Bạn có thể thực sự ngăn ngừa rụng tóc?

Giống như nhiều phiền toái không mong muốn, rụng tóc nữ có thể là sự kết hợp giữa di truyền và các yếu tố lối sống mà chúng ta không nhận ra đang làm cho vấn đề trở nên tồi tệ hơn (eek!) Vì vấn đề bực bội đi kèm với một khía cạnh xấu hổ về giới, nó có thể khó hơn vẻ đẹp tai ương để điều hướng như một người phụ nữ.
Nếu bạn đang gặp phải tình trạng rụng tóc không mong muốn hoặc chỉ muốn đảm bảo các điều kiện thuận lợi cho tương lai, hãy nhấp qua để khám phá cách bạn có thể điều trị và ngăn chặn vấn đề phức tạp này.

Lấy hàng

Tất cả chúng ta đều mất một lượng tóc bình thường khi chúng ta gội đầu, đánh răng, tạo kiểu tóc bằng nhiệt, hoặc chỉ kéo sợi tóc thành kiểu đuôi ngựa. Giống như lông mi của chúng ta, những sợi lông trên đầu chúng ta trải qua những vòng đời bình thường, và rơi ra khi chúng chết để được thay thế bằng những cái mới, thường là khoảng 100 cái mỗi ngày.
Tuy nhiên, một số người trong chúng ta kinh nghiệm hơn rụng tóc trung bình, vì nhiều lý do. Nếu bạn nhận thấy một lượng lớn tóc rơi ra trong vòi sen hoặc khi bạn đánh răng, hoặc làm chậm dần dần và phân tán, có thể có một số nguồn và các cách đi kèm để khắc phục sự cố.

Thủ phạm có thể xảy ra # 1: Telogen Efluvium

Telogen efluvium là thuật ngữ y học khi bạn đổ một nắm tay và một bó tóc mỗi ngày. Điều này xảy ra vì vòng đời tự nhiên của tóc tăng tốc, di chuyển lông qua các giai đoạn phát triển, nghỉ ngơi và rụng của chu kỳ nhanh hơn bình thường. Mang thai, căng thẳng, và một số loại thuốc (như Acutane và Klonopin) là tất cả những yếu tố góp phần vào hiện tượng này.
Về mặt kỹ thuật, không có thử nghiệm chính thức nào để xác minh xem bạn có gặp phải chất thải telogen hay không, nhưng một bác sĩ canhelp bạn đánh giá lối sống của bạn và xác định xem có bất kỳ loại thuốc nào hoặc những sự kiện căng thẳng gần đây có thể bị mất tóc. Thông thường, rụng tóc loại này sẽ không xảy ra cho đến một đến ba tháng sau khi một kích hoạt căng thẳng, như bệnh tật, ly hôn, một cái chết trong gia đình, hoặc một công việc căng thẳng cao có thể là một. Một bác sĩ cũng có thể thực hiện các xét nghiệm máu để loại trừ tình trạng thiếu dinh dưỡng, biến chứng tuyến giáp và các yếu tố y tế tiềm năng khác.

Nguyên nhân có thể xảy ra # 2: Di truyền học

Rụng tóc di truyền, hoặc rụng tóc androgenetic, là khác nhau. Dấu hiệu cho thấy bạn đang trải qua sự khởi đầu của rụng tóc di truyền được tỉa thưa ở chân tóc và mỏng hơn khuếch tán xung quanh giữa và hai bên của da đầu (so với các khối bị mất tại một thời điểm). Người dễ bị rụng tóc hơn là những người đã có hai cha mẹ với một mô hình tương tự như họ đã già. Bác sĩ hoặc bác sĩ da liễu có thể thực hiện sinh thiết da đầu để xác minh nang lông rụng tóc di truyền.

Nguyên nhân có thể xảy ra # 3: Thói quen tóc kém

Rụng tóc cũng có thể là kết quả của thói quen “lạm dụng” tóc - những khuynh hướng tiêu cực như kéo tóc quá chặt, đánh răng mài mòn, tạo màu và tạo nhiệt quá mức, có thể dẫn đến hư hỏng và gãy.

Giải pháp: De-stress

Nếu thuốc theo toa được đóng góp cho telogen effluvium, bạn có thể nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc chuyển đổi các loại hoặc giảm liều lượng.
Ngoài ra, Giữ căng thẳng ở mức tối thiểu, vì bạn thực sự có thể ngăn ngừa tình trạng rụng tóc do căng thẳng thông qua việc kiểm soát căng thẳng. Nếu bạn đã trải qua effogenvinyl telogen, căng thẳng sẽ làm trầm trọng thêm nó. Tin vui là ngay sau khi các tác nhân gây chấn thương được loại bỏ, tóc sẽ mọc lại.

Giữ gìn sức khỏe

Liên quan, giữ cho hệ thống miễn dịch của bạn trong hình dạng tip-top! Đau khổ từ những căn bệnh lớn, nơi bạn nằm liệt giường, bị sốt cao, hoặc cần phẫu thuật là nguyên nhân gây rụng tóc. Giữ gìn sức khỏe, tập thể dục, duy trì một chế độ ăn uống cân bằng, và tham gia vào các thực hành tích cực để giữ mức độ lo lắng thấp (xin chào, yoga!).

Be Nice (Để tóc của bạn)

Bạn cũng có thể ngăn ngừa rụng tóc với thực hành tóc tốt hơn. Trường hợp tại điểm: nó giúp bạn tử tế và dịu dàng hơn - cả về bản thân và bờm của bạn. Kiểm tra bài viết của chúng tôi về thói quen tóc không lành mạnh để ngăn chặn ngay bây giờ, ở đây.

Kiểm tra Meds của bạn

Nếu rụng tóc dần dần của bạn là di truyền, không có cơ chế phòng ngừa chính xác, nhưng bạn có thể thực hiện hành động để giảm thiểu hiện trạng và ít nhất là ngăn ngừa mất thêm - và trong nhiều trường hợp thấy tái phát đáng kể. Nếu bạn nghi ngờ rụng tóc di truyền là vấn đề của bạn, đừng ngần ngại làm một cuộc hẹn với một bác sĩ da liễu, những người có thể thảo luận về các lựa chọn thuốc với bạn. Minoxidil, được biết đến nhiều hơn là Rogaine, là thuốc duy nhất được FDA chấp thuận để điều trị rụng tóc ở phụ nữ, thông qua công thức hai phần trăm bạn áp dụng cho da đầu tại chỗ. Có một giải pháp cao hơn mà một số bác sĩ đề nghị off-label, nhưng nó đi kèm với một nguy cơ tăng trưởng tóc trên khuôn mặt. Bác sĩ của bạn sẽ thảo luận về bất kỳ tùy chọn ngoài nhãn nào và các rủi ro liên quan.
Tóm lại: đừng mất hy vọng! Có cả những thay đổi lối sống bạn có thể thực hiện và thuốc bạn có thể thực hiện, để giải quyết vấn đề rụng tóc nữ.
Bạn có bị rụng tóc không? Bạn đã tìm thấy bất kỳ mẹo hoặc sản phẩm nào hoạt động không?