từ byrdie.com

Viêm là gốc của hầu hết các bệnh — Các chất bổ sung có thể giúp

Có Thể 2024

Nếu bạn đã từng gặp rắc rối với sự khác biệt giữa chất curcumin và nghệ, bạn không đơn độc. Để phá vỡ nó cho bạn, curcumin là thành phần tích cực nhất của nghệ có trách nhiệm cho nó màu vàng của nó. Nó chiếm khoảng 6% của gia vị, mặc dù nó thực sự là một phần có lợi nhất, chứa đựng cả tính chất chống oxy hóa và chống viêm. Nó lần đầu tiên được phát hiện là một chất dinh dưỡng (hoặc thực phẩm cung cấp lợi ích dược phẩm) của các nhà khoa học Harvard hơn 200 năm trước đây. Sau đó, vào năm 1949, nó đã được phát hiện có khả năng kháng khuẩn và kể từ đó đã được chào mời cho khả năng chữa lành vết thương, đau, viêm khớp, IBS, bệnh vẩy nến, và rất nhiều các bệnh viêm nhiễm khác.

Điều quan trọng cần lưu ý là, giống như các loại thảo dược khác, nghệ / curcumin không phải là một phương pháp chữa bệnh phép màu hoàn hảo. Nó đi kèm với những hạn chế của nó, chẳng hạn như thiếu khả năng bị hấp thụ bởi cơ thể. Tuy nhiên, nó gợi ý rằng ghép nghệ với một nhúm tiêu đen giúp tăng sự hấp thu của nó từ hệ tiêu hóa vào máu. Nó có thể được tiêu thụ như trà, cà phê, hoặc như một gia vị trong thực phẩm, nhưng hương vị hơi đắng của nó có thể là một turnoff, đó là lý do tại sao bổ sung là một sự lựa chọn tiện dụng. Bạn nên tiêu thụ 500 đến 1000 mg curcumin mỗi ngày để có được những lợi ích chống viêm nhất, nhưng hãy nói chuyện với bác sĩ trước để đảm bảo chất bổ sung an toàn cho bạn.

Dưới đây, hãy xem các chất bổ sung nghệ tốt nhất.

Nữ diễn viên Alicia Silverstone đã tạo ra dòng sản phẩm hữu cơ, không biến đổi gen, thực phẩm chức năng bổ sung và thuốc xịt thuần chay đầu tiên có vị như kẹo. Những gummies đặc biệt có 50 miligram curcumin mỗi khẩu phần cũng như tiêu đen hữu cơ để hấp thu tốt hơn.

Không chứa hormone, chất bảo quản và màu nhân tạo, những viên nang chay này có tính năng BioPerine được cấp bằng sáng chế, một chiết xuất tiêu đen, vì bạn đoán nó - hấp thu tốt hơn.

Theo thương hiệu, chất bổ sung này có hiệu lực cao đến mức hiệu quả hơn bột củ nghệ. Họ cũng có tính năng BioPerine nói trên để phân phối tốt hơn.

Tương tự như các chai trước, bổ sung hiệu lực cao này được cải thiện với BioPerine và được đáp ứng với các đánh giá rave trên Amazon. Một người dùng viết, "Tôi có đĩa thoái hóa ở cổ và đã bị đau liên tục cho đến khi dùng sản phẩm này. Ngay cả bác sĩ phẫu thuật của tôi cũng đề nghị điều này. Nó thực sự hiệu quả. Người tin tưởng vững chắc. Chỉ cần đặt lệnh thứ hai của tôi."

Thuốc xịt trong miệng đầu tiên với 95% curcuminoids, sản phẩm này có hương vị bạc hà tự nhiên cũng như chiết xuất hoa quả tiêu đen để hấp thụ nhanh chóng vào máu.

Thưởng thức dầu này thẳng lên, trộn vào sinh tố, hoặc khuấy vào đồ uống yêu thích của bạn để giúp giảm viêm. Sự kết hợp DHA và gừng cũng giúp cải thiện hiệu quả của nó để giảm đau và tăng cường hệ miễn dịch.

Một người dùng Amazon viết, "Trong tuần đầu tiên, tôi nhận thấy sự giảm đau khớp, và vào tuần thứ hai, những cơn nóng bỏng của tôi đã giảm đáng kể và không có mồ hôi ban đêm! đã giúp tôi lưu thông và giảm cân. "