Thực phẩm cần tránh nếu bạn muốn có làn da tuyệt vời

Chúng tôi dành rất nhiều thời gian để nghiên cứu về chế độ chăm sóc da tối ưu và cách tốt nhất để có làn da sáng bóng hoặc loại bỏ mụn trứng cá. Nhưng thường bị bỏ qua là sự thật đơn giản mà đôi khi, chúng ta là những gì chúng ta ăn. Và một số loại thực phẩm chúng ta ăn có thể phá hoại chúng ta trong việc tìm kiếm làn da hoàn hảo của chúng ta. Vì vậy, chúng tôi đã nói chuyện với Tiến sĩ Jessica Wu, bác sĩ da liễu Los Angeles và là tác giả của Feed Your Face, để tìm ra những loại thực phẩm có hại nhất cho da. Các tác dụng phụ tiền thưởng của cắt ra những thủ phạm xấu da? Bạn sẽ ăn tốt hơn cho cơ thể của bạn, quá.
Tiếp tục đọc để xem tìm hiểu loại thực phẩm nào có thể gây ra các vấn đề về da của bạn!

Đồ uống theo mùa ngon

'Tis mùa cho cà ri gia vị lattes và bạc hà bạc hà, nhưng những điều trị ngọt ngào đang tàn phá trên da của bạn. Wu nói rằng họ "ác" cho làn da của bạn bởi vì chúng được làm bằng sữa. "Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng các sản phẩm có liên quan đến mụn trứng cá, " cô nói. "Ngay cả sữa hữu cơ cũng có chứa các kích thích tố bò có thể tương tác với làn da của bạn bằng cách kích thích các tuyến dầu và làm tắc nghẽn lỗ chân lông."
Thêm vào đó, những thức uống này chứa đầy đường; Wu nói rằng món cà ri gia vị bí ngô yêu quý của bạn có nhiều chất béo và gần gấp đôi đường của một thanh Snickers khi nó được làm bằng sữa nguyên chất. Trong khi đó rõ ràng là tin xấu cho vòng eo của bạn, nó cũng có hại cho làn da của bạn. "Đường cũng có thể làm trầm trọng thêm mụn trứng cá, không kể đến phát ban như eczema", Wu nói.

Thanh năng lượng & thanh protein

Wu nói: "Nhiều loại trong số này được chế biến rất cao và có vị ngọt cao, được đóng gói để trông giống như thực phẩm sức khỏe". "Đường sẽ nhanh chóng đi vào máu của bạn, làm cho mức insulin của bạn tăng đột biến, có thể làm trầm trọng thêm mụn, nếp nhăn và phát ban."
Nếu điều đó là không đủ để thuyết phục bạn chọn một bữa ăn nhẹ sau khi tập luyện, Wu nói rằng nhiều thanh sử dụng protein whey, có nguồn gốc từ sữa và có liên quan đến mụn trứng cá.
Cô nói để trao đổi các thanh protein của bạn cho hạnh nhân, đó là tốt hơn cho làn da của bạn (và sức khỏe của bạn).

Giấm

Wu nói: "Nếu bạn có bệnh rosacea, đốm đỏ có đốm đỏ, hoặc tuôn ra dễ dàng, hãy tránh xa giấm". Đáng ngạc nhiên, giấm có thể được tìm thấy trong một tấn thực phẩm, như khoai tây chiên, cơm sushi, xà lách, và thậm chí cả mayo. "Nó chứa histamine, làm tăng lưu lượng máu đến mặt của bạn, gây ra tấy đỏ, sưng và blotchiness", Wu nói.
Bạn có tội ăn những thực phẩm "ác" này cho làn da của bạn không? Bạn sẽ cắt chúng ra? Chia sẻ với chúng tôi trong các ý kiến!