Đây là những gì ngay lập tức xảy ra với cơ thể của bạn khi bạn ngừng uống rượu

Từ thời thơ ấu, chúng tôi đã nhiều lần cảnh báo về những tác động đáng sợ mà quá nhiều rượu có thể có trên cơ thể chúng ta. (Và kể từ khi học đại học, hầu hết chúng ta đã trở nên quá quen thuộc với họ.) Không phủ nhận rằng rượu đóng một vai trò quan trọng trong cuộc đời của hầu hết người lớn người Mỹ. Trong thực tế, chuyên gia dinh dưỡng có đăng ký Jenny Champion nói rằng hơn một nửa trong số chúng tôi báo cáo uống rượu hàng tháng. "Thỉnh thoảng uống rượu đã được nói để cải thiện sức khỏe", cô nói. "Nhưng thường xuyên cắn vào giờ hạnh phúc với đồng nghiệp thì không."

Tuy nhiên, theo Barry Sears, nhà hóa sinh, tiến sĩ, và người sáng tạo ra chế độ ăn uống Zone, tác động tiêu cực của rượu lên cơ thể có thể bao gồm mọi thứ từ các tác động viêm đến các cơ quan của bạn. Uống quá nhiều cũng có thể khiến bạn có nguy cơ mắc một số bệnh ung thư, tiểu đường và bệnh gan, trong số những điều kiện nghiệt ngã khác. "Ngoài những nguy hiểm nghiêm trọng khi uống quá nhiều, còn có một số hiệu ứng không dễ chịu khác", Champion nói thêm, bao gồm tâm trạng tệ hại, cảm giác thèm ăn điên cuồng, lượng calo dư thừa, mỡ gan, thói quen ngủ kém, da khô và nồng độ sương mù. "

Rất tiếc, chúng tôi biết. Nhưng đây là một tia hy vọng khổng lồ: Cơ thể chúng ta thực sự có thể phản xạ lại từ những tác động tiêu cực của rượu ở tốc độ đáng kinh ngạc. Trong một vài giờ, trên thực tế. Và bạn càng đi mà không uống rượu thì cơ thể và làn da của bạn càng khỏe mạnh và khỏe hơn.

Bạn muốn biết chính xác phải mất bao lâu để những lợi ích này có hiệu lực? Với sự giúp đỡ của nhà vô địch, chúng tôi đặt cùng thời gian sau đây của cơ thể của bạn sau đó ly thủy tinh cuối cùng. Đọc tiếp để xem những điều đáng kinh ngạc mà cơ thể của bạn có thể làm trong những ngày, tuần và tháng sau khi bạn ngừng uống rượu.

Điều này là khi cơ thể của bạn đá vào chế độ cai nghiện toàn diện để làm sạch rượu từ máu của bạn và ngăn chặn ngộ độc rượu, Champion nói. Một giờ sau lần uống cuối cùng của bạn, gan của bạn bắt đầu làm thêm giờ. Tuyến tụy của bạn cũng bắt đầu sản xuất thêm insulin, gây ra cảm giác thèm ăn dữ dội.

Lượng đường trong máu của bạn cuối cùng cũng bình thường hóa. "Tuy nhiên, nếu bạn đã đi hoang dã trong lối đi kẹo trong 2 giờ sáng của bạn thực phẩm rác, bạn có thể đã khởi động một tàu lượn siêu tốc có thể kéo dài ngày, " Champion nói. Hãy chắc chắn để nip này trong nụ bằng cách kinh doanh đường và chất béo không lành mạnh cho các loại trái cây và rau vào ngày nôn nao. "Ngoài ra, vì thuốc có tác dụng lợi tiểu có trên cơ thể chúng ta, bạn sẽ bị mất nước", Champion nói. Vì vậy, hãy chắc chắn để đạt được cho một stat chai nước. Mẹo: Một chai nước dễ thương luôn làm cho quá trình hydrat hóa dễ dàng hơn.

Ở giai đoạn này, cơ thể của bạn hoàn thành rào cản cai nghiện lớn nhất của nó. "Tùy thuộc vào bạn đã uống bao nhiêu, ăn kiêng, đau đầu và mệt mỏi có thể kéo dài", Champion nói. Nhưng điều tồi tệ nhất đã kết thúc. Tip chuyên nghiệp: điều trị bất kỳ đau đầu còn sót lại bằng cách thoa một số dầu hoa oải hương trên ngón tay của bạn và xoa bóp ngôi đền của bạn.

Bất kỳ tác dụng phụ nôn nao hiện nay chính thức ra khỏi hệ thống của bạn và thèm ăn carb của bạn giảm dần. Nhà vô địch cho biết 72 giờ sau khi cai thuốc là khi "cuối cùng bạn cũng cảm thấy mình trở về thể chất và tinh thần."

Bạn bắt đầu ngủ sâu hơn, làm tăng năng lượng thể chất và tinh thần của bạn. Da của bạn bắt đầu trông trẻ hơn và trẻ trung hơn khi hydrat hóa phục hồi. Các tình trạng da như gàu, chàm và bệnh rosacea bắt đầu cải thiện.

Chất béo gan của bạn giảm 15%, tăng khả năng lọc chất độc ra khỏi cơ thể. Bạn cũng nhận thấy sự giảm mỡ bụng. Ngoài ra, nhà vô địch nói rằng sự cải thiện đáng kể nhất trong làn da của bạn xảy ra ở nhãn hiệu bốn tuần này, theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí International Journal of Cosmetic Science .

Một năm sau lần uống cuối cùng của bạn, bạn mất một lượng đáng kể mỡ bụng - trung bình 13 pound. Nguy cơ ung thư miệng, gan và vú giảm.

"Về mặt tài chính của đồng tiền, " Champion cho biết thêm, "nếu bạn chi tiêu 30 đô la mỗi giờ hạnh phúc ba lần mỗi tuần, ở mốc một năm, bạn sẽ tiết kiệm được gần 5000 đô la".

Câu chuyện này ban đầu được xuất bản vào một ngày trước đó và đã được cập nhật.

Tiếp theo, tìm hiểu về thức uống có cồn yêu thích của bạn ảnh hưởng đến làn da của bạn như thế nào.