Bạn sẽ không bao giờ đoán Blogger này cân nhắc điều tương tự trong cả hai ảnh này

Một cách hợp lý, chúng ta biết rằng có tất cả các yếu tố ảnh hưởng đến trọng lượng của chúng ta hàng ngày, đặc biệt là phụ nữ - bất cứ thứ gì từ việc giữ nước đến kích thích tố đến một bữa ăn dày đặc có thể khiến chúng ta biến động. Mặt khác, khi chúng ta bước vào quy mô và nhìn thấy một con số không ổn định, thật khó để không làm cho nó trở thành sự thật. Điều này càng trở nên phức tạp hơn (và không thành công) khi chúng tôi đang tập luyện, tập thể dục và ăn uống sạch hơn bao giờ hết - và con số đó vẫn không thay đổi.

Nhưng một blogger chỉ đặt ra để chứng minh mức độ vô dụng của quy mô thực sự là như thế nào. Kelsey Wells, người viết trong My Sweat Life và đã ghi lại hành trình tập thể dục của mình trên Instagram, đã đăng ba bức ảnh song song vào đầu tuần này:

Ảnh được đăng bởi KELSEYWELLS (@mysweatlife) vào ngày 26 tháng 7 năm 2016 lúc 8:55 sáng theo giờ PDT

Như bạn có thể thấy, trọng lượng ban đầu và hiện tại của Wells chỉ cách nhau 5 pound - nhưng, cơ bắp và mức độ tập thể dục của cô ấy lại tạo nên sự khác biệt rõ rệt giữa hai bức ảnh. Nhưng, có lẽ thậm chí còn nói nhiều hơn là một thực tế rằng hai hình ảnh bên phải trông khá giống nhau, ngoài giai điệu cơ bắp - nhưng có một sự khác biệt của £ 18 . Nó thật khổng lồ! Và đó là bằng chứng cho thấy con số thực tế trên quy mô có rất ít để làm với tập thể dục và kích thước. (Đó là vì lý do này mà nhiều chuyên gia đã đặt ra để loại bỏ số BMI.)

Mẹo của chúng tôi: Hoặc là vứt bỏ quy mô hoặc đặt nó vào bộ nhớ và tập trung vào cách quần áo của bạn phù hợp để thay thế như một điểm đánh dấu sự tiến bộ của bạn. Và như mọi khi, làm bất cứ điều gì làm cho bạn cảm thấy khỏe mạnh và tuyệt vời - và để lại con số ra khỏi phương trình.

Mua một số công cụ thể dục yêu thích của chúng tôi bên dưới.

Bỏ qua nhựa và lựa chọn thiết kế kính mạnh hơn, có ý thức về môi trường của bkr.

Đối với một bài tập cardio cực kỳ tiện lợi, toàn thân, nhảy dây chỉ đơn giản là không thể đánh bại.

Bọt lăn: Nó không chỉ cho ủi ra cơ bắp đau. Xem hướng dẫn của chúng tôi về công cụ tiết kiệm này, nhiều công dụng.

Bên cạnh sự hấp dẫn lề đường rõ ràng, chiếc khăn tập yoga này đáp ứng một sự ủng hộ không trượt, vì vậy bạn có thể Chaturanga mà không sợ phải đối mặt với trồng. Thêm vào đó, mỗi chiếc khăn được làm bằng chai tái chế.

Cách tiếp cận thể dục và quy mô của bạn là gì? Hãy cho chúng tôi biết suy nghĩ của bạn trong phần bình luận dưới đây!