Tại sao bạn chắc chắn không nên ngừng làm việc trong các ngày lễ

Tất cả chúng ta đều có tội về việc tập luyện một chút ở đây và ở đó, đặc biệt là vào những ngày nghỉ lễ khi niềm đam mê ngày lễ có thể có được những điều tốt nhất của chúng ta. Và thông thường, chúng ta không nghĩ quá sâu vào hiệu ứng mà quyết định này có trên cơ thể chúng ta, ngoại trừ việc nói rằng có lẽ chúng ta không cảm thấy tràn đầy năng lượng. Nhưng những gì thực sự xảy ra với cơ thể của chúng tôi khi chúng tôi tình cờ nói không với tập thể dục thường xuyên là khá đáng sợ, - tức là tất cả những công việc khó khăn trước đó tại phòng tập thể dục bay ra ngoài cửa sổ nhanh hơn chúng tôi nghĩ.

Theo một cuộc phỏng vấn Sức khỏe Phụ nữ với Mike Donavanik, Chuyên gia về Sức mạnh và Điều hòa được Chứng nhận, bạn có thể bỏ qua một vài ngày, nhưng bạn có thể cảm thấy cồng kềnh. Không lý tưởng xung quanh năm mới nếu bạn yêu cầu chúng tôi! Nhưng điều này là không có gì so với một tuần đầy đủ, mà, theo các mag là khi cơ bắp cánh tay và giai điệu bạn đã được xây dựng bắt đầu biến mất.

Runners hãy cẩn thận! Donavanik đi vào để nói rằng sau khoảng hai tuần, sức chịu đựng tim mạch của bạn bắt đầu có một hit lớn. Theo sức khỏe phụ nữ, điều này là do "số lượng ty thể, các nhà máy điện vi mô làm giảm các tế bào cơ của bạn".

Có vẻ như tất cả chúng ta cần phải giữ cho trò chơi thể dục của chúng ta được kiểm tra. Đừng quên làm dịu những cơ bắp đau nhức đó trong bồn tắm muối thư giãn như Molton Brown Bracing Silverbirch Thermal Muscle Soak ($ ​​45). Nhưng trước hết, hãy đi đến Health Health để xem toàn bộ dòng thời gian!

Bạn sẽ rất có khả năng để đẩy ra tập luyện tiếp theo của bạn bây giờ mà bạn biết các hiệu ứng đầy đủ? Tắt âm thanh bên dưới!