3 thay đổi nhỏ tạo nên sự khác biệt lớn trong cơ thể của bạn

Sức khỏe là một chủ đề quá quen thuộc đối với chúng tôi ở đây tại Byrdie. Theo dõi sát những gì chúng tôi đưa vào và trong cơ thể chúng ta là một cuộc trò chuyện đang diễn ra. Thông tin chúng tôi cần là ở đó, nhưng mẹo là lọc tất cả để đáp ứng nhu cầu của bạn. Bạn có thể cai nghiện trong một tuần liền không? Bạn có nên tham gia lớp tập luyện yêu thích của giáo phái mới này không? Bạn không nhất thiết phải sửa chữa tất cả mọi thứ trong thói quen của bạn để bắt đầu giữ gìn sức khỏe, nhưng điều quan trọng là phải thực hiện các bước đi đúng hướng. Blogger Michelle Madsen của Michelle Take Aim đã hợp tác với các nhà sản xuất khác nhau tại Clinique để chia nhỏ ba cách dễ dàng để có được vẻ đẹp và trò chơi sức khỏe của bạn đúng hướng. Tiếp tục đọc cho lời khuyên của Madsen.

Áp dụng thói quen ăn vặt lành mạnh bằng cách cắt giảm các loại thực phẩm có dầu mỡ bất cứ khi nào bạn nhận được những grumblies trong ngày. “Bằng cách chọn một chế độ ăn uống lành mạnh hơn, tôi có nhiều năng lượng hơn, kiên nhẫn hơn và nhiều niềm vui hơn. Tôi có một vài đồ ăn nhẹ khá lành mạnh (một quả táo, một số hạt điều, vv) cho những khoảnh khắc mà tôi đói giữa các bữa ăn và muốn tránh một túi khoai tây chiên dễ dàng. ”Tránh thức ăn vặt cũng giúp làm sáng tỏ làn da của bạn, vì vậy nó đôi giành chiến thắng.

Khô, nhờn hoặc kết hợp - chìa khóa là để biết sản phẩm nào phục vụ cho làn da của bạn tốt nhất. Bắt đầu với một thói quen đơn giản nhưng chu đáo (năm bước hoặc ít hơn!) Có thể đơn giản hóa các nghi lễ buổi sáng và buổi tối của bạn. “Chăm sóc làn da của bạn. Clinique gần đây đã gửi cho tôi Hệ thống chăm sóc da 3 bước mới của mình và tôi sử dụng nó mỗi ngày. Hệ thống đầy đủ bao gồm xà phòng mặt lỏng, kem dưỡng da làm sáng và kem dưỡng ẩm dưỡng ẩm ấn tượng khác nhau. Các lotion là bước yêu thích của tôi bởi vì nó giữ ẩm mà không làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn. Nó cảm thấy tuyệt vời! ”

Khắc phục thời gian để tập thể dục không phải là bất cứ điều gì mới mẻ, nhưng những gì có thể già đi là loại tập luyện bạn đang làm. Madsen thích hoạt động bằng cách xoay các bài tập yêu thích của mình. “Hình thức tập thể dục yêu thích của tôi là lớp Pilates của tôi ở trung tâm thành phố LA Tôi thích cảm giác bị đẩy rất vất vả và hoàn thành một thử thách lớn. Hơn nữa, tập thể dục ảnh hưởng đến mọi thứ từ tâm trạng đến trọng lượng của bạn đến lòng tự trọng của bạn. ”

Bạn sẽ thử ba lời khuyên quan trọng để đạt được sức khỏe cá nhân? Hãy cho chúng tôi trong các ý kiến ​​dưới đây.