Các loại thực phẩm đáng ngạc nhiên sẽ giải quyết tất cả các tai ương của bạn

Khi nói đến thực phẩm cung cấp cho bạn rõ ràng, sáng da, chúng tôi đã bao gồm những điều cơ bản và nói với bạn những gì để đưa vào khuôn mặt của bạn. Tuy nhiên, chúng tôi đã đào sâu hơn một chút và khám phá ra một số loại thực phẩm không phổ biến làm mọi thứ từ làm dịu đỏ để tăng cường collagen (gợi ý: một trong số đó có thể hoặc không phải là món ngọt ngon lành ).

Nhấp qua trình chiếu ở trên để xem chín loại thực phẩm đáng ngạc nhiên sẽ cung cấp cho bạn làn da đẹp hơn!

Ảnh lịch sự của Henrique Gendre cho Vogue Brazil

Bảo vệ da: Củ nghệ

Mona Gohara, Phó Giáo sư lâm sàng của Da liễu tại Yale School of Medicine, cho biết cà ri yêu thích của bạn thực sự có thể bảo vệ bạn chống lại ung thư da. Làm sao? Củ nghệ, gia vị cung cấp cho cà ri màu vàng màu sắc sống động của nó, được làm bằng curcurmin, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ đã được chứng minh là ức chế sự tăng trưởng của khối u ác tính.

Free Fighter chiến đấu: Caffeine

Một nghiên cứu của Tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng Mỹ cho thấy rằng một khẩu phần cà phê có chứa nhiều chất chống oxy hóa hơn là một loại trái cây hỗn hợp bao gồm cam và chuối. Một nghiên cứu khác cho thấy rằng trà xanh và đen có chứa caffein ngăn ngừa tổn thương ánh nắng mặt trời và sửa chữa thiệt hại trên chuột, trong khi các loại trà đã tách cafein thì không. Có lẽ đã đến lúc phải suy nghĩ lại lệnh cấm vận cà phê của bạn?

Hydrator: Dark Chcoolate

Bác sĩ da liễu Tiến sĩ Gervaise Gerstner khuyên bạn nên tiếp cận với một thanh sôcôla đen khi răng ngọt của bạn đá vào bánh răng. Sô-cô-la đen chứa đầy flavanoid, một chất chống oxy hóa giúp làn da của bạn tự bảo vệ khỏi bị hư hại do tia cực tím. Thêm vào đó, trong một nghiên cứu, các nhà nghiên cứu Đức đã phát hiện ra rằng flavanoids trong chocolate đen đã được chứng minh là cải thiện khả năng hydrat hóa làn da và tăng lưu lượng máu lên da!

Collagen-Booster: Hạt Chia

Gerstner nói: “Hạt Chia là một protein hoàn chỉnh, [có nghĩa là] nó chứa tất cả các axit amin thiết yếu”. Axit amin có nguồn gốc từ hạt Chia, hạt lanh và hạt giúp xây dựng collagen từ trong ra ngoài.

Skin Firmer: Hàu

Những loại nhuyễn thể có thể nhuyễn thể này là nguồn kẽm tuyệt vời, giúp tạo ra collagen. Thêm vào đó, chúng là nguồn cung cấp vitamin A và selenium tuyệt vời, một khoáng chất làm tăng cường độ săn chắc da khác.

Sạch hơn: Tỏi

Tỏi chứa đầy allicin, một loại hóa chất phản ứng với cơ thể của bạn để chống lại nhiều loại vi khuẩn và vi rút có hại - kể cả những chất có thể gây ra mụn trứng cá hoặc nhiễm trùng da.

Detoxer: Cải bắp

Alexis Wolfer, người sáng lập của The Beauty Bean và tác giả của The Recipe for Radiance, cho thấy một nguồn không chắc chắn khi làn da của bạn cần phải cai nghiện: bắp cải. “Nó được đóng gói với indole-3-carbinol, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ hỗ trợ giải độc gan, ” cô nói. “Gan của bạn càng độc tố, bạn càng nhận được ít mụn hơn!”

Da mượt mà hơn: Kiều mạch

Wolfer cho biết kiều mạch chứa nhiều axit béo đơn và rutin, cả hai đều giúp giữ cho làn da đàn hồi và dẻo dai.

Da Mềm Mại Làn Da: Gừng

Chất chống viêm này sẽ giúp giữ đỏ và kích ứng ở vịnh, theo Wolfer. Nói cách khác, nó là hoàn hảo cho làn da dễ bị mụn trứng cá dễ bị tổn thương và bất cứ ai bị bệnh rosacea.

Bấm vào đây để đọc các loại thực phẩm tốt nhất cho mái tóc trên trời!