Mụn trứng cá 101: Làm thế nào để đánh bại nhược điểm của bạn cho tốt

Đó là tháng nhận thức về mụn, và khi nói đến mối quan tâm về da, tất cả chúng ta đều muốn biết: Làm thế nào để bạn loại bỏ nó? Nếu bạn dễ bị mụn trứng cá, tôi gần như chắc chắn đó là một câu hỏi mà bạn thấy mình hỏi nhiều lần. Trong thực tế, tất cả mọi người đã từng có một breakout biết rằng mụn trứng cá là tốt nhất-bực bội. Tệ nhất, đó là một cú đánh gây tổn hại đến sự tự tin của bạn. Tôi đã đối phó với những trận đánh dữ dội trong quá khứ và có những ký ức sống động từ phía sau bàn tay của tôi hoặc tránh gương trong một nỗ lực để đảm bảo làn da của tôi không được nhìn thấy. Và bạn có biết rằng trong thế giới da liễu, bất cứ ai chỉ có một hoặc hai điểm mỗi tháng được coi là có mụn trứng cá? Nhưng đối với hầu hết chúng ta, khi chúng ta nghĩ về mụn trứng cá, chúng ta nghĩ về những u nang và mụn đầu trắng, tức giận, dưới da.

Khi bạn đang ở giữa cơn bùng phát tồi tệ nhất, nhu cầu làm dịu làn da của bạn có thể cảm thấy hơi tuyệt vọng. Đó là khi bạn có thể đưa ra quyết định tồi và pummel lỗ chân lông của bạn với các sản phẩm đó là quá khắc nghiệt. Nhập hướng dẫn của bạn để điều trị mụn trứng cá theo cách có lợi cho loại da của bạn, do đó bạn sẽ không thức dậy với làn da cảm thấy thô và bị tàn phá bởi thói quen sai một lần nữa.

Nguyên nhân gì mụn trứng cá?

Hoặc, như tôi thường tự hỏi, Điều gì không gây ra mụn trứng cá? Có rất nhiều tác nhân gây ra - từ dị ứng đến chế độ chăm sóc da sai đến di truyền thuần túy. Ngay cả các hạt ô nhiễm cũng có thể thâm nhập vào các lỗ chân lông của bạn và gây ra các mụn, hoặc đốt nến ở cả hai đầu cho đến khi cơ thể bạn và - lần lượt - da nhăn nhó.

Đó là khó khăn để xác định chính xác những gì có thể gây ra điểm của bạn, nhưng một số chỉnh sửa lối sống có thể làm sáng tỏ một số kẻ xâm lược chính. Ví dụ, thường xuyên rửa gối và khăn tắm của bạn là phải, và Shabir Daya, dược sĩ và người đồng sáng lập của Victoria Health, khuyên bạn nên chuyển đổi chúng sau mỗi ba đến bốn ngày.

Sản phẩm tóc của bạn cũng có thể gây khó chịu cho làn da của bạn, nhưng trước khi bạn từ chức cho một tương lai của topknots, hãy xem làm thế nào bạn rửa chiều dài của bạn. Silicones và sulphates trong dầu gội và dầu xả có thể dẫn đến lỗ chân lông bị tắc, vì vậy “hãy chắc chắn rằng bạn nghiêng đầu sang một bên để ngăn các sản phẩm tóc này chảy xuống mặt bạn”, Daya khuyến cáo.

Trong khi đó, bạn có thể đối phó với các điểm căng thẳng gây ra bởi, tốt, cố gắng căng thẳng ra một chút ít hơn. Điều đó không phải lúc nào cũng dễ dàng, nhưng tập thể dục, thiền định hoặc chỉ cần một số thời gian “tôi” có thể làm việc kỳ diệu. Và nếu đó là mụn trứng cá của bạn đang gây ra lo lắng của bạn (chu kỳ luẩn quẩn cuối cùng), hãy nhớ rằng chà tại các điểm như không có ngày mai sẽ chỉ làm cho họ tức giận hơn.

Và nó đi mà không nói rằng chế độ ăn uống đóng một phần. Có tin xấu cho những người yêu thích phô mai, như Học viện Da liễu Mỹ cho biết có thể có mối liên hệ giữa sữa và mụn. Bánh mì, cà phê và đường cũng nhận được một đại diện xấu giữa các bác sĩ da liễu, vì chúng gây viêm, vì vậy chúng làm cho da bị viêm của bạn tệ hơn. Thay vào đó, hãy chow xuống toàn bộ thực phẩm như protein và rau quả. Ngoài ra, tiêu thụ rất nhiều kẽm, đó là rất quan trọng cho chức năng tế bào tốt (và dễ dàng tìm thấy ở dạng bổ sung).

Bản thân mụn trứng cá xảy ra khi lỗ chân lông của bạn bị tắc nghẽn - cho dù đó là do bã nhờn, da chết hoặc vi khuẩn. Điều đó có nghĩa là nó không chỉ da nhờn bị mụn. Đó là lý do tại sao bạn phải nhìn vào da xung quanh các điểm của bạn, xác định xem nó khô, dầu hoặc kết hợp, và sau đó điều chỉnh thói quen chăm sóc da của bạn cho phù hợp với trạng thái của lỗ chân lông của bạn.

Biết thành phần của bạn

"Nhiều sản phẩm chăm sóc da có sẵn cho mụn trứng cá, trên thực tế, các hóa chất độc hại hoặc độc hại, " Daya giải thích. "Những thứ này thường có thể gây ra nhiều vấn đề hơn là chúng giải quyết, vì chúng gây ra mụn trứng cá hoặc làm chậm sự chữa lành của chúng."

Nhưng những gì làm cho một điều trị tại chỗ quá khắc nghiệt? Daya nói để cố gắng và chỉ đạo rõ ràng của dầu khoáng và nước hoa, cũng như một số rượu có thể được dán nhãn ethanol, ethyl, methanol, benzyl, isopropyl hoặc rượu SD. Trong khi họ có thể nhìn và âm thanh như họ sẽ ngăn chặn bã nhờn dư thừa, ông cảnh báo rằng họ cũng có thể "loại bỏ lớp vỏ axit tự nhiên của da, để bạn mở rộng để nhiễm khuẩn, bao gồm cả mụn và nhược điểm."

Hãy cảnh giác với cái gọi là sản phẩm không mùi thơm. Một số có mùi thơm với phthalates, có thể phá vỡ kích thích tố và làm cho làn da của bạn đột ngột vỡ ra. Dầu khoáng để xem ra bao gồm parafin lỏng, petrolatum và sáp paraffin, đôi khi có chất gây mụn, có nghĩa là chúng có thể làm tắc nghẽn các lỗ chân lông của bạn.

Tuy nhiên, đây không chỉ là một danh sách dài của no-nos. Có những thành phần tốt để có được trên radar của bạn, quá. Lisa Goldfaden, đồng sáng lập của Goldfaden MD cho biết: “Các loại axit glycolic, lactic và salicylic, đất sét, lưu huỳnh, dầu cây trà và vitamin A” là những lựa chọn tốt.

Các thói quen da khô

Bạn biết làm thế nào tôi nói rằng da nhờn không phải là loại da duy nhất mà đề với các điểm? Tôi đã nhìn thấy điều này cho bản thân mình khi thấy rằng làn da của tôi bị viêm nhiều hơn khi nó hoàn toàn khô khốc. Vì vậy, trước khi bạn đi đầy đủ ga với chất làm se rửa trên một cụm mụn, hãy nhớ rằng da khô là mở cửa cho vi khuẩn, và flakiness có thể làm tắc da của bạn. Daya đề nghị trao đổi các máy tập tạo bọt cho hai chất tẩy rửa xen kẽ. Sử dụng một loại giàu axit salicylic mỗi đêm để kiểm soát thương tổn và một loại kem làm sạch nhẹ nhàng mỗi ngày.

Một rửa tuyệt vời được thiết kế chỉ dành cho da dễ bị tổn thương tại chỗ là BareMinerals Blemish Remedy Anti-Imperfection Treatment Gelée Cleanser (£ 17), có chứa hàm lượng cao của axit salicylic. Giữa buổi sáng và đêm của loại bỏ trang điểm và bụi bẩn, hãy thử một chất tẩy rửa đồng bằng, giống như Triết học tinh khiết thực hiện đơn giản (£ 9), đó là hoàn hảo cho khuôn mặt mong manh. Tiếp theo, tập trung vào việc đưa hydrat hóa trở lại. Dermalogica Active Moist (£ 50) là một loại kem dưỡng ẩm nhẹ mà bạn có thể sử dụng ngày và đêm. Sau đó, thêm các loại dầu có mùi hôi thối với argan hoặc dầu dừa. Vào buổi sáng, Daya đề nghị dùng kem với một vài giọt tinh dầu trà.

Các thói quen da nhờn

Nếu bạn nghi ngờ các điểm của bạn đang giảm xuống để tích tụ dầu, hãy sử dụng một dung dịch có chứa axit salicylic, than hoặc dầu cây trà, giống như Bioré Deep Pore Charcoal Cleanser (£ 6). Tăng các lợi ích khử mỡ bằng cách sử dụng mặt nạ làm sạch. Daya đề nghị Niod Flavanone Mud (£ 29), hơi ngứa ran, nhưng giải độc da của bạn mà không bị quá khắc nghiệt. Hoặc đối với những người được bảo trì thấp hoặc những gì để thử một ít hơn là cách tiếp cận nhiều hơn để Mặt nạ làm sạch Avène (£ 15) mà bạn áp dụng cho da trong 5 phút trước khi mát xa và rửa sạch. Nó có hạt để tẩy tế bào chết nhẹ nhàng, trong khi làm sạch và lau lên dầu không mong muốn quá.

Ông nói thêm, "Ngay cả da nhờn vẫn yêu cầu độ ẩm, vì vậy nhằm mục đích sử dụng kem dưỡng ẩm không gây mụn để giữ cho làn da của bạn ngậm nước và cân bằng." Vào ban đêm, ghép đôi với một loại kem thuốc, chẳng hạn như La Roche-Posay Effaclar Duo (£ 13) ), mà đã đạt được trạng thái sùng bái cho khả năng của mình để bình tĩnh mỡ và thu nhỏ nổi mụn.

Trang điểm an toàn mụn trứng cá

Đôi khi điều cuối cùng bạn muốn làm là đặt trang điểm trên da mà đã cảm thấy bị tắc. Lần khác, bạn có được sự thôi thúc để dowse khuôn mặt của bạn trong nền tảng dày nhất mà bạn có thể tìm thấy. Đã nói chuyện với nhiều nghệ sĩ trang điểm về việc làm thế nào để loại bỏ những nhược điểm ngụy trang, tôi luôn được bảo rằng sự che chở tuyệt đối là tốt nhất. Lựa chọn một tấm màn che đầu tiên để giữ cho làn da của bạn trông có sương, và sau đó thoa kem che khuyết điểm lên trên các điểm bằng một bàn chải phẳng, dày đặc bao phủ màu sắc.

Đối với các thành phần trong trang điểm của bạn, Goldfaden khuyến cáo bỏ qua bất cứ thứ gì có “talc, silicon, nước hoa, dầu khoáng, sulphates hoặc phthalates” vì chúng có thể khuyến khích mụn trứng cá. Một lựa chọn tốt cho việc che đậy là Nars Radiant Creamy Concealer (£ 24), trong khi Vichy Normaderm BB Clear (£ 17) sẽ cung cấp cho bạn độ che phủ cảm giác ánh sáng được định lượng bằng axit salicylic.

Face vs Fiction

Giải thích cho những người không có mụn trứng cá mà bạn đang đối phó với một breakout, và rất có thể là họ sẽ lặp lại một câu chuyện của wive cũ về làm thế nào để làm dịu làn da của bạn. Bạn đã có thể nghe tất cả, nhưng đối với những người thực sự làm việc? Mật ong như một mặt nạ kháng khuẩn, nước cốt chanh như một loại tẩy tế bào chết tự nhiên, giấm trắng đã chưng cất sau 10 phút và nén lạnh để giảm sưng. Đối với những gì không phải là khá hữu ích? Kem đánh răng có thể thực sự khô và kích ứng da của bạn, và tắm nắng không hoạt động. (Làm ơn, đừng bao giờ nướng da của bạn.)

Khi đến thăm bác sĩ

Không có thời gian "sai" để đến gặp bác sĩ hoặc bác sĩ da liễu nếu mụn của bạn thực sự làm phiền bạn, và họ sẽ có thể giúp bạn khám phá ra nếu các điểm này bị dị ứng. Tuy nhiên, bạn chỉ nên tìm thuốc theo toa mạnh nếu tình trạng da của bạn trở nên nghiêm trọng. Daya nói điều này thường xảy ra khi mụn của bạn trở nên u nang (rất khó), hoặc khi chế độ chăm sóc da của bạn dường như không hoạt động. Sau đó bạn sẽ được tư vấn về cách điều trị tốt nhất cho bạn.

Hình ảnh mở đầu: Imaxtree