Khoa học nói: Ăn quả này để bảo vệ não của bạn khỏi lão hóa

Bài viết trích dẫn các nghiên cứu trước đây về chủ đề này, chứng minh rằng lutein thể hiện các đặc tính kháng viêm trong cơ thể. Ngoài ra, khi chúng ta ăn thức ăn giàu lutein, lutein kết thúc tích tụ trong mô não, khiến các nhà khoa học cho rằng nó tác động tích cực đến chức năng của não. Các nhà nghiên cứu muốn kiểm tra trực tiếp lý thuyết này, vì vậy họ thu thập 60 người trong độ tuổi từ 25 đến 45. Họ đo mức lutein của từng cá nhân trước khi thiết lập chúng với một nhiệm vụ khó khăn đòi hỏi một lượng lớn nồng độ.

Như bạn có thể đoán, họ phát hiện ra rằng những cá nhân lớn tuổi có lượng lutein cao phù hợp với “tốc độ nhận thức” của những người trẻ hơn. " Khi mọi người già đi, họ bị suy giảm điển hình ", tác giả của nghiên cứu, Anne Walk, PhD, chia sẻ. Bạn thậm chí có thể bắt đầu thấy một số khác biệt trong những năm 30. Nếu lutein có thể bảo vệ chống lại sự suy giảm, chúng ta nên khuyến khích mọi người tiêu thụ thực phẩm giàu lutein tại một điểm trong cuộc sống của họ khi nó có lợi ích tối đa. "

Vì vậy, tiếp cận với một quả bơ (bạn không cần phải cho chúng tôi biết hai lần) trong khi chuẩn bị bữa ăn của bạn. Nó chắc chắn không thể làm tổn thương, và ai biết được, có lẽ bạn sẽ tập trung tốt hơn vì nó.

Đọc toàn bộ bài viết trên MSN. Sau đó, xem năm mặt nạ bơ tốt nhất để nuôi dưỡng làn da của bạn.