Bạn có thể thấp trong Hormone này và thậm chí không biết nó

Y tế-khôn ngoan, năm ngoái và một nửa của trường đại học đã làm một chút về một số trên tôi. Và không, nó chẳng liên quan gì đến quá nhiều ảnh chụp của những quả cầu lửa hay những đêm không ngủ đã nhồi nhét ở thư viện. Giữa một cơn đau lòng nhỏ (đó là một oxymoron?), Một lịch học được đặt quá nhiều, tình cảm đến sau một học kỳ hạnh phúc ở nước ngoài ở Ireland, và một số căng thẳng cảm xúc khác, vào thời điểm tôi đóng gói chiếc xe của tôi vào mùa xuân đó, nó sẽ là một cách nói rằng tôi đã cảm thấy tồi tệ hơn cho mặc.

Về mặt thể chất, tôi không cảm thấy như bản thân mình, và mặc dù tôi đã gặp nhiều bác sĩ, không ai có vẻ quan tâm đến tất cả - ngoại trừ tôi. Tôi biết cơ thể của tôi. Tôi biết khi có điều gì đó sai, và tôi bắt đầu cảm thấy thất vọng khi tôi không thực hiện bất kỳ sự tiến bộ nào - thay vào đó, tôi cảm thấy như tôi đang làm một chiếc gậy chó vĩnh viễn. Cuối cùng, khoảng một năm sau, cuối cùng tôi đã có một số câu trả lời. Nguyên nhân, bạn hỏi? Nồng độ estrogen xa so với bình thường.

Mặc dù thực tế là tôi tập thể dục thường xuyên, ăn uống lành mạnh (phần lớn), xuất sắc trong lớp học, giữ rượu ở mức tối thiểu, và tuân theo chính sách không uống cà phê, tôi cảm thấy kiệt sức (như, tôi có thể ' t-drag-mình-out-of-giường kiệt sức) và uncharacteristically moody. Tôi cũng đã có mồ hôi đêm khủng khiếp (đến mức mà 2 giờ sáng đã trở thành thói quen), và thời gian của tôi đã đi AWOL.

Bực bội và mệt mỏi vì giẫm đạp nước, một vài tháng sau khi tốt nghiệp, cuối cùng tôi đã hẹn với một bác sĩ chuyên về y khoa chức năng. Điều thú vị là, năm phút tham khảo ý kiến, cô đã có một vấn đề rất lớn về vấn đề này. "Mức estrogen của bạn thấp, " cô nói với tôi. "Tôi sẽ chạy một số bài kiểm tra, nhưng tôi đã có thể cho bạn biết chính xác những gì họ sẽ nói." Và, không ngạc nhiên, cô ấy hoàn toàn chính xác. Hơi ngạc nhiên và không biết gì về mức độ estrogen bình thường, tôi đã tiếp thu lời khuyên chia tay của cô ấy, mua một vài chất bổ sung mà cô ấy đề nghị và tiếp tục theo cách vui vẻ của tôi. Tuy nhiên, trong nhận thức, tôi ước tôi đã hỏi nhiều câu hỏi hơn nữa.

Bởi vì nó chỉ ra, nồng độ estrogen thấp là phổ biến hơn ở phụ nữ trẻ hơn là người ta có thể nghĩ, và các triệu chứng có thể dễ dàng bị hiểu lầm, bỏ qua, hoặc thậm chí misdiagnosed. Để cố gắng hiểu rõ hơn về estrogen, điều gì là bình thường và không có gì, tôi đã liên hệ với hai chuyên gia khác nhau: Denise Pate, MD, Bác sĩ nội khoa tại Phòng y tế Manhattan và Lara Briden, ND, tác giả của Cẩm nang sửa chữa thời gian thứ hai Ấn bản: Điều trị tự nhiên cho các Hormone tốt hơn và Thời kỳ tốt hơn.

Tiếp tục đọc để tìm hiểu thêm về nồng độ estrogen thấp.

estrogen là gì và tại sao nó quan trọng?

Theo Pate, estrogen là hormon nữ do cơ thể sản xuất tự nhiên (phiên bản kiểm soát sinh sản nội tiết tố là tổng hợp và do đó sẽ không thay thế hợp lý cho các mức estrogen thiếu - nhiều hơn về sau này). hormon hoạt động như một sứ giả hóa học và rất cần thiết cho việc "phát triển tình dục bình thường và điều hòa chu kỳ kinh nguyệt".

"Hormone mạnh nhất và kích thích nhất", estrogen xây dựng xương, làm chậm sự lão hóa, tăng ham muốn, điều chỉnh sự thèm ăn, và tăng cường serotonin, "cô nói, đó là lý do tại sao nó rất quan trọng cho giấc ngủ chất lượng và duy trì tâm trạng tích cực: " Estradiol điều chỉnh sự biểu hiện của hơn một nghìn gen, vì vậy nó được cho là một trong những hormone có ảnh hưởng và quan trọng nhất của chúng ta. Các kích thích tố và mức estrogen của chúng ta rất năng động và về bản chất chúng hoạt động giống như các thẻ báo cáo của cơ thể chúng ta. Nếu có điều gì sai, hormone của bạn sẽ cho bạn biết. Trong ngắn hạn, kích thích tố là một biểu hiện của sức khỏe, " Briden nói.

Các triệu chứng của estrogen thấp là gì?

Theo Pate và Briden, sau đây là những triệu chứng phổ biến nhất của estrogen thấp:

• Nóng bừng
• Đổ mồ hôi đêm
• Rối loạn giấc ngủ
• Tâm trạng lâng lâng
• Phiền muộn
• Mệt mỏi
• Tăng cân
• Thời gian không thường xuyên hoặc vắng mặt
• Đau khi giao hợp do khô âm đạo
• Độ mỏng của lớp lót âm đạo
• Rụng tóc
• Da khô

Briden đưa ra một lưu ý đặc biệt về tình trạng khô âm đạo, chỉ ra rằng nó có lẽ là đặc trưng nhất của các triệu chứng khi nói đến mức estrogen thiếu hụt. Trong thực tế, trong bài đăng trên blog của mình về chủ đề này, cô giải thích rằng sự khô khan là một trong những câu hỏi đầu tiên cô dành cho bệnh nhân của mình, vì nó có thể giúp cô nhanh chóng xác định mức độ thấp của chúng trong hoóc-môn.

Nguyên nhân là gì?

Đây là nơi mà chủ đề trở nên phức tạp. Trong khi cả hai bác sĩ chỉ ra rằng những căng thẳng như tập thể dục quá mức, hút thuốc lá, rối loạn ăn uống, căng thẳng hoặc tuyến yên có chức năng thấp có thể dẫn đến sự thiếu hụt estrogen, Briden giải thích với tôi rằng mức estrogen thấp vẫn là một phần của sức khỏe chu kỳ kinh nguyệt .

Như đã đề cập ở trên, kích thích tố của chúng ta là năng động và luôn thay đổi do những thay đổi trong sự rụng trứng của chúng ta. Cụ thể, cô ấy nói với tôi rằng estrogen sẽ tự nhiên ở mức thấp nhất trong thời gian kinh nguyệt. (Khi bạn đang rụng trứng, bạn đang tạo ra estrogen). Các takeaway: Nếu bạn đã nhận được nồng độ estrogen được kiểm tra trong tuần đó, kết quả của bạn sẽ được null như thử nghiệm sẽ (và nên!) Chỉ ra mức độ thấp của estrogen.

Vì vậy, để có được một ý thức chính xác về mức độ cao hay thấp của bạn, điều quan trọng là phải kiểm tra kích thích tố sau khi rụng trứng đã đạt đến đỉnh điểm. Một lưu ý khác: Nếu bạn đang dùng kiểm soát sinh sản nội tiết tố (ức chế sự rụng trứng) so với không có nội tiết tố, một xét nghiệm sẽ luôn chỉ ra mức độ hormone thấp do kiểm soát sinh sản về cơ bản "tắt kích thích tố của bạn."

Ví dụ, nồng độ estrogen thay đổi theo chu kỳ kinh nguyệt của người phụ nữ, và một lượng nhỏ estrogen thậm chí có thể được tiết ra bởi các tế bào mỡ, do đó ngay cả trọng lượng của một người phụ nữ cũng có thể làm thay đổi nồng độ estrogen, " Pate giải thích.

Có cách nào để cải thiện nồng độ estrogen không?

Mặc dù trong trường hợp nghiêm trọng thuốc và liệu pháp hormon là những lựa chọn, cả Pate hoặc Briden đều không có lựa chọn nào đặc biệt thuận lợi: “Có những loại thuốc và liệu pháp thay thế hormone có thể thay thế estrogen thấp của phụ nữ , tuy nhiên, điều này vẫn còn gây tranh cãi và cần được đánh giá trên một ca- theo từng trường hợp với một nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe vì các loại thuốc này có một số rủi ro nghiêm trọng về sức khỏe ", Pate giải thích.

Bà nói thêm rằng một số phụ nữ sẽ thử một cách tiếp cận tự nhiên hơn với liệu pháp hormon bằng cách kết hợp "phytoestrogen" (tự nhiên xảy ra ở thực vật, trái cây và rau) vào khẩu phần ăn của chúng. Tuy nhiên, kết quả hiệu quả và liều lượng chính xác so với các liệu pháp truyền thống vẫn chưa rõ ràng. Ngoài ra, Briden đề nghị giảm căng thẳng và nhận đủ carbohydrate, kẽm và iốt lành mạnh cũng có thể quan trọng đối với mức estrogen bình thường.

estrogen thấp có hậu quả lâu dài?

Đi vào cuộc phỏng vấn của tôi với Briden Tôi đã có một nỗi sợ hãi sâu xa rằng mức độ estrogen thấp của tôi có thể có một số hậu quả nghiêm trọng lâu dài - đặc biệt là về khả năng sinh sản. Tuy nhiên, cô ấy nhanh chóng đảm bảo với tôi rằng đây không phải là trường hợp.

Mặc dù nó chắc chắn là vì lợi ích tốt nhất của một người nào đó để cố gắng cải thiện và nhận được vấn đề gốc của nồng độ estrogen thấp, nó không nên có hậu quả nghiêm trọng mà khả năng sinh sản là có liên quan. Nhưng một lần nữa, bà nói rằng phục hồi là quan trọng vì thiếu hụt estrogen đang diễn ra sẽ gây ra các triệu chứng giống mãn kinh (không vui) và thậm chí có thể dẫn đến mất xương, được gọi là loãng xương.

Nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể có ít estrogen, bạn nên liên hệ với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe hoặc hẹn gặp chuyên gia chuyên về sức khỏe và kích thích tố nữ.

Tiếp theo: Ngực của bạn có đau không? Đây là tất cả những gì bạn cần biết.