Từ Gigi đến Rosie: Các mô hình Top Workouts Swear By

Trong khi các mô hình thường có di truyền về phía họ, chúng ta hãy rõ ràng: chiều cao chỉ là một yêu cầu của ngành, và làm việc (rất) khó cho các mẫu vật săn chắc của họ là một phần rất lớn của buổi biểu diễn. Vì vậy, mặc dù không phải tất cả chúng ta đều được sinh ra với tầm vóc người Amazon, nhưng không thể nói rằng chúng ta không thể tìm thấy cảm hứng nghiêm túc về cách những người đi bộ mèo yêu thích của chúng ta đổ mồ hôi - đặc biệt là vì tất cả chúng đều có các chế độ tập luyện khác nhau. (Đọc: Có điều gì đó dành cho tất cả mọi người!)

Vậy, Gigi Hadid giữ những abs đó trong hình dạng chiến đấu như thế nào? Bí mật của đôi chân dài, gầy của Rosie Huntington-Whiteley là gì? Nhấp qua thư viện bên dưới để xem các bài tập luyện tập của một số mô hình hàng đầu trên thế giới.

Josephine Skriver

Skriver là một fan hâm mộ của bootcamp năng động tập luyện, xoay qua toning, cardio, và bài tập boxing tại hotspot NYC The Dogpound để giữ cho mọi thứ thú vị.

Romee Strijd

Giống như Skriver, Strijd cũng thường lui tới The Dogpound. "Khi tôi đi du lịch, " cô nói thêm trong một cuộc phỏng vấn gần đây với Glamour, "Tôi thích đóng gói một sợi dây nhảy và trọng lượng mắt cá chân trong va li của tôi."

Adriana Lima

"Tôi là một võ sĩ quyền Anh, " Lima nói với chúng tôi hồi đầu năm nay. "Tôi đã làm điều đó trong hơn 10 năm, và nó thực sự là sự tập luyện của tôi về sự lựa chọn."

Gigi Hadid

Hadid đã nói ra một cách nhất quán về tầm quan trọng của việc phù hợp - và đó là kiến ​​thức khá phổ biến vào thời điểm này rằng cô ấy thích làm như vậy bằng cách duking nó ra trong vòng boxing.

Rosie Huntington-Whiteley

Chúng tôi phải đi thẳng vào nguồn cho tất cả các bí mật tập luyện của RHW — và đó sẽ là huấn luyện viên Simone De La Rue của Body By Simone. Cặp đôi này sử dụng các động tác nhảy linh hoạt để làm nổi bật từ đầu đến chân - kiểm tra một số bài tập thực hành của họ ở đây.

Gisele Bündchen

Như thường thấy trên Instagram, Bündchen giữ cơ thể huyền thoại của mình ở dạng đỉnh bằng cách xoay qua yoga, thể dục nhịp điệu, và thậm chí cả kung fu.

Lais Ribeiro

Người bản địa Brazil thích chuyển đổi mọi thứ — vào bất kỳ ngày nào, bạn có thể tìm thấy cô ấy đang cãi nhau trong vòng boxing hoặc khiêu vũ với Simone De La Rue.

Jasmine Tookes

Vẻ đẹp của Victoria's Secret nói rằng để chuẩn bị cho một bộ đồ bơi lớn, cô ấy thích nhảy qua các squats.

Joan Smalls

Smalls làm việc với một huấn luyện viên để tấn công sự cân bằng hoàn hảo của các cử động cơ tim và điêu khắc cơ thể.

Karlie Kloss

Các nữ diễn viên ballet cũ thường đưa đến Instagram để đánh lừa một số động lực tập thể dục - và những ngày này, cô đi tập luyện là khá phù hợp khiêu vũ lấy cảm hứng. Huấn luyện viên của Kloss là Anna Kaiser, người cũng đã chuyển cho cô ấy nhiều năng lượng tim mạch chuyển đến Naomi Watts, Shakira, và nhiều hơn nữa.

Taylor Hill

Hill thường xuyên ở ModelFIT của NYC, thích các phiên một đối một trong một nhóm. "Tôi phải sử dụng một huấn luyện viên vì tôi ăn gian trong lớp học", cô thừa nhận với chúng tôi đầu năm nay. "Chúng tôi làm rất nhiều chuyển động chậm, cơ bắp với các đĩa trượt và trọng lượng hai pound. Hầu hết các loại sàn đều đặn theo cách, bởi vì chúng tôi lên sàn và cô ấy đặt các dải kháng xung quanh mắt cá chân và những thứ tương tự. thật khó khăn - nó không có vẻ cứng và trông không khó, nhưng tôi có thể ngồi xổm, như là 85 pound, và tôi run rẩy khi tôi làm điều này Tôi giống như, Ôi Chúa ơi, tôi không thể chịu nổi lên nữa vì tôi rất đau! Thật tuyệt vời. "

Bây giờ bạn đã thành thạo thói quen tập thể dục của mình, hãy xem những mô hình lựa chọn bữa sáng lành mạnh nào cũng yêu thích.