ ​​sữa trâu.

Điều trị OTC: Acid salicylic

Zeichner nói rằng nồng độ tốt nhất của axit salicylic là lên đến hai phần trăm, khi bạn đang lựa chọn một sản phẩm không kê đơn. Bạn muốn tìm kiếm một sản phẩm làm tắc nghẽn lỗ chân lông và giảm viêm, tiến sĩ Jeanine Downie, bác sĩ da liễu được chứng nhận bởi hội đồng quản trị của New Jersey, nói. Cô đặc biệt thích Benzac, một phác đồ không kê đơn được phát hành vào cuối năm, đối với mụn trứng cá ở người lớn. Ngoài việc làm sạch lỗ chân lông, axit salicylic tẩy tế bào chết da, dòng này còn chứa dầu gỗ đàn hương Đông Ấn Độ, mà Downie nói có đặc tính kháng khuẩn và chống viêm mà không bị khắc nghiệt hoặc khô.

Hãy thử: Triết lý rõ ràng ngày trước khi không có dầu Salicylic Acid Điều Trị Mụn Trứng Cá và Kem Dưỡng Ẩm ($ 39), một loại kem dưỡng ẩm nhẹ, điều chỉnh mụn với một phần trăm axit salicylic, hoặc Clinique Acne Solutions Clinical Clearing Gel ($ 25), có thể được sử dụng trên tất cả khuôn mặt của bạn hoặc như một điều trị tại chỗ.

Khi nào cần gặp bác sĩ da liễu

"Một nguyên tắc tốt là hãy đến gặp bác sĩ da liễu của bạn nếu chế độ điều trị của bạn không cải thiện làn da của bạn sau hai tuần, bởi vì có khả năng bạn sẽ cần điều trị theo toa", Henry nói.

Cô khuyên dùng Epiduo Gel, một loại thuốc kê toa có chứa benzoyl peroxide kết hợp với adapalene (một retinoid); cô cho biết benzoyl peroxide giết chết vi khuẩn gây mụn trứng cá trong khi adapalene làm giảm đỏ, sưng và viêm (nó cũng tự hào có khả năng lỗ chân lông-thanh toán bù trừ). "Trong các thử nghiệm lâm sàng, Epiduo bắt đầu làm việc để giảm mụn nhọt trong tuần điều trị đầu tiên, " cô nói.

Tùy chọn theo toa khác

Zeichner nói rằng các tùy chọn kê đơn tốt nhất cho mụn trứng cá nội tiết tố là thuốc tránh thai và Spironolactone (thêm vào đó trong một giây). Thuốc tránh thai giúp điều chỉnh kích thích tố của bạn và làm giảm nồng độ testosterone, điều này có thể có nghĩa là ít mụn hơn. Zeichner lưu ý rằng có bốn loại thuốc ngừa thai hiện đang được chấp thuận cho mụn trứng cá: Yaz, Beyaz, Ortho Tri-Cyclen và EstroStop.

Một lựa chọn khác là Spironolactone nói trên. Mặc dù không được thiết kế đặc biệt để điều trị mụn trứng cá, nó thường được sử dụng cho mục đích chính xác vì nó ngăn chặn testosterone kích thích các tuyến dầu. "Ít dầu có nghĩa là ít tỏa sáng, ít lỗ chân lông bị tắc và ít thức ăn hơn để nuôi vi khuẩn gây mụn trứng cá", Zeichner giải thích.

An Ounce of Prevention

Biết mình: "Nếu bạn luôn luôn thoát ra trước thời kỳ của bạn, đưa các chủ đề về bắt đầu khoảng 10 ngày trước khi giai đoạn của bạn để cố gắng ngăn chặn sự đột phá phát triển ở tất cả, " Zeichner nói. Nói cách khác, đừng đợi cho đến khi mụn đã có để làm điều gì đó về nó. "Điều trị mụn sau khi xuất hiện là quá ít quá muộn, giống như đánh răng chỉ sau khi nó có một khoang", Rodan nói.

Hãy thử: Kate Somerville DermalQuench Xử lý chống mụn trứng cá rõ ràng ($ 58), kết hợp axit salicylic (tẩy tế bào chết và tiết lộ lỗ chân lông) và kết hợp axit hyaluronic và chất chiết xuất từ ​​thực vật (để diệt vi khuẩn và hydrat hóa sâu).

Làm việc, ăn uống lành mạnh, có làn da tốt hơn

Giữ nước, ngủ đủ giấc và giảm căng thẳng là những thứ thường bị bỏ qua liên quan đến chăm sóc da, Henry nói. "Tập thể dục giúp nuôi dưỡng các tế bào da và giữ cho chúng khỏe mạnh", cô giải thích, bởi vì nó làm tăng lưu lượng máu.

Zeichner nói rằng một chế độ ăn uống đầy đủ các loại thực phẩm chỉ số glycemic thấp có thể giúp ngăn ngừa mụn trứng cá, cũng như các loại thực phẩm ít tinh bột và đường. Ông cũng khuyến cáo sử dụng men vi sinh và thực phẩm giàu axit béo omega-3 để giúp làm dịu tình trạng viêm.

Henry nói rằng một bài báo gần đây trên tạp chí của Viện Da liễu Mỹ cho thấy sữa có thể làm cho mụn trở nên tồi tệ hơn (hoặc thậm chí gây ra nó), nhưng việc ăn cá một tuần có thể giúp ngăn ngừa nổi mụn. (Tìm hiểu loại thực phẩm nào để tránh cho da sạch ở đây.)

Tiếp tục cuộn để mua các sản phẩm trong câu chuyện!