Đây là những gì sẽ xảy ra khi bạn ăn như Kim Kardashian trong một tuần

Với chế độ ăn kiêng mới hợp thời trang cắt xén gần như hàng ngày, tách sự thật khỏi hư cấu có thể cảm thấy khó hơn việc điều hướng lối đi kombucha. Chế độ ăn uống thực phẩm thô ba ngày có thực sự giúp làm rõ mụn trứng cá của bạn không? Will chugging một phép thuật lắc một lần một ngày cho bạn một cơ thể như Bella Hadid? Có lẽ không, nhưng chúng tôi đang chơi thử tất cả mọi thứ và báo cáo về kết quả (không cần phải cảm ơn chúng tôi - chúng tôi coi đó là trách nhiệm công dân của chúng tôi). Điều này dẫn chúng ta đến chủ đề của Kim Kardashian West — cụ thể hơn, cơ thể sau khi mang thai của cô ấy và chế độ ăn uống mà cô ấy dành cho nó. Sau khi rụng 60 pounds sau khi sinh ra của Saint như nó không có vấn đề gì lớn, Kardashian West tiết lộ kế hoạch bữa ăn chính xác mà cô theo sau: chế độ ăn low-carb, đốt cháy chất béo có tên Atkins. Người đồng sáng lập Hillary Kerr của chúng tôi và đạo diễn biên tập Faith Xue đã quyết định thử chế độ ăn uống sau khi mang thai của Kim trong bảy ngày ... với những kết quả rất khác nhau.

Tiếp tục di chuyển để tìm hiểu những gì nó giống như ăn như Kim Kardashian Tây trong một tuần, từ hai quan điểm khác nhau.

Mục tiêu tập thể

Để theo dõi chế độ ăn kiêng sau bữa ăn của Kim Kardashian West - đây là toàn bộ kế hoạch bữa ăn và công thức nấu ăn trong bảy ngày - hoặc ít nhất, ăn ít hơn 40 carb (carbs trừ sợi) một ngày à la Kim K.

Suy nghĩ ban đầu của Hillary

Kim Kardashian West có vẻ như là một người phụ nữ rất kỷ luật và là một người có định hướng kết quả, vì vậy ý ​​nghĩ bắt đầu kế hoạch hình thành tiền cưới của tôi với một tuần theo chế độ ăn kiêng Atkins 40 của cô ấy dường như không có trí tuệ. Nó xuất hiện chính xác - năm quả cà chua anh đào trong một món salad chính xác - nhưng cũng đủ thoải mái nếu đẩy vào xô, bạn chỉ có thể ăn năm ounce protein bạn chọn và thêm rau xanh. Có rất nhiều cách để thực hiện chế độ ăn này, nhưng đối với tôi điều quan trọng là cố gắng ăn một chút từ cách ăn uống nguyên vẹn 30 và dính vào hầu hết ăn thực phẩm (nghĩa là không có gì được chế biến hoặc chế biến bằng phụ gia, trừ hàng ngày Atkins Harvest Bar) Tôi tự làm.

- Hillary Kerr, đồng sáng lập, CMG (Who What Wear, Byrdie, MyDomaine, Obsessee)

Suy nghĩ ban đầu của đức tin

Bạn sẽ nghĩ rằng sau một kết thúc rất đáng ngạc nhiên và phần nào xâm lấn đến thời gian tôi nhận được điều trị cai nghiện yêu thích của Gwyneth Paltrow, tôi có thể muốn thề những trải nghiệm được người tiêu dùng chấp thuận trong một thời gian. Gọi tôi là một người bán dâm hoặc chỉ chán, nhưng chế độ ăn kiêng sau khi mang thai của Kim K. đã vẫy tay gọi tôi, thì thầm thì thầm, Kim sẽ làm gì? Có lẽ đó là vì chế độ ăn uống của tôi bao gồm bất cứ thứ gì được cung cấp trên UberEats cho bữa trưa và một lượng tacos phong phú cho bữa tối (tôi sống ở trên một trong những điểm taco tốt nhất ở LA, có vẻ là vũ trụ yêu hoặc ghét tôi), nhưng Tôi đã sẵn sàng để làm mới. Là một người không nấu ăn gì cả, tôi rất vui mừng và lo lắng khi bắt tay vào một chế độ ăn uống đòi hỏi tôi phải thực sự chạm vào một thìa. Mục tiêu của tôi? Một chế độ ăn uống thiết lập lại, và có lẽ một vài món ăn lành mạnh để thêm vào vành đai của tôi.

- Faith Xue, giám đốc biên tập, Byrdie

Ngày một

Kinh nghiệm của Hillary

Nhóm thực phẩm yêu thích của tôi là pizza, theo sau là bánh mì và kem, do đó, ý nghĩ về chế độ ăn low-carb hơi đáng sợ / thần kinh-kệ, thẳng thắn. Ngoài ra, tôi không thích ăn sáng - cả hai loại thức ăn điển hình liên quan đến nó và ăn vào buổi sáng, thời gian — vì vậy thực tế là chế độ ăn uống này có nghĩa là tôi phải dậy sớm để làm và ăn nó mỗi ngày? Vâng, nó đã được khó khăn, để nói rằng ít nhất. Bữa sáng đầu tiên của tôi cảm thấy như một lượng thức ăn khổng lồ: hai quả trứng trộn với kem nặng và phô mai cheddar, hai miếng thịt xông khói gà tây, 4 ounce sữa chua Hy Lạp đầy đủ chất béo và 1/3 cốc việt quất. (Cà phê được cho phép - tôi thường uống màu đen, nhưng dường như tôi có thể thêm kem nặng vào nó, nếu tôi muốn.) Tôi phải ép bản thân ăn hết, và là một cô gái thích ăn, đây là một cảm giác rất khác thường. Điều đó nói rằng, tôi đã được nhồi, nhưng không buồn ngủ, cho đến 1 giờ chiều ngày hôm đó, đó là tuyệt vời.

Bữa ăn nổi bật: Nó thực sự là một bữa ăn nhẹ, đặc biệt là một thanh bơ đậu phộng Atkins Harvest Trail Dark Chocolate (£ 7 cho 5). Nó ngon và chỉ có 4 carbs ròng - hooray!

Kinh nghiệm của đức tin

Giám đốc làm đẹp của Byrdie, Deven, rất ân cần đề nghị giúp tôi mua sắm thực phẩm trong tuần tới — thật may mắn cho tôi, vì toàn bộ quá trình mất hơn một giờ, và sau đó, tôi cảm thấy như tôi vừa chạy marathon (hoặc trong trường hợp của tôi, bước lên một cầu thang dài đặc biệt). Tôi dán mắt kế hoạch bữa ăn 7 ngày mà Atkins đã cung cấp và biết dơi tôi sẽ không làm 90% công thức, hoàn toàn hiểu được giới hạn của động lực và năng lực nấu ăn của riêng tôi (ví dụ, mì courgette với xúc xích gà không xảy ra, chủ yếu là vì tôi chỉ phát hiện ra một chiếc xoắn ốc là mấy tuần trước). Nhưng có một vài công thức nấu ăn có vẻ khá đơn giản và đơn giản, vì vậy tôi đã quyết định đó sẽ là những bước đi của tôi trong tuần.

Tôi đã quá mệt mỏi để chuẩn bị bữa ăn sau khi mua sắm hàng tạp hóa (làm thế nào để mọi người làm điều này mỗi tuần?) Và thức dậy một giờ rưỡi sớm hơn bình thường để làm bữa sáng - hai quả trứng với gouda tan chảy và kem nặng, hai miếng xúc xích gà tây, và 4 ounces sữa chua Hy Lạp với 1/3 chén quả việt quất tươi và bữa tối, về cơ bản chỉ là gà nướng và măng tây. Là một người coi cà phê là một bữa ăn đầu tiên hoàn toàn thích hợp, đây là rất nhiều để tiêu thụ và chuẩn bị điều đầu tiên vào buổi sáng. Nhưng tôi thích mỗi miếng.

Bữa sáng nổi bật: Bữa sáng. Bất cứ thứ gì có phô mai tan chảy đều thắng trong cuốn sách của tôi.

Ngày thứ hai

Kinh nghiệm của Hillary

Báo thức của tôi đã tắt sớm hơn bình thường một giờ vì đó là khoảng thời gian tôi phải chuẩn bị bữa trưa và thực hiện / ăn sáng. Nướng món burger gà tây đầu tiên vào buổi sáng là lạ, nhưng tôi đã làm nó và đánh thức công thức Akins-phê duyệt cho aioli chipotle để đi với burger gà tây, mà tôi dự định ăn cho bữa trưa trong salad rau bina. Nói chung tôi cảm thấy tốt nhưng hơi cáu kỉnh do sự giảm mạnh carb trong chế độ ăn uống carb-y, carb-y bình thường của tôi. Ngoài ra tôi thấy mình cảm thấy no, thường xuyên, nhưng không phải là nhồi như tôi khi ăn nhiều carbs. Tôi cũng có loại đói ảo này; Tôi đã được kỹ thuật satiated bởi tất cả các thực phẩm, nhưng tôi cũng không có cảm giác ấm cúng mà bạn nhận được từ carbs, nếu điều đó làm cho bất kỳ ý nghĩa? Điều đó nói rằng, tình hình ăn trưa gà tây-burger là đủ tốt để giữ trong tiết mục bình thường của tôi, ngay cả sau khi chế độ ăn uống này dừng lại.

Bữa ăn nổi bật: bánh mì kẹp thịt Thổ Nhĩ Kỳ với aioli chipotle, cà chua và hành tây ngâm trên rau xanh. Lưu ý: Tôi không quan tâm đến việc sử dụng các sản phẩm thay thế đường, vì vậy tôi bỏ qua chế biến hành tây xylitol và trao đổi miếng cà chua cho năm quả cà chua anh đào.

Kinh nghiệm của đức tin

Bữa sáng chắc chắn là bữa ăn đầy đủ nhất trong ngày cho đến nay (đó là lỗi của riêng tôi vì không cố gắng gì đó tham vọng hơn cho bữa trưa và bữa tối), nhưng ngày thứ hai khó hơn một ngày vì một lý do thôi: tôi đã đi bóng đá trò chơi với bạn trai của tôi sau giờ làm việc. Các sự kiện thể thao về cơ bản nên được đổi tên thành carb fests, và tất cả quyết tâm của tôi không phải là hang động và yêu cầu một con chó nóng hoặc xé burrito từ bàn tay của người đàn ông khiêm tốn đang ngồi trước mặt tôi - người đang phô mai và quyến rũ chế nhạo tôi ( burrito, không phải người đàn ông). Tôi đã làm món gà và măng tây được Atkins chấp thuận cho bữa tối, nhưng nó không làm thỏa mãn cơn đói của tôi. Phép lạ của phép lạ, tôi đã cố gắng chống lại sự cám dỗ trước khi vội vã về nhà và ngủ để tránh dạ dày gầm gừ của tôi.

Bữa ăn nổi bật: Các chén xà lách cá ngừ tạm thời tôi đã ăn trưa, chỉ vì họ mất thời gian chuẩn bị và tất cả một phút để tập hợp lại.

Ngày thứ ba

Kinh nghiệm của Hillary

Được rồi, không có trò đùa, đây là rất nhiều nấu ăn - và tôi thích nấu ăn. Tôi bắt đầu với hai quả trứng với pho mát và hai xúc xích ăn sáng, và sau đó tôi xào một miếng thịt gà để cho món salad rau bina hàng ngày của tôi với năm quả cà chua anh đào. Bạn có biết tại sao tôi bị mắc kẹt với điều này? Bởi vì KALE ĐÃ CHƠI THÊM CARBS TRONG NÓ - điều này thật điên rồ đến mức nào? Nghiêm túc: Kale có sáu carbs net trong khi rau bina có khoảng một. Ngoài ra, cà chua anh đào là carbs, do đó tôi đếm chúng mỗi ngày. Tôi không có ý tưởng về điều này, hoặc quả việt quất có chứa nhiều carb. Tôi không biết gì cả; Tôi là Jon Snow về nhận thức carb. Được rồi, thành thật mà nói, sau khi ăn trưa ... mọi thứ đã đi ra khỏi đường ray.

Tôi đã có một kế hoạch lâu dài để tổ chức một bữa tiệc tối, và tôi chắc chắn đã kết thúc uống tất cả rượu vang, đó là 1000% KHÔNG trên kế hoạch Atkins 40. Và tôi có thể đã ăn một số loại kem dâu tây tự làm, cũng không được Atkins phê chuẩn. Kim K. sẽ tránh xa sự cám dỗ - như cô ấy đã làm vào ngày 4 tháng 7 khi cô ấy không ra ngoài, để không bị cám dỗ bởi những món ăn không phải Atkins, mà tôi biết vì tôi theo cô ấy trên Snapchat như phần còn lại của Mỹ - nhưng tôi không phải là Kim K. Virgo bên trong của tôi rất khó chịu, nhưng tôi đã quyết định quay lại tàu Atkins ngôn ngữ vào ngày hôm sau. (Lưu ý: Đây là lần duy nhất tôi lừa dối chế độ ăn kiêng này. Sau đó, tôi đã nói thêm chế độ ăn uống trong 7 ngày nữa, trong thời gian đó tôi đã noi theo nó một cách hoàn hảo — sự lạm dụng cho tội lỗi của tôi.)

Bữa ăn nổi bật: Thành thật mà nói, kem dâu tây hữu cơ tự làm mà tôi không phải ăn, đó là kẻ giết người. Bạn có thể trách tôi không? Kem> salad.

Kinh nghiệm của đức tin

Tôi thức dậy vào buổi sáng cảm thấy phấn khích và hoàn thành việc chuẩn bị yến mạch với dâu tây mà tôi sẽ ăn sáng ... chỉ để mở tủ lạnh và được chào đón bởi một đám yến mạch đầy ắp với ít nhất một inch nước. Rõ ràng, tôi đã mua yến mạch sai. May mắn thay, số lượng carb ròng tương đương với số lượng yến mạch tôi đã sử dụng (mà tôi phát hiện nhờ vào ứng dụng Atkins tiện dụng, phao cứu sinh và bình luận của tôi trong tuần), vì vậy tôi đã ngẫu hứng, nấu chúng trên bếp thay vào đó, và đứng đầu chúng với số lượng dâu tây cần thiết. Ngăn chặn khủng hoảng. Sau đó, tôi đã có kế hoạch ăn tối với một nhóm các cô gái và trở thành một trong những người đó khi tôi hỏi cô hầu bàn, “Những người nào không có carb?” Tôi nghiêm túc ăn món salad burrata trong khi mọi người khác ăn bánh pizza, và sau đó chết đuối nước mắt của tôi trong một margarita cay - chỉ để nhập nó vào ứng dụng Atkins của tôi và tìm ra nó đã được hơn 10 carb net . Không có lòng thương xót ?! Tôi ré lên, trước khi đặt hàng hai ly soda tequila (Colette Heimowitz, phó chủ tịch dinh dưỡng của Atkins, đã nói với tôi sẽ được cho phép trong chừng mực - tôi đã chọn bỏ qua phần kiểm duyệt) và lẩm bẩm về những carb thuần như bạn bè của tôi. báo thức.

Bữa ăn nổi bật: Đối với bữa trưa, tôi đã yêu cầu một món salad cá ngừ niçoise miễn phí từ một nhà hàng của văn phòng và nhập tất cả các thành phần vào ứng dụng Atkins của tôi để đảm bảo rằng tôi không vượt quá số lượng cà phê ròng đã được phê duyệt của tôi. (Đó sẽ là rau diếp, cá ngừ, ô liu, và một quả trứng luộc chín . Tôi đã hái cà chua ra vì chúng chứa một số lượng lớn carb-net đáng ngạc nhiên — và cũng bởi vì tôi không thích cà chua. giả vờ đó là vì lý do đầu tiên thôi.) Ồ, và margarita cay làm dịu linh hồn tôi trước khi nhanh chóng phá vỡ nó, nên tôi cũng sẽ gọi nó là một điểm nổi bật.

Ngày thứ tư

Kinh nghiệm của Hillary

Được rồi, tôi đã phạm tội, nhưng tôi đã trở lại trên con đường chân chính, mặc dù tôi biết rằng nó sẽ đưa tôi ít nhất 24 đến 36 giờ để có khả năng trở lại chế độ đốt cháy chất béo do uống rượu đêm trước. Ugh. Đó là thứ bảy, vì vậy tôi bắt đầu ngày nghỉ cuối tuần bằng cách làm một món trứng hầm, mà tôi đã thêm một số xúc xích ăn sáng cắt lên tôi đã nấu chín. Thay vì sử dụng lòng trắng trứng, tôi đã sử dụng toàn bộ trứng, và tôi đã không nấu nó cho toàn bộ thời gian trong công thức. Tôi thường không phải là một thứ cho những thứ kiểu frittata, nhưng nó khá tốt, nhờ vào sự dư thừa của ớt nở. Tôi vô tình ăn một nửa món trứng hầm, mà sau này tôi nhận ra là hai phần ăn. Tuy nhiên, đó là điều tốt, bởi vì tôi đã rất thích thú (và thức dậy đủ muộn) mà tôi không muốn hoặc ăn trưa. Điều đó nói rằng, nhóm Atkins KHÔNG khuyên bạn bỏ qua các bữa ăn, như tôi nói, không phải như tôi làm.

Bữa ăn nổi bật: Nở ớt xanh, trứng, và phô mai nướng, đặc biệt là khi được tôn tạo với một số lát xúc xích ăn liền nấu sẵn.

Kinh nghiệm của đức tin

Oh, cuối tuần — bạn ngọt ngào, kẻ thù ngọt ngào. Phần cơ thể duy nhất từng thấy bất kỳ hoạt động nhất quán nào vào cuối tuần là ngón tay cái của tôi, điều này đã trở nên khá mạnh mẽ và có kỹ năng từ việc cuộn qua các dịch vụ mới nhất của các bạn cùng lớp. Tôi thức dậy trong một đám mây hơi uể oải (nhờ bạn tôi / kẻ thù tequila) và thề sẽ tốt hơn: Tôi kiên quyết nấu bữa sáng và làm những quả trứng thông thường , thịt xông khói gà tây, sữa chua và kết hợp việt quất. Tôi đã đi đến KCON (một sự kiện lớn kỷ niệm Hàn Quốc, vùng đất của bibimbap và K-pop) ngày hôm đó và hy vọng tìm thấy một lựa chọn không có carb, Atkins được chấp thuận và vẫn ngon cho bữa trưa. Thay vào đó, tôi đã ăn một taco sushi. Bởi vì làm thế nào bạn có thể chống lại một taco sushi ?! Tôi cảm thấy chỉ mơ hồ có tội và bù đắp nó bằng cách nấu món cá hồi pesto được Atkins phê chuẩn cho bữa tối.

Bữa ăn nổi bật: cá hồi đầu Pesto với salad caesar. Tôi nấu nó cho hai người bạn của tôi, và họ hoan nghênh những nỗ lực của tôi. Đây có phải là cảm giác như một nữ tiếp viên tốt không? Họ vẫn làm tạp dề nói rằng “nữ tiếp viên có nhiều nhất, ” và tôi có nên mua một cái cho bản thân mình không? (Không.)

Ngày Năm

Kinh nghiệm của Hillary

Tại thời điểm này, tôi đã trở thành loại người lên kế hoạch cho bữa ăn của cô ấy vài ngày trước và sau đó đi đến cửa hàng tạp hóa và các cửa hàng cho phù hợp. Tôi cảm thấy như tôi đã chi tiêu rất nhiều tiền cho các cửa hàng tạp hóa, nhưng khi tôi so sánh hóa đơn thức ăn của tôi với những gì tôi thường chi cho bữa trưa Postmating và đi ăn tối? Đó là hoàn toàn giá cả phải chăng, trong khi thịt cỏ ăn, trứng hữu cơ, và gà miễn phí và kháng sinh miễn phí tăng lên, nó vẫn còn ít hơn những gì tôi thường chi cho rượu vang và giao hàng. Ngoài ra, đây là ngày tôi đã tìm ra bữa sáng hoàn hảo của mình, không liên quan đến việc nấu một thứ chết tiệt: 4 ounces sữa chua Hy Lạp đầy đủ chất béo, 1/4 chén pecans và 1/3 cốc việt quất . Yummy, nhanh chóng, và dễ dàng, và nó giữ cho tôi đầy đủ cho đến khi thời gian ăn nhẹ. Và tôi cũng đã tìm ra bữa tối Atkins lý tưởng của mình: courgetti với xúc xích gà. Tôi sở hữu bộ xoắn ốc nhưng đã hiếm khi sử dụng nó, vì vậy tôi cũng rất vui vì có lý do để phá vỡ nó!

Bữa ăn nổi bật: Mì Courgetti với xúc xích gà cay, rất dễ và nhanh đến mức nó gần giống như gian lận. Thực tế kỳ lạ: Tỏi có 1 carb mỗi đinh hương, gây sốc cho tôi vì tôi yêu tỏi và thường tăng gấp đôi số tiền trong bất kỳ công thức nào. Theo dõi lượng tỏi ăn vào chế độ ăn này cảm thấy có ý nghĩa, rẻ tiền và thô lỗ, nhưng tôi đã làm được.

Kinh nghiệm của đức tin

Sự kết thúc đã gần. Tôi đã có yến mạch và dâu tây cho bữa ăn sáng, sau đó một thanh Atkins (đáng ngạc nhiên ngon) và pesto cá hồi còn lại để ăn trưa. Bạn cùng phòng của tôi làm cá da trơn cho bữa tối, mà tôi sẵn sàng chowed xuống, cố gắng để tránh gạo đi kèm với nó-tôi chỉ một nửa đã thành công. Tôi tự thưởng cho mình vì không hoàn toàn rời khỏi đường ray với một cốc bơ đậu phộng Atkins (được cho là một món ưa thích của Kim K.).

Bữa ăn nổi bật: Không phải là một bữa ăn đầy đủ, nhưng những chén bơ đậu phộng là tốt và, quan trọng hơn, chỉ có 2 carb net!

Ngày thứ sáu

Kinh nghiệm của Hillary

Trước hết, tôi tự hào nói rằng tôi bị mắc kẹt trong chế độ ăn uống này hoàn toàn và không bao giờ ăn nhiều hơn 37 carb trong một ngày. (À, ngoại trừ ngày hôm đó tôi rơi khỏi toa xe Atkins và thành một chai hồng.) Tôi cũng cảm thấy hôm nay là một ngày tốt để tự chữa trị, và tôi đã làm như vậy bằng cách làm một món ăn mà tôi đã thấy ở Kim K. Snapchat: mac và pho mát giả. Rõ ràng mì không liên quan; thay vào đó là súp lơ, đó có lẽ là loại rau ít được yêu thích nhất của tôi, do phơi nhiễm quá mức khi còn bé và thực tế là tôi nghĩ nó có mùi như rắm. Điều đó nói rằng, nhờ vào mức độ phô mai cao, tôi đã được siêu vào công thức này, mà cảm thấy rất suy đồi. Phục vụ với một ức gà nướng, nó làm tôi cảm thấy mơ hồ đạo đức và cũng giống như tôi đang ăn thức ăn trẻ em, một cách tốt.

Bữa ăn nổi bật: mac và pho mát Cali, được bổ sung thêm mù tạt, tỏi và nước sốt nóng.

Kinh nghiệm của đức tin

Đó là sinh nhật của tôi, và tôi sẽ ăn carbs nếu tôi muốn ... Đó là giai điệu mà tôi đã tự nhủ với bản thân mình cả ngày. Chắc chắn, về mặt kỹ thuật, tôi đã có đầy đủ 24 giờ trong chế độ ăn uống, nhưng đó là sinh nhật của tôi, và tôi có một thuộc địa cupcake nhỏ trên bàn của tôi yêu cầu sự chú ý của tôi. Điều điên rồ nhất, tuy nhiên, là một thực tế là tôi đã không tìm thấy bản thân mình thèm muốn họ hoặc thực sự thậm chí cám dỗ của họ cả. Tôi đã thành công cai sữa cơ thể của tôi ra khỏi carbs? Tôi cảm thấy khá hài lòng với suy nghĩ này và rạng rỡ tất cả các cách để ăn tối với bạn trai của tôi - nơi tôi đã có một mì ống nấm ngon. Rất tiếc.

Bữa ăn nổi bật: Không có vị ngon như gầy, ngoại trừ món ricciarelle al tartufo tại Giorgio Baldi.

Ngày Bảy

Kinh nghiệm của Hillary

Tôi đã có điều Atkins này trên khóa vào thời điểm này: sữa chua, hồ đào, quả việt quất cho bữa sáng, một trong những thanh Thu hoạch Atkins cho một bữa ăn nhẹ, salad rau bina với năm quả cà chua anh đào và năm ounces bánh mì kẹp thịt gà tây hoặc gà nướng và một muỗng canh aioli làm salad cho bữa ăn trưa, hai cọng cần tây và một muỗng canh bơ đậu phộng cho một bữa ăn nhẹ buổi chiều, bí mật với xúc xích gà cay cho bữa tối. Tôi khá nhiều có thể làm điều này với đôi mắt của tôi đóng cửa bây giờ, đặc biệt là với sự giúp đỡ của các ứng dụng, đó là tuyệt vời. Đó là một số lượng công việc hợp lý, nhưng việc lập kế hoạch trước đã làm mọi thứ trở nên dễ dàng hơn và tốt hơn, và khi nghi ngờ, tôi biết rằng tôi luôn có thể gọi món salad Caesar gà, không có croutons, và gọi nó là một ngày. Tôi đã không làm theo kế hoạch bữa ăn chính xác (chủ yếu là vì tôi không thích làm cá ở nhà, và nó bao gồm một số tiền hợp lý của nó) nhưng đã được gắn bó với số lượng carb hàng ngày chính xác và số lượng calo gần đúng. Tôi đã lo lắng tất cả những loại sữa này - kem và pho mát nặng, đặc biệt - sẽ gây rối với làn da dễ bị mụn của tôi, nhưng nó đã rõ ràng, và trên hết, tôi đã ngủ ngon. Bữa tối nấu ăn mà không có một ly rượu vang trong tay tôi là một chút buồn, nhưng tôi điều chỉnh nó tốt hơn và nhanh hơn tôi tưởng tượng.

Kinh nghiệm của đức tin

Chờ đã, tôi phải làm điều này trong một ngày thứ bảy? (Nghiêm túc, mặc dù — kế hoạch chế độ ăn kiêng chỉ có sáu ngày, nên tôi nghĩ mình đã rời khỏi cái móc.)

Suy nghĩ cuối cùng của Hillary

Tổng quan của tôi là chế độ ăn uống này là tuyệt vời nếu bạn muốn giảm cân mà không cảm thấy đói, khá nhiều bao giờ hết. Ứng dụng này là một công cụ cần thiết và giúp mọi thứ trở nên dễ dàng để ghi lại và theo dõi. Các công thức nấu ăn là một hit nhỏ hoặc bỏ lỡ - chúng không phải lúc nào cũng được viết rất tốt, và tôi rất muốn dành một tuần trên Atkins.com sửa chữa tất cả mọi thứ - nhưng họ vui vẻ làm tôi ngạc nhiên thường xuyên hơn không. Toàn bộ kế hoạch cũng là giáo dục, và tôi ngạc nhiên khi biết có bao nhiêu carb là những thứ tôi yêu thích, như KALE. Vài ngày đầu tiên là một chút áp đảo bởi vì tôi đã nấu ăn rất nhiều và rất nhiều thứ khác nhau, nhưng sau đó tôi bắt đầu giải quyết vào việc có một vài công thức nấu ăn, và điều đó làm cho nó dễ dàng hơn.

Một tuần sau đó, tôi vẫn ghét ăn sáng và không đói vào buổi sáng, nhưng tôi nhận ra sự khác biệt trong tâm trạng chung của mình là gì, và tôi chắc chắn tôi sẽ tiếp tục ăn nó, đi về phía trước. Tôi cũng nhận ra rằng có một bữa ăn nhẹ buổi sáng và một bữa ăn nhẹ buổi chiều là rực rỡ, mặc dù tôi cảm thấy như một đứa trẻ với cần tây của tôi và bơ đậu phộng mỗi ngày. Tôi đã không bỏ lỡ kẹo hoặc đường nhiều như tôi nghĩ tôi sẽ, đó là thú vị.

Suy nghĩ cuối cùng của Faith

Sau bất kỳ loại chế độ ăn uống cho một tuần đầy đủ là một minh chứng cho ý chí và kỷ luật của bạn, hai điều tôi rất thiếu khi nói đến lựa chọn thực phẩm. Tuy nhiên, buộc bản thân tôi đến cửa hàng tạp hóa và chuẩn bị bữa ăn đã cho tôi cảm giác hoàn thành mà tôi không cảm thấy kể từ thời điểm tôi cố gắng đặt bánh rán miễn phí ra khỏi Postmates rất nhiều lần hệ thống bị rơi và nhóm đã cung cấp cho tôi 20% mã phiếu giảm giá như một lời xin lỗi. Tôi sẽ nói rằng tôi yêu thích ứng dụng Atkins — nó đã làm mọi thứ dễ dàng như vậy trong việc theo dõi carbs của bạn và giúp chế độ ăn uống cảm thấy giống như một trò chơi vui nhộn (ish) thay vì một điều khó hiểu. Thêm vào đó, tôi đã nấu món ăn của mình — tốt, đặt đồ vào lò nướng — và có thể tiến lên với cuộc sống biết rằng tôi có khả năng cung cấp thức ăn cho bản thân và những người khác nếu thời gian trở nên nghiêm trọng. Thêm vào đó, nửa chừng chế độ ăn kiêng, tôi tự cân nhắc chỉ để đá và thấy rằng tôi đã mất ba cân - trọng lượng nước, rõ ràng, nhưng một chiến thắng nhỏ tôi có thể nghĩ đến khi tôi bị cám dỗ bởi một món bánh nướng nhân dịp. Vâng, tôi đã lừa dối, và vâng, tôi cảm thấy thật tuyệt khi làm điều đó, nhưng tôi đã để chế độ ăn uống ý thức hơn về các loại thực phẩm có hiệu lực trên cơ thể của tôi, và với sự tôn trọng mới mẻ đối với bà West.

Cảm thấy đói? Cổ phiếu trên một hộp của Atkins Harvest Trail Bars (£ 7) , và sau đó kiểm tra kế hoạch bữa ăn đầy đủ bảy ngày của Kim Kardashian West, do Atkins cung cấp.

Bạn đã từng thử chế độ ăn kiêng Atkins chưa? Hãy cho chúng tôi biết trong hộp bình luận bên dưới.