Đây là những biện pháp khắc phục bệnh vẩy nến mà thực sự làm việc cho tôi

Tôi vẫn còn nhớ chính xác hiện trường: Tôi đã 8 tuổi, chơi trong phòng của tôi sau giờ học, khi tôi nhận thấy rằng dạ dày của tôi cảm thấy ngứa ngáy một cách khó chịu. Sau khi gãi vô ích, tôi nâng áo lên để phát hiện một phát ban đỏ giận dữ. Sáng hôm sau, nó đã lan đến cằm tôi và xuống chân tôi, cho đến khi mặt tôi không bị tổn thương, và mẹ tôi lao tôi đến bác sĩ da liễu trong hoảng loạn. Đó sẽ là chuyến thăm đầu tiên của tôi trong nhiều tuần tới, khi tôi trải qua việc điều trị bằng đèn chiếu cho một cơn bùng phát bệnh vẩy nến nặng.

Đối với tôi, học sinh lớp hai có tinh thần cao, tình trạng da của tôi là một nguồn phấn khích thay vì xấu hổ. Tôi không biết làm thế nào để đánh vần "bệnh vẩy nến" hoặc những gì nó thực sự là, cho rằng vấn đề; Tôi chỉ biết tôi phải mặc áo choàng và kính hài hước và đứng trong một gian hàng sáng sủa với cánh tay giơ lên, mắt nhắm lại, và điều đó sẽ làm cho tôi tốt hơn. Tôi vui mừng vì sự chú ý mà tôi nhận được ở trường và từ các cộng sự da liễu cooing. Và rồi phát ban đã phai nhạt, và nó trở lại bình thường. Đó là điều đó.

Bây giờ, tôi hiểu tôi may mắn như thế nào khi đã né tránh bất kỳ loại đột phá nào có thể so sánh được kể từ đó - cho đến nay, ít nhất. Tiết kiệm cho các điểm flaky ở đây và ở đó, bệnh vẩy nến của tôi vẫn còn khá không hoạt động, chỉ trầm trọng hơn đến điểm phiền toái mơ hồ. Tôi không thể tưởng tượng được việc đối phó với một sự phá vỡ thực sự, tiêu tốn cơ thể như một người lớn đang làm việc. Nhưng tôi cũng biết rằng khi tôi viết điều này, có hàng ngàn người lớn.

Bệnh vẩy nến là bệnh tự miễn phổ biến nhất ở Hoa Kỳ, ảnh hưởng đến 7, 5 triệu người Mỹ. "Đây là một tình trạng viêm da làm cho các tế bào da tích tụ trên bề mặt của da, dẫn đến các mảng vảy có màu đỏ, dày đặc, phân tán trên da, " Sejal Shah, MD, FAAD, bác sĩ da liễu dựa trên NYC giải thích. Người đóng góp của RealSelf. Có năm loại khác nhau, tất cả đều khác nhau về mức độ nghiêm trọng — bệnh vẩy nến erythrodermic, ví dụ, kết quả là da bị bỏng và có thể phải nhập viện. Bệnh vẩy nến cũng có thể được kích hoạt bởi các bệnh như viêm họng, và trong một số trường hợp có liên quan đến chứng viêm khớp.

Loại phổ biến nhất là bệnh vẩy nến vulgaris: Còn được gọi là bệnh vẩy nến mảng bám, nó xuất hiện dưới dạng các mảng màu đỏ bong tróc (và thường ngứa) trên da. Nhưng tôi có một loại bệnh hiếm hơn, được gọi là guttate. Khi nó không hoạt động, sự đa dạng này thể hiện bản thân là những mảng nhỏ, lẻ tẻ trên da của tôi. Nhưng khi một cơn bùng phát xảy ra - có thể hiếm khi xảy ra sau mỗi thập kỷ, và thường bị viêm họng liên cầu gây ra - những miếng nhỏ này trở nên giận dữ và ngứa hơn, và chúng có thể bao phủ toàn bộ cơ thể tôi.

Tình trạng này là mãn tính, vì vậy tôi bị mắc kẹt với nó cho cuộc sống. Nhưng trong khi tôi rất may mắn được thuyên giảm phần lớn thời gian, các cụm đốm đỏ xuất hiện mọi lúc và sau đó không kém phần gây phiền nhiễu. Tin tốt là theo thời gian, tôi đã học được nhiều hơn về những yếu tố kích thích của tôi và làm thế nào để loại bỏ đột phá càng nhanh càng tốt.

Bước 1: Biết trình kích hoạt của tôi

"Thật khó để tránh các vụ nổ, nhưng điều quan trọng nhất bạn có thể làm là tránh những tác nhân gây ra và thay đổi lối sống thích hợp", Shah nói. " Một số yếu tố bên ngoài có thể làm nặng thêm bệnh vẩy nến: tổn thương da, tiếp xúc với ánh nắng mặt trời hoặc bị cháy nắng, căng thẳng, một số loại thuốc, một số nhiễm trùng như strep, hút thuốc hoặc sử dụng rượu nặng. nó cũng rất quan trọng để có một chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh, và một số người có thể tìm thấy chế độ ăn ít glycemic hữu ích.

Kích hoạt khác nhau từ người này sang người khác, nhưng đối với tôi, đó là sự căng thẳng - bất cứ khi nào tôi trải qua một thời gian đặc biệt hỗn loạn hoặc lo lắng trong cuộc đời tôi, một vệt vẩy nến xuất hiện trên cánh tay, chân và dạ dày của tôi. Đó là một dấu hiệu tốt cho tôi để quay số xuống một chút và tập trung vào bản thân mình: Ngủ luôn giúp ích rất nhiều, cũng như một chế độ ăn uống lành mạnh, bổ dưỡng và các hoạt động thư giãn như yoga.

Bước 2: Giảm ngứa

Bồn tắm bột yến mạch của Aveeno và tôi đi ngược lại — đó là một nghi lễ hàng đêm trong lần bùng phát đầu tiên 16 năm trước để làm dịu cơn ngứa. ( Gãi chỉ có thể làm nặng thêm các mảng thậm chí nhiều hơn - hoặc tệ hơn, gây sẹo. ) Tôi vẫn dựa vào nó cho đến ngày nay, và nó vẫn là một cách tuyệt vời để làm mềm và nuông chiều làn da của tôi ngay cả khi không có bệnh vẩy nến. Shah cũng khuyến cáo nén lạnh như một cách để giảm ngứa.

Bước 3: Điều trị cơn bùng phát

Đối với các đợt bùng phát nghiêm trọng hơn, có tất cả các loại thuốc theo toa và OTC, cũng như các tùy chọn khác như liệu pháp ánh sáng, một cách an toàn sử dụng tia UVA và UVB để làm chậm sự tăng trưởng của các tế bào da bị bệnh. (Ngày nay, các thiết bị quang trị liệu tại nhà được phổ biến rộng rãi hơn nhiều.)

Nhưng đối với những đột phá nhỏ hơn, biện pháp khắc phục nhẹ nhàng của tôi chỉ đơn giản là làm dấy lên thói quen giữ ẩm của tôi. Hydrating làn da giúp cải thiện chức năng tự nhiên và sinh sản của nó và làm những điều kỳ diệu để giảm thiểu sự xuất hiện của những mảng vảy đó. Bất kỳ loại kem dưỡng ẩm nặng nào hoạt động, mặc dù tốt nhất là nhắm đến những công thức rất sạch, ít tổng hợp để tránh kích ứng thêm. Tôi cũng yêu thích dầu và huyết thanh cơ thể - ngay bây giờ tôi bị ám ảnh bởi chất làm loãng da Gardenia + Tea ($ 39), cung cấp hydrat hóa tức thì, sâu, chống lại những căng thẳng môi trường có thể làm trầm trọng thêm nhược điểm của tôi phun sương chai cho ứng dụng dễ dàng.

Bài đăng này ban đầu được xuất bản vào một ngày trước đó và kể từ đó đã được cập nhật.

Bạn có bệnh vẩy nến không? Làm thế nào để bạn đối phó? Hãy cho chúng tôi biết về trải nghiệm của bạn trong phần bình luận bên dưới.