Làm thế nào phụ nữ Pháp ở Slim mà không cần cố gắng

Nó có thể khá rõ ràng vào thời điểm này rằng tình yêu của chúng tôi cho tất cả mọi thứ Pháp chạy sâu . Chúng ta có thể nói gì? Chỉ có điều gì đó vô cùng hấp dẫn về điều đó mà tôi đã nói: thực tế là phụ nữ Paris thường xuyên quản lý để nhìn cả hai hoàn toàn đặt lại với nhau và không thể nỗ lực cùng một lúc. Trong sự thật, chúng ta biết rằng bí mật là sự cân bằng. Các cô gái Pháp thực sự quan tâm đến cách họ nhìn, nhưng họ cũng biết không làm phiền quá nhiều về nó. Và cách tiếp cận này gần như laissez-faire xảy ra để phù hợp với chiến lược tập thể dục và chế độ ăn uống của họ là tốt.

Tôi đã không hoàn toàn hiểu làm thế nào phụ nữ Pháp quản lý để thưởng thức trong tất cả các goodies địa phương của họ mà không tăng cân cho đến khi tôi sống ở Paris trong vài tháng ở trường đại học. Tôi vẫn có thể ngửi thấy những chiếc bánh mì baguettes tươi ngon mà tôi thích mỗi ngày; Tôi vẫn có hàng tá hàng tá nút chai mà tôi đã thu thập từ tất cả các chai rượu mà bạn bè và tôi đã làm việc trong suốt thời gian lưu trú. Không đùa: Tôi thường đi lang thang vào các cửa hàng sô-cô-la khác nhau chỉ để lấy đồ ngọt. Tuy nhiên, bằng cách nào đó, tôi không bao giờ đạt được một pound. Nó có vẻ kỳ diệu lúc đầu, cho đến khi tôi nhận ra rằng có những thay đổi lối sống nhỏ mà thực sự tạo sự khác biệt.

Tôi đi liên tục, một điều. Vâng, tôi rất thích rượu, nhưng nó không phải là không phổ biến để nhâm nhi trên một ly duy nhất trong một vài giờ khi tôi đọc một cuốn sách giáo khoa tại quán cà phê địa phương của tôi. Khi tôi ra ngoài ăn, tôi đã thưởng thức những bữa ăn vô cùng tươi mới, thường được chế tác từ các sản phẩm địa phương, theo mùa… ở những phần nhỏ hơn nhiều .

Tất nhiên, đây là những quan sát cá nhân của riêng tôi được thu thập trong một khoảng thời gian tương đối ngắn. Đó là lý do tại sao chúng tôi nghĩ rằng nó chỉ phù hợp để đi thẳng vào nguồn để hiểu rõ hơn cách phụ nữ Pháp quản lý để ở lại mỏng trong khi cũng duy trì một sự thèm ăn lành mạnh - và, lần lượt, sự tỉnh táo của họ. Dưới đây, hãy xem một số mẹo phải biết từ các mô hình Paris, những người yêu thích làm đẹp và hơn thế nữa.

Thức ăn và rượu vang đáng kinh ngạc là một phần thiết yếu của nền văn hóa Pháp - một điều mà người bản địa không chỉ không muốn hy sinh mà còn biết rằng họ không phải làm vậy. Bằng cách cam kết với các kích thước phục vụ nhỏ, họ thực sự thưởng thức mọi vết cắn, vì vậy họ không cảm thấy cần phải lạm dụng nó. "Tôi cố gắng nấu ăn cho bản thân mình hầu như mỗi ngày khi tôi ở Paris, " người mẫu Pháp Cindy Bruna nói với The Coveteur. “Nhưng nếu tôi đi đến một nhà hàng, tôi sẽ nới lỏng. Tôi không ra ngoài gọi món salad! ”

Điều đó đang được nói, các cô gái Pháp là những chuyên gia thực hành kiểm duyệt. Hãy xem xét mẹo thiên tài này từ mô hình và ngôi sao Instagram Jeanne Damas, ví dụ: “Nếu tôi uống rượu vào buổi tối, tôi tránh trái cây và nước hoa quả trong ngày”, cô nói với Vogue Paris .

Bạn sẽ rất khó khăn để tìm một người phụ nữ Pháp, người không trích dẫn người mẹ của mình như là một vẻ đẹp cuối cùng và ảnh hưởng đến sức khỏe. "Mẹ tôi đã dạy tôi tầm quan trọng của việc chăm sóc da và cơ thể của tôi, " mô hình Sigrid Agren nói. Bằng cách học để thưởng thức các loại thực phẩm tươi sống theo mùa trong các phần nhỏ và uống nhiều nước bằng cách, ví dụ, trẻ em Pháp thiết lập những thói quen ăn uống có ý thức sớm này.

Thực phẩm theo mùa là một phần rất lớn của ẩm thực Pháp, và người bản địa có xu hướng căn cứ vào bữa ăn của họ xung quanh bất kỳ sản phẩm địa phương nào có sẵn tại thị trường địa phương của họ - làm như vậy cho phép họ không chỉ tránh các chất phụ gia và kích thích tố mà còn tốt hơn. .

"Tôi cố gắng ăn những gì trong mùa và cố gắng mua các sản phẩm khá tự nhiên và được sản xuất khá", nữ diễn viên Clémence Poésy nói. Thêm Agren, “Tôi không tuân theo bất kỳ chế độ ăn uống cụ thể nào, nhưng tất nhiên tôi cố gắng khỏe mạnh, và tôi có ý thức về việc mua các sản phẩm trong mùa, hữu cơ và địa phương. Tôi cố gắng tránh thực phẩm chế biến. Tôi ăn nhiều rau, trái cây, quả hạch và ngũ cốc nguyên hạt. Tôi cũng thích cá sau khi lớn lên Martinique và ăn cá tươi gần như mỗi ngày. ”

Đừng đánh giá thấp một cuộc dạo chơi tốt - phụ nữ Pháp biết rằng các lợi ích sức khỏe thể chất và tinh thần rất nhiều. "Tôi buộc bản thân phải đi bộ rất nhiều", Caroline de Maigret nói. “Ví dụ, nếu tôi có một cuộc hẹn và tôi đi bằng xe hơi, tôi đỗ xe 20 phút [đi]. Paris là một thành phố nơi bạn có thể đi bộ rất nhiều. Đôi khi tôi chỉ đi bộ trong một giờ, nếu tôi có thời gian, đó là cùng một giờ bạn đã đi đến phòng tập thể dục - tâm trí của tôi là hạnh phúc hơn theo cách đó. "

Chắc chắn, đó là mẹo lâu đời nhất (và đơn giản nhất) trong cuốn sách, nhưng đó là một nghi lễ không thể thương lượng cho phụ nữ Pháp - một điều mà họ thề bởi da tốt hơn và hạnh phúc tổng thể. "Tôi uống lít và lít trà thảo mộc và nước, " Damas nói. “Vào buổi sáng, tôi có nước nóng với chanh, ” Aymeline Valade cho biết thêm. Đó là một thói quen buổi sáng cho nữ diễn viên Roxane Mesquida, là tốt. "Những gì tôi làm nhất là uống trà xanh mỗi sáng", cô nói. "Và uống nhiều nước khoáng - không phải nước máy - tốt nhất là Volvic."

Trong cuốn sách của mình, The French Beauty Solution (£ 17), người sáng lập của Caudalie, Mathilde Thomas, nói về cái mà cô gọi là "khái niệm sai lầm không đau đớn / không đạt được". sản phẩm chăm sóc da gây kích ứng da của họ - bởi vì họ cảm thấy họ phải chịu đựng vẻ đẹp. ”

Thomas lập luận rằng đối với phụ nữ Pháp, bất kỳ nghi thức gì về sức khỏe là vô nghĩa nếu nó làm bạn khổ sở. "Vẻ đẹp là một cái gì đó để cung cấp cho bạn niềm vui, " cô nói. "Bởi vì khi bạn cảm thấy tốt, bạn nhìn tốt." Không phải ngược lại.

Khái niệm này cũng được phản ánh trong cách tiếp cận của Pháp để tập thể dục. Phòng tập thể dục và phòng tập thể dục boutique chỉ là một sự phát triển tương đối gần đây ở Pháp, vì các hoạt động ngoài trời và thể thao được ưu tiên hơn khi đổ mồ hôi trên máy chạy bộ. Nhưng để minh họa thêm về quan điểm của Thomas, Bruna nhấn mạnh một cách tiếp cận thể dục yêu thích của Pháp trong cuộc phỏng vấn của cô với The Coveteur gọi là Sophrology. "Nó giống như thiền - các bài tập tôi làm ở phòng tập thể dục nơi tôi nghe giọng nói của [huấn luyện viên] và làm công việc tâm thần làm mất căng thẳng, thoát khỏi tâm trạng xấu và xây dựng sự tự tin của tôi", cô nói. “Ví dụ, tôi sẽ nằm trên sàn nhà sau khi tập luyện, và [anh ấy] sẽ bảo tôi tưởng tượng sự căng thẳng của tôi là một đám mây - một đám mây chỉ trôi nổi, trôi nổi. Hoặc anh ta sẽ cho tôi tưởng tượng một điểm màu xanh, và tập trung vào đó. Loại bài tập này rất phổ biến ở Pháp. ” Làm việc và ăn uống tốt sẽ lấy đi căng thẳng của bạn, không thêm vào nó.

Cần một số ý tưởng tập thể dục nhiều hơn? Những mẹo được PT phê duyệt này sẽ tăng cường các bài tập của bạn.