Có, nó có thể ngủ trong và vẫn cắt thói quen của bạn trong một nửa-đây là như thế nào

Khi bạn nhâm nhi cà phê vào buổi sáng, bạn có bao giờ suy nghĩ về cách bắt đầu một ngày hiệu quả hơn không? Vâng, tự hỏi không, bởi vì mùa hè này, chúng tôi đang chạy một loạt video ba phần với Nguồn gốc có tính năng thói quen buổi sáng của phụ nữ đang làm cho nó hoạt động. Đảm bảo xem từng video và mua các sản phẩm phải có để tự mình — và bạn! —Trong ngày.

Mặc dù không có công thức một kích thước phù hợp để bắt đầu một ngày, mọi người đều có thể hưởng lợi từ việc ngủ nhiều hơn. Và khi bạn thích ngủ (ví dụ, bạn quá quen thuộc với nút báo lại), điều quan trọng là bạn nên đặt mình vào một buổi sáng không căng thẳng thay vì một buổi sáng vội vã. Và nó hoàn toàn có thể: "Ngủ trong là điều yêu thích của tôi, " đạo sư làm đẹp Caitlin Chapman nói. "Vì vậy, tôi đã làm cho nó một điểm để chuẩn bị trang phục của tôi và bữa ăn sáng của lúa mì qua đêm yến mạch đêm trước." Điều này mang lại cho Chapman nhiều thời gian hơn để bắt z của mình và cũng cho phép cô ấy bóp trong một chút thiền định.

Ngủ nhiều hơn trong sáng? Không có gì tốt hơn - ngoại trừ việc học các bài tập thở của cô ấy và nhận được tin tức về thói quen làm đẹp của cô ấy, tất cả trong video dưới đây.

Vẫn nghĩ rằng bạn sẽ không bao giờ có thể trở thành một người buổi sáng? Đợi một chút. Có những thay đổi nhỏ bạn có thể thực hiện để cải thiện thói quen của bạn và có một buổi sáng không căng thẳng, cho dù điều đó có nghĩa là tăng nhịp tim của bạn hoặc nhấm nháp trên một tách joe.