Đây là thói quen chăm sóc sức khỏe trước khi cưới của Lea Lea Michele

Mỗi cô dâu muốn nhìn tốt nhất vào ngày cưới của mình, và điều đó có thể hiểu được vì một vài lý do. Đầu tiên là đây là một trong những ngày đáng nhớ nhất trong cuộc đời bạn. Thứ hai là, tùy thuộc vào đám cưới lớn như thế nào, hầu như tất cả mọi người bạn biết là tham dự. Thứ ba là nó có lẽ là ngày chụp ảnh nhiều nhất trong toàn bộ sự tồn tại của bạn. Chúng tôi hiểu rồi; thật dễ dàng để cảm thấy áp lực. Đó là một phần của lý do nó rất phổ biến để nghe về những người đi quá xa với các chế độ tập luyện điên rồ hoặc chuyển sang chế độ ăn uống tai nạn trước ngày trọng đại của họ.

Sự thay đổi lối sống tạm thời này là một câu chuyện bị mòn. Cho dù chúng tôi đã nghe thông qua tài khoản cá nhân, tạp chí hoặc trang web tin đồn, chúng tôi biết điều đó không đóng góp cho cơ thể hoặc tâm trí lành mạnh. Thêm vào đó, với chúng tôi, ngày cưới hoàn hảo là một ngày mà chúng tôi cảm thấy tốt nhất, không nhìn tốt nhất, bất kể điều đó có ý nghĩa gì. Đó là lý do tại sao chúng tôi thấy thói quen chăm sóc sức khỏe trước đám cưới của Lea Michele rất mới mẻ. Gần đây, cô đã mở cửa cho Us Weekly về tình yêu yoga, thực phẩm lành mạnh và hơn thế nữa. Tiếp tục cuộn để đọc chính sách chăm sóc sức khỏe trước đám cưới của Lea Michele.

Theo các ấn phẩm, cựu diễn viên Glee là ít hơn ba tháng đi từ kết hôn với chồng chưa cưới của cô, Zandy Reich. Để chuẩn bị, cô ấy bắt đầu mỗi ngày trong cùng một cách. " Nó không phải là khoa học tên lửa, đó là những điều cơ bản, " cô nói. " Điều đầu tiên tôi làm khi tôi thức dậy là tôi đổ một ly nước chanh lớn để thực sự tuôn ra hệ thống của tôi và bắt đầu một ngày mới ."

Nước chanh là một loại nước cai nghiện, mà trong và của chính nó là khá gây tranh cãi kể từ khi một số chuyên gia nói rằng họ không nhất thiết phải làm những gì mọi người yêu cầu bồi thường. Chuyên gia dinh dưỡng Meryl Pritchard của Kore Kitchen, tuy nhiên, nói rằng nước chanh là thực sự vì nó có thể giúp khởi động quá trình tiêu hóa trong khi xả ra các chất độc. Vitamin C cũng có thể giúp làm sáng làn da của bạn. (Hãy chắc chắn rằng bạn kiểm tra ba công thức nấu ăn nước giải độc được phê duyệt dinh dưỡng khác.) Thêm vào đó, uống nước chanh ngay sau khi bạn thức dậy là dưỡng ẩm nhiều hơn so với thay thế caffein là thức uống cà phê truyền thống.

Thức uống khác của cô ấy là nước ép cần tây. "Nước ép cần tây rất tốt cho cơ thể của bạn nhưng nó thực sự dành cho gan của bạn và đó là một thứ tuyệt vời làm sạch đầu tiên vào buổi sáng", Michele giải thích. "Tôi đã nhìn thấy nó cải thiện tiêu hóa của tôi rất nhiều, vì vậy đó là một mẹo nhỏ mà tôi đã làm vào buổi sáng là tốt."

Đây là một xu hướng chăm sóc sức khỏe khác thực sự đáng để quảng cáo. "Nó có sức mạnh để bỏ đói virus, nấm mốc, nấm men, và vi khuẩn không sinh sản có trong cơ thể và sau đó tuôn ra các mảnh vụn độc hại của họ từ ruột", cổ phiếu Christine Bullock, một chuyên gia về thể dục và lối sống, đồng sáng lập của Kayo Body và tác giả của Evolution 20 Super Shred. "Những độc tố này là nguyên nhân gốc rễ của tình trạng viêm, vì vậy việc loại bỏ cơ thể có khả năng cải thiện độ đàn hồi của da, tiêu hóa, tinh thần, hệ thống miễn dịch và năng lượng vật lý." Nhấn vào đây để đọc thêm về việc kết hợp nước ép cần tây vào thói quen giữ gìn sức khỏe.

Ngoài ra, Michele không phải là một chế độ ăn mốt hay hạn chế nghiêm trọng. "Mỗi thứ mà tôi đưa vào cơ thể của tôi là nuôi dưỡng và nuôi dưỡng cơ thể của tôi", cô nói. "Tôi luôn cảm thấy rằng thức ăn là nhiên liệu nên những gì bạn đang ăn sẽ giúp cơ thể bạn. Vì vậy, tôi không ăn đồ ăn vặt, tôi không ăn thức ăn chế biến. Tôi chỉ giữ nguyên liệu tươi và khỏe mạnh trong nhà mình vì vậy tôi có thể cảm thấy tuyệt nhất của tôi. "

Về thể lực, Michele chuyển sang SoulCycle và yoga nóng. Cụ thể hơn, cô có hai lớp SoulCycle mỗi tuần cùng với một hoặc hai lớp học yoga nóng tại LA hot point CorePower Yoga. Ở giữa những bài tập này, cô ấy đi bộ đường dài. "Tôi đi lang thang mọi lúc, " cô nói. "Chúng tôi có rất nhiều đường mòn tuyệt vời ở đây trên Bờ Tây nên tôi thích được ở ngoài trời và tôi thích tập luyện bên ngoài." Nếu bạn đang ở bờ biển phía Đông và tập luyện bên ngoài ngày càng ít đi nhờ vào nhiệt độ giảm, bạn vẫn có thể hoạt động bằng cách đi bộ thường xuyên (đó là cách nhanh nhất để tăng tâm trạng của bạn, BTW).

Kế hoạch chăm sóc sức khỏe trước đám cưới của Michele là làm mới trong đó nó về việc duy trì một lối sống lành mạnh lâu dài. Không có bất kỳ mục tiêu ngắn hạn nào có thể xảy ra, chế độ ăn kiêng, hoặc tập luyện điên rồ. Đó là tất cả về việc lựa chọn lành mạnh càng thường xuyên càng tốt. " Nếu bạn luôn chăm sóc tốt cho bản thân, và nếu bạn luôn ăn uống đúng ... thì không có vấn đề gì xảy ra, bạn không cảm thấy mình cần phải điều chỉnh hay tăng lên ", cô nói. " Mục tiêu của tôi là tiếp tục ca khúc tuyệt vời này mà tôi cảm thấy như tôi đã tham gia, và sau đó tôi biết tôi sẽ cảm thấy tuyệt vời trong ngày cưới của tôi ." Chúng tôi sẽ cổ vũ cho điều đó.

Tiếp theo, đọc tất cả về cách một biên tập viên Byrdie chuẩn bị cho ngày cưới của cô, cả vẻ đẹp và sức khỏe khôn ngoan.