Gọi nó ngay bây giờ: Yoga hồng ngoại là điều lớn tiếp theo

Khi nói đến yoga nóng (hoặc thậm chí là đối kháng Bikram), mọi người có xu hướng rơi vào một trong hai trại: yêu hay ghét. Chúng tôi rơi vào cái cũ và thực sự thích cách nhiệt làm chúng tôi đổ mồ hôi - không có gì thỏa mãn hơn là để lại một lớp hoàn toàn ướt đẫm (tiếp theo là một vòi sen, rõ ràng). Vì vậy, tai của chúng tôi bị đảo lộn khi chúng tôi bắt đầu nghe về một xu hướng mới trong không gian yoga nóng: sưởi ấm hồng ngoại . Chúng tôi biết ánh sáng hồng ngoại là tuyệt vời cho làn da của bạn và hỗ trợ quá trình cai nghiện cơ thể của bạn, nhưng tò mò như thế nào nó khác với sưởi ấm studio yoga truyền thống. Sarah Larson, đồng sáng lập của Y7 Yoga được yêu thích, đã giải thích cho chúng tôi: “Tại Y7, chúng tôi thực hành Vinyasa nóng và giữ cho các studio của chúng tôi khoảng 90 độ. Tại các studio yoga nóng truyền thống, dao động từ 105 đến 110 độ, hệ thống sưởi có xu hướng là một hệ thống sưởi ấm cổ điển: nói cách khác, lưu thông không khí nóng trong phòng, có thể làm cho không khí ẩm và dày đặc. Bà đưa ra ví dụ về Palm Springs thay vì Miami, mà cho bất cứ ai đến Miami vào mùa hè, hoặc bất cứ lúc nào, thực sự - vẽ một bức tranh khá rõ ràng.

Ngoài việc cung cấp một trải nghiệm thú vị hơn, Larson cho biết, hệ thống hồng ngoại thực sự làm nóng các phân tử trong phòng, do đó làm nóng cơ thể “từ trong ra ngoài”, trái ngược với việc có khí nóng thổi vào da bạn. "Nhiệt hồng ngoại có thể tiếp cận các lớp cơ và mô mà không khí nóng không thể, " cô nói. “Nó làm tăng quá trình giải độc, rất tốt cho làn da và lỗ chân lông của bạn, và làm tăng lưu lượng máu.” Có một vài studio yoga khác cung cấp nhiệt hồng ngoại ở NYC, nhưng Larson nói rằng đó chỉ là vấn đề thời gian trước khi nhảy vào bandwagon . "Tôi chắc chắn thấy nó trở nên phổ biến hơn, đặc biệt là với cách xã hội đang nắm lấy tập thể dục như là một thói quen hàng ngày trong lối sống của bạn, " cô nói. Ai cần chăm sóc da mặt khi bạn có yoga nóng (tia hồng ngoại)?

Bạn có thể tập yoga bằng tấm thảm yoga của mình một cách sang trọng nhất có thể với Túi Yoga Mat của Rebecca Minkoff ($ 95).

Bạn nghĩ gì về xu hướng thể dục mới này? Bạn đã thử yoga hồng ngoại chưa? Tắt âm thanh bên dưới!