10 điều bạn cần từ bỏ cho da tốt hơn, theo bác sĩ da liễu

Sau khi thề sẽ chăm sóc tốt nhất làn da của tôi — ngay cả khi những tệ nạn nhất định đằng sau đầu gây nghiện của họ — tôi cần biết thêm về những hành vi phổ biến mang lại kết quả tiêu cực. Tất nhiên, chúng tôi biết bạn không nên hút thuốc và bạn nên uống nước, mặc kem chống nắng, các tác phẩm. Nhưng những thói quen nào, nếu có, liệu tôi có tham gia một cách mù quáng trong đó đã làm trầm trọng thêm các vấn đề của tôi?

Tôi nghĩ nếu tôi có những câu hỏi này, bạn cũng phải thế. Tôi đã liên hệ với các bác sĩ da liễu hàng đầu trong lĩnh vực này, cũng như nhà khoa học chính của Olay, Frauke Neuser, để tìm ra những sai lầm phổ biến nhất mà chúng tôi đang tạo ra với làn da của chúng tôi - và các sản phẩm giúp chúng tôi bỏ chúng. Tiếp tục đọc cho một danh sách các thói quen da bất lợi và cách tốt nhất để phá vỡ chúng.

1. Loại bỏ trang điểm bằng hóa chất khắc nghiệt

Jessica Weiser thuộc Nhóm da liễu New York cho biết: “Nhiều loại thuốc tẩy trang điểm dựa trên hóa chất có thể loại bỏ các loại dầu tự nhiên ra khỏi da, khiến nó trở nên ảm đạm, khô và khó chịu”. "Tôi khuyên bạn nên thử một giải pháp micellar nơi những giọt dầu nhỏ nhẹ nhàng quét sạch trang điểm và bụi bẩn từ bề mặt da trong khi để lại làn da ngậm nước và làm mới."

2. Chạy bộ giữa trưa

"Mặt trời lặn vào buổi trưa mạnh nhất", Rachel Nazarian thuộc Nhóm da liễu Schweiger giải thích, "có nghĩa là bạn sẽ bị tổn thương da nhiều hơn mỗi phút bạn ở ngoài trời. Hãy thử di chuyển lịch biểu của bạn để bạn ra ngoài sớm vào buổi sáng hoặc muộn hơn trong ngày."

Và, tất nhiên, kem chống nắng hàng ngày là rất quan trọng. Nazarian nói, "Sát thương mặt trời là tích lũy, vì vậy một phút đi bộ bạn đi vào văn phòng mỗi ngày sẽ tăng lên. Đến cuối mỗi năm, bạn có nhiều giờ phơi nắng và da lão hóa để chứng minh điều đó. ủng hộ và thực hiện các bước bổ sung để đưa nó vào. Tối thiểu SPF 30 mỗi buổi sáng sẽ giữ cho làn da của bạn, và bác sĩ da liễu của bạn, rất hạnh phúc. "

3. Nói chuyện trên điện thoại của bạn

"Tất cả những vi khuẩn tích lũy trên màn hình của bạn, pha trộn với các loại dầu trên khuôn mặt và các vi trùng khác", cảnh báo Nazarian. "Hoặc là chuyển sang loa, sử dụng tai nghe hoặc lau màn hình iPhone thường xuyên để tránh mụn trứng cá và kích ứng da."

4. Suy nghĩ tiêu cực

Nghiên cứu gần đây của Olay với 23andMe, một tổ chức kiểm tra và phân tích DNA, cho thấy mối tương quan giữa hành động của sự lão hóa da dương tính và chậm hơn. "Những phát hiện này cực kỳ thú vị bởi vì họ cho thấy rằng phụ nữ có thể chủ động đưa vẻ đẹp vào tay của chính họ", Neuser nói. "Trong nghiên cứu này, có làn da trông trẻ trung đặc biệt không phải là may mắn; "Căng thẳng có khả năng luôn luôn leo lên trong cuộc sống của chúng tôi, nhưng duy trì một thái độ tích cực là sâu sắc hữu ích trong thói quen tự chăm sóc và vẻ đẹp của chúng tôi.

5. Ngủ ở một bên

"Cách bạn ngủ ảnh hưởng đến nếp nhăn - đó là lý do tại sao một số dòng được gọi là 'dòng ngủ'. Nếu bạn nhăn mặt bằng một cái gối, bạn có thể nhận được chúng, "bác sĩ da liễu và tác giả Skin Rules Debra Jaliman cảnh báo. Mặc dù tốt nhất là bạn nên ngủ trên lưng, nhưng chúng tôi hiểu rằng điều đó rất khó khăn, đặc biệt là khi bạn đã ngủ say suốt cuộc đời. May thay, có những chiếc gối ở đó giúp bạn chống đỡ và hỗ trợ cổ của bạn — tất cả đều ngăn cản các đường ngủ hình thành.

6. Sử dụng tẩy tế bào chết trên mặt

Chà xát da có thể rất khắc nghiệt và quá mài mòn trên bề mặt da, có thể gây kích ứng và viêm quá mức, giải thích Weiser. "Nhẹ nhàng tẩy tế bào chết da hai đến ba lần một tuần với Colbert MD Intensify Facial Discs (£ 60) có thể loại bỏ tế bào da chết và các mảnh vỡ mà không làm trầm trọng thêm làn da của bạn."

Nazarian đồng ý: "Có vẻ như bạn đang làm cho mình một ưu tiên bằng cách rửa mạnh mẽ hơn - nhưng kiến ​​thức của chúng tôi về làm sạch da đã phát triển, và chúng tôi biết bây giờ đó là làm sạch thông minh hơn, không khó hơn. Tiết kiệm thời gian và tiền của bạn, cho một phần khác của chế độ chăm sóc da của bạn. Đây là một nơi nhẹ nhàng và đơn giản là tốt nhất. "

7. ngủ với trang điểm của bạn trên

Chắc chắn, bạn đang mệt mỏi, và ngoài những mớ hỗn độn nó có thể để lại trên gối của bạn, bạn không nghĩ rằng ngủ trong trang điểm của bạn một lần này là một việc lớn như vậy . Hóa ra là vậy.

"Nó cho phép các gốc tự do ban ngày bám vào trang điểm và da qua đêm, giúp tăng tốc quá trình lão hóa", Weiser lưu ý. "Rửa da trước khi đi ngủ để loại bỏ trang điểm, các mảnh vụn và chất ô nhiễm liên quan để cho phép da lành và trẻ hóa qua đêm. Sử dụng sản phẩm dưỡng ẩm với axit hyaluronic để hút và giữ ẩm ở bề mặt da. sẽ xuất hiện trơn tru và rạng ngời hơn khi bạn tỉnh dậy. "

8. Quên để giữ ẩm bên dưới Chin của bạn

Weiser nói, "Không nên chăm sóc cổ và vùng ngực của bạn", một trong những kẻ làm mờ da lớn nhất đang điều trị da trên khuôn mặt của bạn và không chú ý đến cổ và ngực của bạn. Hãy chắc chắn rằng các sản phẩm tẩy rửa, chống nắng, hydrators và chống lão hóa được sử dụng trong tất cả các lĩnh vực này "Chúng tôi đặc biệt thích La Prairie Line Interception Power Duo (£ 252), hứa hẹn kết quả chỉ trong hai tuần.

9. Chọn tại khuôn mặt của bạn

"Popping những nổi mụn: Đó là hấp dẫn, nhưng càng có nhiều bạn chọn và chọc vào da của bạn, cao hơn nguy cơ sẹo và vết bẩn", Nazarian nói. "Bóp mụn có thể tạo ra nhiều chấn thương và viêm có thể gây nhiễm trùng da và cuối cùng là kết quả mỹ phẩm tồi tệ hơn là để lại một mình. Nếu bạn muốn làm sạch da nhanh hơn, bác sĩ da liễu của bạn có thể tiêm hầu hết mụn và cải thiện làn da của bạn trong vòng một ngày . "

10. giặt gối của bạn không thường xuyên

Trong khi ngủ, chiếc gối của bạn bị dính chặt vào tất cả dầu, bụi bẩn, vi trùng và tế bào da chết từ mặt bạn. Nếu không giặt nó, điều này sẽ biến thành một vòng luẩn quẩn của mụn và vi khuẩn. Thay vào đó, hãy chắc chắn để rửa gối của bạn mỗi tuần cũng như đầu tư vào một lựa chọn an toàn hơn. The Skin Laundry Sleepcycle Pillowcase (£ 26) được xử lý bằng công nghệ ion bạc tích điện cung cấp một hiệu ứng kháng khuẩn tự nhiên giúp giảm sự hiện diện của vi khuẩn có hại.

Bạn đã phát hiện một số rủi ro chăm sóc da bạn đang làm hoặc có lẽ một số điểm mù trong thói quen làm đẹp hiện tại của bạn? Tinh chỉnh cách tiếp cận của bạn để chăm sóc da với những thứ này và cho chúng tôi biết cách bạn tham gia vào nhóm cộng đồng Facebook của chúng tôi Dòng làm đẹp của Anh.