Bổ sung này giống như kế hoạch B cho cháy nắng

Nếu bạn đã bị đốt cháy một hoặc hai thời gian, bạn biết rằng giao thức điều trị phơi nắng quá mức thường liên quan đến aloe vera và chống viêm. Bạn slather trên các cựu, ingest sau này, và sau đó bạn chờ đợi cho cơ thể của bạn để sửa chữa màu đỏ, da bị hư hỏng của bạn. Nhưng điều đó cần có thời gian, và cháy nắng là không thoải mái lúc tốt nhất, và hết sức đau đớn tồi tệ nhất - chưa kể rằng họ không chính xác về mặt thẩm mỹ.

Bây giờ, nhờ một nghiên cứu mặc khải được công bố trên Tạp chí Nghiên cứu Da liễu, bạn có thể không phải chờ đợi lâu để làn da bị cháy nắng của bạn được cứu trợ. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng uống bổ sung vitamin D ngay sau khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời làm giảm sưng, viêm và đỏ liên quan đến cháy nắng . Nói cách khác, họ phát hiện ra rằng vitamin D có thể là bí quyết để chữa cháy nắng nhanh hơn.

Các nhà nghiên cứu thuộc Trường Y khoa Trường Đại học Case Western Reserve đã sử dụng một đèn UV nhỏ để cung cấp cho những người tham gia cháy nắng nhỏ. Sau đó, họ được cho uống một viên thuốc - hoặc một viên thuốc giả dược hoặc 50.000, 100.000, hoặc 200.000 IU vitamin D. Cuối cùng, sinh thiết da được lấy 24, 48, và 72 giờ sau lần đốt đầu tiên. Họ phát hiện ra rằng những người tham gia đã lấy 200.000 IU vitamin D được tiếp tục trong quá trình chữa bệnh sau 48 giờ sau khi đốt. Ngoài ra, trong những người tham gia tương tự, các nhà nghiên cứu đã đo sự gia tăng hoạt động của gen liên quan đến việc sửa chữa da.

Trước khi bạn đi đến hiệu thuốc để mua tất cả các chất bổ sung vitamin D, biết rằng 200.000 IU là một số lượng cực kỳ lớn - theo Viện Y tế Quốc gia, người lớn trung bình chỉ cần khoảng 600 IU mỗi ngày. Trong cuộc trò chuyện với Allure, Joshua Zeichner, MD, giám đốc nghiên cứu lâm sàng và mỹ phẩm về da liễu tại Bệnh viện Mount Sinai ở thành phố New York đã cảnh báo không nên dựa vào chiến lược này một cách thường xuyên. “ Quá liều vitamin D có liên quan đến sự tích lũy canxi trong cơ thể và có thể gây hại cho sức khỏe của bạn”, ông giải thích. “Nhưng điều này xuất phát từ việc sử dụng mãn tính hơn là một liều duy nhất .” Nói cách khác, uống nhiều vitamin D hiếm khi, chỉ trong trường hợp bị cháy nắng không thoải mái, có thể tốt cho sức khỏe của bạn. Chỉ cần đảm bảo không lạm dụng nó - bạn không cần nhiều vitamin D này hàng ngày (hoặc thậm chí hàng tuần hoặc hàng tháng cho vấn đề đó).

Như mọi khi, phòng ngừa là chìa khóa. Đầu tư vào PF trước tiên, và bạn thậm chí sẽ không cần phải suy nghĩ về việc uống vitamin D.

Tiếp theo, đọc về loại kem huyền diệu chữa lành vết cháy nắng và nếp nhăn.