từ byrdie.com

5 Video luyện tập để giúp bạn duy trì hoạt động trong kỳ nghỉ Giáng sinh

Tháng Tư 2024

Để nói ý tưởng đầu tư thời gian và năng lượng tìm kiếm một lớp tập luyện địa phương trong kỳ nghỉ xứng đáng của bạn là ít hơn mong muốn sẽ là một cách nói lớn. Và thẳng thắn, đó không phải là ưu tiên hàng đầu của chúng tôi khi chúng tôi đang cố gắng thư giãn với bạn bè và gia đình. Điều đó nói rằng, gần đây chúng tôi đã học được rằng tạm dừng thói quen tập thể dục của chúng tôi trong hơn một vài ngày, bất kể lý do gì, có thể bắt đầu hoàn tác tất cả công việc khó khăn trước đây của chúng tôi, và điều đó cũng không vui. May mắn thay, Youtube được làm đầy với các hướng dẫn tập luyện hiệu quả và miễn phí, nhiều trong số đó bạn có thể thử từ khá nhiều ở mọi nơi. Nếu bạn có quyền truy cập vào thảm du lịch, trọng lượng 2-5 kg, một quả bóng ổn định, hoặc thậm chí chỉ là một đôi giày thể thao, có điều gì đó hoàn toàn có thể làm được ở đây cho bạn. Tiếp tục cuộn để xem 5 lựa chọn hàng đầu của chúng tôi, mỗi lần nhắm mục tiêu đến một khu vực khác nhau của cơ thể.