4 Detox nước Bí quyết đó sẽ cung cấp cho bạn một dạ dày Flatter

Khi được sử dụng trong bối cảnh của chế độ ăn uống của bạn, các từ làm sạch và cai nghiện là khá gây tranh cãi. Điều này chủ yếu là do một số chất tẩy rửa thương mại và các sản phẩm "giải độc" trên thị trường có đầy đủ đường và lượng calo trống, do đó về cơ bản gây hại nhiều hơn là tốt. Tương tự như vậy, gan và thận của bạn là chất giải độc tự nhiên, vì vậy việc uống và ăn các loại thực phẩm yêu cầu làm công việc của các cơ quan nội tạng của cơ thể bạn có vẻ dư thừa, như lãng phí thời gian và tiền bạc.

Điều đó đang được nói, điều quan trọng là phải xem xét độc tố thông qua một ống kính khác. Frank Lipman, người sáng lập và giám đốc Trung tâm chăm sóc sức khỏe Eleven Eleven ở thành phố New York, nói với The Cut rằng bất cứ thứ gì có liều lượng sai đều có thể gây độc cho cơ thể. Độc tố biểu hiện ở dạng chất gây ô nhiễm, hóa chất, và thậm chí cả các loại thực phẩm như gluten và lactose, cho những người bị dị ứng hoặc ngược lại với họ.

Vì vậy, trong khi chúng ta có thể không có hàm lượng độc tố độc hại cao trôi nổi xung quanh trong cơ thể chúng ta (tin tưởng chúng ta - bạn sẽ biết và sẽ thấy một chỉ số của bác sĩ, nếu có), có những thành phần không thể hiện tốt với cơ thể chúng ta. Do đó, một ý tưởng tốt là cố gắng loại bỏ chúng khỏi chế độ ăn uống của chúng tôi cũng như nhắc nhở chúng được xả ra khỏi hệ thống của chúng tôi bằng cách uống nhiều nước.

Không, không phải nước ép có đường, bạn sẽ phải trả một khoản phí mát mẻ từ 10 bảng Anh trở lên, nhưng nước trái cây, rau và thảo dược có thể không loại bỏ hoàn toàn hệ thống của bạn về tất cả điều ác nhưng sẽ bắt đầu trao đổi chất của bạn, hỗ trợ gan của bạn và cung cấp chất dinh dưỡng một cách tự nhiên, không độc hại. Nhiều người cũng được đóng gói với chất chống oxy hóa tự nhiên để đảo ngược thiệt hại tế bào. Thêm vào đó, dòng nước và nhiều thành phần chống viêm sẽ giúp giảm sưng tấy — một thành phần thần kỳ nếu chúng ta từng nghe thấy.

Tiếp tục cuộn để khám phá công thức nấu ăn nước giải độc tốt nhất mà Pinterest cung cấp, cũng như phán quyết của chuyên gia dinh dưỡng bên dưới.

Nước chanh dưa chuột

Thành phần:

1/2 dưa chuột
1 quả chanh
Một vài nhánh bạc hà
Nước

Hướng:

Rửa và cắt dưa chuột và chanh, và rửa sạch bạc hà. Đặt dưa chuột và chanh vào bình đựng nước.

Đổ đầy nước vào bình, trộn, và để qua đêm trong tủ lạnh. Bạn có thể tiếp tục đứng đầu ly với nhiều nước hơn trong vài ngày cho đến khi bạn cần thay đổi trái cây / thảo mộc.

Nó làm gì?

Nhà dinh dưỡng Meryl Pritchard của Kore Kitchen nói rằng chanh giúp khởi động quá trình tiêu hóa trong khi xả ra các chất độc. Vitamin C cũng sẽ làm sáng làn da của bạn.

Công thức lịch sự của Nichola Whitehead, RD.

Nước húng quế dâu tây

Thành phần:

10 dâu tây tươi
2 nêm chanh
Nước ép mới vắt từ 1/2 quả chanh
Số ít lá húng quế tươi

Hướng:

Bắt đầu với 1 gallon nước tinh khiết (nhiệt độ phòng là tốt). Kết hợp các thành phần khác trong bình thủy tinh, khuấy nhẹ nhàng bằng thìa gỗ và để lạnh trong 3 đến 4 giờ để cho phép tất cả nguyên liệu trộn lẫn. Phục vụ và thưởng thức.

Nó làm gì?

Dâu tây có nhiều chất chống oxy hóa, kali, vitamin C và nhiều chất dinh dưỡng khác. Basil có đặc tính chống viêm và kháng khuẩn.

Công thức lịch sự của Tiến sĩ Edward Group, DC, NP, DACBN, DCBCN, DABFM.

Nước gừng bạc hà

Thành phần:

1 dưa leo, thái lát mỏng
2 inch tươi, gừng gừng gốc
2 nêm chanh / chanh
10 đến 12 lá bạc hà tươi
Pinch của muối Himalaya
Một chút tinh dầu xá xị

Hướng:

Giống như trên.

Nó làm gì?

Gừng có thể được sử dụng để cải thiện một loạt các bệnh như đau bụng và đau họng do đặc tính kháng viêm của nó.

Công thức lịch sự của Edward Group.

Nước xoài, chanh và dứa

Thành phần:

Dứa và xoài, khối (đủ để làm đầy 1/3 kính)
Một vài lát chanh
Nước

Hướng:

Kết hợp tất cả các thành phần và phục vụ.

Nó làm gì?

Dứa có chứa đầy bromelain, một loại enzyme chống viêm. Xoài giúp cải thiện quá trình tiêu hóa để giúp làm phẳng bụng của bạn.

Công thức lịch sự của ăn này, không phải đó .

Tiếp theo: công thức nấu ăn sinh tố lành mạnh với hơn 10k repins trên Pinterest.