Một Influencer tập thể dục ở London chia sẻ bữa ăn lành mạnh của cô Go-To yêu thích

Nó ở đây — 31 ngày, 31 thành phố, 31 quan điểm. Mỗi ngày trong tháng Ba, chúng tôi đang lập hồ sơ một người phụ nữ đầy cảm hứng từ khắp nơi trên thế giới và yêu cầu cô ấy chia sẻ những bí quyết, sản phẩm và bí quyết chăm sóc sắc đẹp của cô ấy. Hãy xem xét điều này trực tiếp của bạn nhìn vào truyền thống làm đẹp và văn hóa của các đối tác làm đẹp của bạn từ Thái Lan, Nigeria, và nhiều hơn nữa (và đừng quên kiểm tra Instagram của chúng tôi để tiếp quản toàn cầu theo chủ đề sắc đẹp mỗi ngày.) Tiếp theo là Maeve Madden, một người có ảnh hưởng thể dục Ailen sống ở London (thực tế thú vị: Cô ấy từng đi lưu diễn cùng Michael Flatley!). Instagram của Madden là một lượng lớn thức uống giải khát - thay vì những bức ảnh được chỉnh sửa hoàn hảo, cô chia sẻ những cuộc đấu tranh của mình với IBS, PCOS — thậm chí là mụn trứng cá - trong số các mẹo và video thể dục vô cùng hữu ích và có động lực.

Tên: Maeve Madden

Tuổi: 29

Thành phố cư trú và bao lâu bạn đã sống ở đó: London, 10 năm

Các biểu tượng sắc đẹp của bạn: Claudia Schiffer, Marilyn Monroe, Gisele Bündchen, Candice Swanepoel, Sophia Loren, và mẹ và bà ngoại của tôi, những người luôn có làn da dưỡng ẩm mạnh mẽ và mái tóc ngon nhất.

Các sản phẩm chăm sóc da bạn không thể sống mà không có: Biofresh Rose Water, kem mắt La Mer, Biotrade Acne Out Active Lotion, chăm sóc da Zo, Tiến sĩ Lipp Nipple Balm, Nước suối nóng Avene, mặt nạ GlamGlow.

Các sản phẩm tóc bạn không thể sống mà không có: Tangle Teaser, Invisibobble, Instyler Rotating Iron, Nexxus Nourishing Hair Oil, Nexxus Hairspray, Dầu gội khô bằng chứng sống, Aussie Mega Moist Shampoo và Conditioner, Moroccanoil.

Các sản phẩm trang điểm bạn không thể sống mà không có: Jane Iredale nền tảng, lợi ích chính xác, My Brow và Watt's Up, MAC khoáng hóa Skinfinish trong Give Me Sun !, Becca Backlight mồi lọc, Charlotte Tilbury hoàn hảo bột, Nars Radiant Creamy Concealer, Charlotte Tilbury Pillow Talk và Beautyblender.

Bạn thấy những quốc gia và nền văn hóa nào truyền cảm hứng nhất khi nói đến cái đẹp và tại sao?

Những lời khuyên và bí quyết làm đẹp đã được truyền lại qua nhiều thế hệ - bà tôi luôn bảo tôi chăm sóc da và giữ nước. Tôi không thể nói cụ thể là có một chế độ cụ thể của đất nước tôi theo, vì mỗi người đều có truyền thống làm đẹp tuyệt vời. Tôi yêu mặt nạ bơ từ Nam Mỹ, mặt nạ dầu argan từ Morocco, bột yến mạch từ Ireland, bơ hạt mỡ như kem dưỡng ẩm cơ thể từ Ghana, Châu Phi, trà matcha từ Nhật Bản và mặt nạ nghệ vàng từ miền nam Ấn Độ / Indonesia.

Sản phẩm làm đẹp và thương hiệu nổi tiếng nhất tại quốc gia của bạn ngay bây giờ: Mọi người đều phát điên vì Fenty. Tôi vẫn chưa nắm được điều này, nhưng tôi rất mong được thử nó. Ngoài ra, thuốc xịt mặt Mario Badescu, là chất siêu dưỡng ẩm cho khuôn mặt của bạn. Tôi sử dụng chúng sau khi phòng tập thể dục để làm sạch nhanh chóng.

Các xu hướng làm đẹp phổ biến nhất ở quốc gia của bạn ngay bây giờ: Đối với tôi, đó là về việc sử dụng các sản phẩm tự nhiên trên da của tôi. Tôi đã pha trộn các loại kem và thuốc của riêng mình trong một thời gian. Tôi sử dụng các thành phần hữu cơ, tự nhiên và tôi tin rằng việc làm sạch sẽ không còn đủ. Làn da khỏe mạnh, ít màu hơn — ít hơn. Mọi người đều lắc lư một ánh sáng rực rỡ. Cá nhân tôi thích cái nhìn này, vì tôi không phải là người hâm mộ trang điểm nặng hay trông giống Kardashian.

Ngoài ra, dinh dưỡng tế bào - 100% huyết tương tự nhiên biển hữu cơ, chứa 78 loại vitamin và khoáng chất vi lượng. Điều này nuôi dưỡng các tế bào của bạn, tăng cường sự trao đổi chất và khởi động năng lượng. Đó là đài phun nước trẻ của Ireland.

Bí quyết làm đẹp truyền thống yêu thích từ đất nước của bạn: Nghe có vẻ sai, nhưng đừng gội đầu quá thường xuyên. Tôi rửa tóc hai lần mỗi tuần, và tôi tin rằng đó là cách tôi giữ cho nó khỏe mạnh, dày và mạnh mẽ.

Nơi bạn mua sản phẩm làm đẹp: Tôi luôn mua sản phẩm của mình từ các cửa hàng bách hóa như Harrods, Selfridges, Boots hoặc thậm chí là sân bay. Chúng tôi không có một Sephora ở Anh và Ireland, nhưng khi tôi đi du lịch ở nước ngoài, tôi thích thưởng thức ở đó.

“Sống lành mạnh” có ý nghĩa gì đối với bạn?

Sống khỏe mạnh, đối với tôi, là yêu thương và chăm sóc cơ thể của bạn để trở thành phiên bản tốt nhất của bản thân bạn. Tập thể dục thường xuyên, cho cơ thể ăn những thực phẩm dinh dưỡng sạch sẽ và ngon miệng, nói chuyện tích cực, mỉm cười thường xuyên và chú ý. Lối sống lành mạnh của bạn không phải là một chế độ ăn uống - đó là thay đổi thái độ, tâm trạng và hạnh phúc chung của bạn.

Làm thế nào để bạn xác định / thực hành “tự chăm sóc”?

Đối với tôi, yêu bản thân mình và ôm lấy tất cả "sai lầm" của bạn là cuộc cách mạng vĩ đại nhất. Không một người nào trên hành tinh của chúng ta hoàn hảo, vì vậy tôi ôm lấy những sai lầm của tôi, tôi tự khen ngợi bản thân mình, và nhắc nhở bản thân rằng tôi đủ. Cách yêu thích thực hành tự chăm sóc yêu thích của tôi là tự nói với bản thân mình một cách tích cực — thường chúng ta phê bình bản thân mình. Tôi thích thưởng thức R & R làm mặt nạ tự nhiên, nuôi dưỡng tóc trong dầu và pha trà matcha tươi.

Cách yêu thích của bạn để duy trì hoạt động là gì và tại sao?

Khi tôi làm việc ở nhà, tôi thực sự thích đi đến phòng tập thể dục, cho dù đó là với bạn bè hoặc một mình tham gia một lớp học, tôi đi mỗi ngày — Tôi muốn đạt được 30 phút hoạt động mỗi ngày. Boxing là tuyệt vời và cường độ cao, nhưng tôi cũng thích nâng tạ nặng hoặc tham gia một lớp học yoga. Tôi cân bằng tập luyện của tôi như cơ thể của tôi cố gắng để cân bằng hormone của tôi. Tôi thực sự tin rằng tôi nhận được một bản phát hành siêu tuyệt vời của endorphins tuyệt vời, giúp cơ thể và tâm trí của tôi.

Bữa ăn lành mạnh yêu thích của bạn là gì?

Bánh cá chiên giòn. Vâng, họ nghe có vẻ không lành mạnh, nhưng tôi có một công thức nấu ăn tuyệt vời, chúng tôi làm rất nhiều, đặc biệt là cho một đêm gia đình. Ai không yêu cá tacos? Chúng tôi nướng cá tuyết và làm cho guacamole tự chế của tôi với một loạt các mặt đầy màu sắc. Đó là một thực phẩm vui vẻ, lành mạnh để ăn.

Xu hướng giữ gìn sức khỏe phổ biến nhất ở quốc gia của bạn ngay bây giờ là gì?

Ngay bây giờ chúng ta đều là về sức khỏe ruột, mà tôi yêu thích. Tôi viết rất nhiều về sức khỏe đường ruột trên nền tảng truyền thông xã hội của tôi @maeve_madden. Tôi nghĩ thật ngạc nhiên khi mọi người đang trở nên ý thức hơn về tầm quan trọng của ruột của chúng tôi.

Ngoài ra, giảm việc sử dụng nhựa của chúng tôi - tôi cảm thấy điều này chắc chắn là một phần của chăm sóc sức khỏe, với hoa quả và rau trở thành món ăn nhẹ nhất và sử dụng Keep Cup cho cà phê / matcha buổi sáng của chúng tôi, không chỉ tiết kiệm hành tinh mà còn cả tiền.

Cuối cùng, nhận thức về PCOS, một chủ đề khác hiện tại của tôi. Là một người bị PCOS, tôi rất vui mừng khi phụ nữ ngày càng cởi mở hơn về vấn đề cơ thể của họ. Chúng ta cần nói về điều này nhiều hơn, chúng ta cần trao quyền cho sức khỏe phụ nữ.