Các nghi lễ làm đẹp buổi sáng của 9 phụ nữ thành công

Không có công thức khoa học hỗ trợ cho sự thành công - đó là chắc chắn. Và không có cách nào rõ ràng, được vạch ra để tìm ra hạnh phúc hay tai tiếng. Tuy nhiên, có một vài điều đã được các phụ nữ thành công coi là hữu ích. Dưới đây, chúng tôi làm tròn lên chín điều khác nhau những phụ nữ thành công làm trong các thói quen buổi sáng của họ; chúng ta đang nói về chăm sóc da, giữ gìn sức khoẻ, thể dục, sức khỏe tâm thần - bạn đặt tên cho nó. Tiếp tục đọc để tìm một vài mẹo mới để thử; họ sẽ giúp bạn bình tĩnh vào buổi sáng và thậm chí có thể thêm vào thành công của bạn trong công việc của bạn. (Bạn không bao giờ biết!)

1. Thay đổi các ưu tiên của bạn dựa trên những gì khiến bạn hạnh phúc nhất.

“Khi nói đến thói quen buổi sáng, hiệu quả luôn quan trọng đối với tôi”, Hillary Kerr, đồng sáng lập và giám đốc điều hành của Clique Brands, nói. “Nó từng là vì tôi không phải là một người buổi sáng và sẽ báo lại cho đến giây phút cuối cùng có thể, để bản thân mình chỉ có 30 phút để đứng dậy, tắm rửa, mặc quần áo và ra khỏi cửa. Những ngày này tôi nhanh chóng vì một lý do khác: tôi có con, và tôi muốn dành thời gian với anh ấy vào buổi sáng. Ưu tiên, bạn biết không?

“Tôi thường thức dậy từ 6 đến 6:30 sáng, pha cà phê cho chính tôi và chồng tôi, và sau đó đi chơi với em bé cho đến khi tôi phải rời lớp học trampoline của tôi tại LEKfit. Đó là một điều khác biệt; Tôi không nghĩ mình đã từng tập thể dục vào buổi sáng trước khi sinh con; bây giờ nó là của tôi đi-to bởi vì tôi phải ở nhà để cho anh ta một bồn tắm và đưa anh ta đi ngủ mỗi đêm.

“Hầu hết các ngày, tôi đều tham gia một buổi biểu diễn nhạc trampoline và điêu khắc tại LEKfit, sau đó tôi tắm và chuẩn bị đi làm. Tôi cố gắng đóng gói tất cả mọi thứ tôi cần vào đêm trước, nhưng phải trung thực, hầu hết các sản phẩm làm đẹp của tôi chỉ sống trong một trường hợp du lịch những ngày này. Tôi sử dụng iS Clinical Cleansing Complex (£ 35) để rửa mặt trong phòng tắm, và kiểm soát dầu dưỡng ẩm không cần điều chỉnh để dưỡng ẩm sau đó.

“Tôi luôn vội vàng, vì vậy tôi đã bỏ phần còn lại của thói quen của tôi cho các mục sau đây: Supergoop! Hiệu chỉnh CC Cream SPF 40 (£ 29) mỗi ngày là trang điểm khuôn mặt của tôi; sau đó tôi sử dụng má hồng và highlighter trong ISH Contour Kit trong ánh sáng / trung bình. Tôi nhét nhẹ lông mày với Effortless Brow Definer của Burberry (£ 19) ở số 2 Sepia, dòng nước trên của tôi với bút chì Kohl Eyeliner của Charlotte Tilbury trong Marlene Midnight (£ 19), và kết thúc mọi thứ với Diorhow của Dior Biểu tượng Overcurl Mascara (£ 27).

“Thành thật mà nói, tôi đã ngừng làm tóc rất nhiều, trừ khi tôi có một sự kiện hoặc phải ở trên máy ảnh, vì thế hầu hết các buổi sáng tôi không làm gì ngoài việc chải nó và để nó khô tự nhiên. Đôi khi tôi sẽ phun nó bằng một chút Phun Sương Đại dương Sachajuan (£ 18); đôi khi tôi đặt một ít dán Aveda Control Paste (£ 22) vào cuối; đôi khi tôi không làm một trong những điều đó.

“Tôi đã từng bảo trì cao hơn nhiều và có thói quen làm đẹp buổi sáng liên quan nhiều hơn — tôi đã sấy khô và tạo kiểu tóc cho một cây đũa phép mỗi ngày - nhưng việc nghỉ phép của cha mẹ thực sự đã thay đổi các ưu tiên của tôi và cách tôi nhìn thấy bản thân mình. Tôi không mặc trang điểm hay làm tóc khi tôi ở nhà với em bé, và tôi đã quen với việc thấy mình ở trạng thái tự nhiên hơn. Trước khi sinh con, tôi chắc chắn thích một cái nhìn 'thực hiện' hơn; bây giờ tôi cảm thấy thoải mái hơn nếu không có tất cả giáp đẹp. ”

2. Bắt đầu một ngày của bạn với một năng lượng thư giãn, thoải mái.

"Tôi thức dậy ít nhất hai giờ trước khi tôi phải dạy hoặc ở văn phòng để có một bữa ăn sáng đầy đủ mà không vội vã, và tôi luôn rời khỏi TV, tin tức và âm nhạc", Elisabeth Halfpapp, đồng sáng lập của Core Fusion Barre tại Exhale Spa, nói với sức khỏe phụ nữ . “Tôi tìm thấy nếu bạn bắt đầu một ngày với một năng lượng bình tĩnh, thoải mái, nó sẽ ở lại với bạn trong thời gian còn lại trong ngày. Sau đó, tôi làm một số lưng và hông trải dài, cùng với một tấm ván hai phút, giúp tâm trí và cơ thể của tôi tập trung trong ngày. ”

Hãy thử một ly nước lớn với chanh.

“Vào lúc 5:45 sáng, báo động của tôi tắt đi, ” Keri Glassman, người sáng lập và chủ tịch của Nutritious Life, nói với Forbes . Tôi thường rất nhanh để lên và xuống. Tôi đi vào bếp và rót cho mình một ly nước lớn và thêm một quả chanh. Hãy bổ sung của tôi. Bật nồi cà phê - vào một buổi sáng tốt, tôi đã đặt cà phê vào đêm hôm trước.

“Tôi vào máy tính và thường chỉnh sửa một hoặc hai mục. Tôi làm hết sức mình vào buổi sáng để tôi tiết kiệm cho buổi sáng sớm. Sau đó, tôi chuyển sang kế hoạch cho trẻ em. Đến 6:45 sáng, tôi đổ cà phê và nấu bữa sáng rồi ngồi một mình trong phòng khách. Đôi khi với The Post hoặc WSJ, đôi khi là tin tức, đôi khi là iPhone của tôi. Bữa sáng có thể là một loại bánh ngọt hoặc bánh mì nướng Ezekiel với bơ điều, hoặc bột yến mạch với hạt chia và bơ hạnh nhân. Lúc 7 giờ sáng, tôi làm hai bộ push-up, và sau đó tôi đang tắm nhanh.

“Vào lúc 7:15 sáng, tôi đánh thức bọn trẻ. Trong khi trẻ em đang mặc quần áo (điều này được thực hiện ngay bây giờ!) Tôi làm bữa sáng và bữa trưa. Tôi xuống để làm một bữa ăn trưa để nó đi nhanh hơn. Lúc 8:15 sáng tôi nói, 'aaahhhh' và sau đó phần còn lại của ngày bắt đầu. "

4. Để thời gian nán lại.

"Tôi là một người đi ngủ, một thói quen mà tôi nghĩ chắc chắn tôi sẽ phải nghỉ khi tôi trở thành một người mẹ", Miranda Beverly-Whittemore, tác giả bán chạy nhất New York Times, nói với Women's Health . “Chỉ có tôi mới phát hiện ra rằng dành một số khoảnh khắc trên giường, tập trung bản thân mình vào ban ngày, không phải là một thói quen như một cách thiết yếu, và nó làm cho tôi hiệu quả hơn nhiều như một nhà tư tưởng và nhà văn. Tôi may mắn là chồng tôi có lịch trình linh hoạt - người mà chúng tôi đã chuyển sang để thích ứng với tình yêu của anh ấy vào những giờ sáng sớm và tôi thích ở trên giường. Đôi khi tôi sẽ ngủ và những lần khác tôi sẽ thiền, nhưng thường xuyên hơn không phải là một âu yếm với con tôi hoặc một cơ hội để bắt kịp đọc. Ngay cả khi tôi không đặt công việc của mình ở trung tâm của thời gian này, bắt đầu với thời gian yên tĩnh luôn luôn trả cổ tức sau này trong ngày. ”

5. Thiền định.

“Tôi là một thiền giả khao khát, ” Alexandra Bonetti, người sáng lập của Bari Studio, nói. “Và tôi giả hành thiền trong nhiều năm. Tôi đã sử dụng tất cả các ứng dụng, tất cả các video, tất cả các lớp học… Tôi to, tôi thích nhảy, và tôi luôn chuyển động ở một trăm — đó chỉ là cách tôi. Tôi nghĩ, Có lẽ thiền không chỉ dành cho m e, bởi vì bạn phải ngồi đó và im lặng. Tôi thực sự đấu tranh với nó trong nhiều năm; nó chỉ không bấm với tôi.

“Sau đó, tôi đã làm một khóa học khi tôi có con trai đầu lòng. Ông là một giấc mơ trong ngày và sau đó biến thành con quái vật này vào ban đêm, những người không ngủ. Tôi đã không ngủ trong nhiều tuần. Nó đã thực sự nhận được với tôi, và tôi đã có rất nhiều căng thẳng trong công việc. Tôi đã ngất xỉu vì tôi quá mệt mỏi. Tôi chạm đáy đá, và tôi đã đi đến khóa thiền này và bắt đầu làm điều đó. Đó là một cam kết như một buổi tập luyện. Tôi thiền định 20 phút mỗi ngày, hai lần một ngày.

“Đó là hơn một năm trước, và tôi có thể nói nó thực sự đã thay đổi cuộc đời tôi. Tôi đã đi từ thực sự, thực sự lo lắng xấu. Với thiền định, tôi không lo lắng. Tôi không nhớ nó cảm thấy như thế nào. Tôi là một người thực sự hạnh phúc hơn - tôi hòa thuận với mọi người trong cuộc sống, từ những người tôi làm việc cùng chồng và con tôi. Tôi rất tử tế với bản thân mình. Mọi thứ không thực sự làm tôi ngạc nhiên theo cách họ đã làm trước đây. "

6. Có cà phê, nhưng rửa nó bằng nước ép xanh.

Sau khi tỉnh dậy, Rosie Huntington-Whiteley dành thời gian chất lượng với chồng, Jason Statham, báo cáo MyDomaine. Bằng cách trung gian, mô hình đi con chó của mình, chuẩn bị bữa ăn sáng, "một bữa ăn Paleo tốt hơn, " và hoạt động ra ngoài. “Tôi bị nghiện bởi cơ thể của Simone và Ballet Bodies ở LA, ” Huntington-Whiteley nói với Harper's Bazaar . Sau đó là nước trái cây xanh, trả lời email, tóc và trang điểm. Điều đó, và cà phê, tất nhiên. “Tôi hoàn toàn vô dụng nếu không có cà phê, ” người mẫu thừa nhận.

7. Chỉ kiểm tra các email khẩn cấp lúc đầu.

“Điều đầu tiên vào buổi sáng khi tôi thức dậy, tôi nằm trên giường và kiểm tra Instagram. Quản lý của tôi là ở NYC, vì vậy vào thời điểm tôi thức dậy, tôi đã ở phía sau trên email, vì vậy tôi cũng kiểm tra những người khẩn cấp từ điện thoại của tôi trên giường, ”Marianna Hewitt của Life With Me nói.

“Tôi lấy ra Invisalign của mình (phiên bản dành cho người lớn của tôi về niềng răng) —Tôi đã gần xong rồi và đánh răng. Tiếp theo, tôi rửa mặt và thoa SPF, mà tôi mặc mỗi ngày. Sau đó, tôi đi đến nhà bếp của tôi cho các chất lỏng buổi sáng của tôi. Tôi lấy chất diệp lục lỏng của tôi xuống và thêm chúng vào một chai nước; họ có rất nhiều lợi ích.

“Tôi cũng thường uống cà phê từ máy pha cà phê Nespresso của mình, mà tôi không thể sống mà không có, hoặc tạo ra một sinh tố Be Well có chất đạm, chất béo và chất xơ để giữ cho tôi đầy đủ cho đến bữa trưa. Cuối cùng, tôi dắt chó đi dạo và sau đó bắt đầu một ngày. ”

8. Nghe nhạc.

“Tôi thức dậy và bắt đầu một ngày với một ly cà phê espresso, sau đó là trứng”, siêu mẫu Claudia Schiffer nói với chúng tôi, và nói thêm rằng mỗi bữa sáng đều đi kèm với một mặt âm nhạc hay. “Tôi thích nghe nhạc thập niên 80 - ngay bây giờ, nhạc nền Eddie the Eagle mà Gary Barlow đã sản xuất. Tôi đã rất vui khi xem album này được đặt lại với nhau. Tôi cũng thích Elton John, Nữ hoàng, Macklemore, Hoàng tử, David Bowie, Adele, và Christine và Queens. ”Sau khi ăn sáng, trước khi bắt đầu làm việc, Schiffer dành thời gian để hoạt động. "Tôi làm việc bằng cách đi bộ dài với chó, tennis, yoga hoặc Pilates của chúng tôi."

9. Tắm mát, làm mới.

"Một vòi hoa sen giống như tách cà phê buổi sáng của tôi (mặc dù tôi gần như luôn luôn có điều đó, quá), vì vậy đó là điều đầu tiên tôi làm khi thức dậy", Keiko Lynn nói với chúng tôi. ) và đánh răng của tôi, nhưng tôi cảm thấy như sau này là một được đưa ra trong thói quen buổi sáng, phải không?

“Sau đó tôi rửa mặt bằng Avène Gentle Cleanser (£ 11), nước ấm và một miếng vải muslin. Sau đó, tôi sử dụng một loại axit tẩy tế bào chết - thường là thuốc bổ Pixi Glow (£ 18) hoặc First Aid Beauty Radiance Pads (£ 24) - tiếp theo là Tata Harper Eye Creme (£ 91). Tiếp theo, tôi áp dụng Darphin Orange Blossom Oil (£ 48) hoặc huyết thanh (hiện đang yêu thương First Aid Beauty Ultra Repair Hydrating Serum, £ 28), và sau đó là kem dưỡng ẩm (Avene Recovery Cream, £ 17 hoặc Kem Facial Ultra của Kiehl, £ 25).

“Tôi biết hầu hết mọi người khuyên bôi dầu sau khi dưỡng ẩm, nhưng da của tôi phản ứng tốt nhất với dầu trước đây, và nếu tôi định mặc trang điểm, tôi thích nó tốt hơn một chút với kem dưỡng ẩm ở trên. Bước cuối cùng: La Roche-Posay Anthelios 50 (£ 17), lựa chọn SPF của tôi. Nghe có vẻ như rất nhiều, nhưng đó là bản chất thứ hai.

“Kể từ khi đi vào thế giới của microblading lông mày của tôi, thói quen trang điểm hàng ngày của tôi đã được pared xuống một chút kem che khuyết điểm xung quanh mắt và mũi, một số đỏ mặt và highlighter, và một màu môi của sự lựa chọn-bút kẻ mắt, nếu tôi không có mở rộng lash ( annnnd bây giờ tôi âm thanh như cô gái bảo trì cao nhất bao giờ hết). Tôi yêu một cái nhìn đầy đủ, nhưng tôi hầu như luôn đi ít hơn. ”

FYI: Một bác sĩ da liễu cho rằng bạn nên sử dụng những loại axit này ở độ tuổi này.