Làm thế nào để nhìn mỏng hơn mà không thực sự giảm cân

Nó có vẻ như một trò lừa bịp, đúng không? Không, chúng tôi không cố gắng bán cho bạn một huấn luyện viên eo hoặc một số loại Spanx cho khu vực giữa của bạn để giả vờ là mỏng. Thay vào đó, "bí mật" này là một thói quen tập thể dục thực sự giúp tăng cường cơ thể của bạn nhưng trong quá trình này cũng giúp tạo ra một hình dáng dài hơn, gọn gàng hơn. Các lĩnh vực được đề cập mà bạn cần bắt đầu tập trung vào: lưng và vai của bạn.

Người phát ngôn loại và Strong Là tác giả mới của Skinny, Jennifer Cohen nói rằng việc tập trung vào những khu vực này của cơ thể sẽ giúp tạo ra một "hình chữ V" trở lại tạo ra ảo tưởng rằng bạn đã giảm "10 đến 15 pounds". Quan trọng hơn, làm việc ra những khu vực này xây dựng sức mạnh và tông màu trên cơ thể của bạn - một cái gì đó mà nên được thêm vào thói quen hàng ngày của bạn anyway.

Cohen nói thêm rằng nhiều phụ nữ bỏ bê khu vực này của cơ thể bởi vì họ tập trung vào "làm những điều họ giỏi hoặc thoải mái" hoặc bài tập ảnh hưởng nhiều nhất đến các khu vực có thể nhìn thấy trong gương. Có vẻ như chúng tôi sẽ bắt đầu thêm "ngày trở lại" ngoài "ngày chân" và "ngày abs" trong lịch trình hàng tuần của chúng tôi.

Để tìm hiểu cách thực hiện một số động tác quay trở lại yêu thích của Cohen, hãy xem bài viết này trên Yahoo Health và lấy Spri Super Band ($ 36) để tập luyện.

Thủ thuật của bạn để tìm kiếm leaner là gì? Tắt âm thanh trong các ý kiến!