Lắng nghe bài hát này có thể làm giảm sự lo lắng của bạn bằng 65%, nói khoa học

Trong suốt cuộc chiến suốt đời của tôi với chứng mất ngủ, tôi đã thử thách một cách nhanh chóng về mọi cách chữa trị có thể có của thuốc theo toa, để có được sự tận dụng lâu dài: Melatonin đã cho tôi những cơn ác mộng khủng khiếp; thôi miên hỗ trợ các vấn đề khác nhưng dường như vượt qua sự thiếu quan tâm của tôi; hương liệu và thiền định đã được chứng minh hữu ích nhưng không có nghĩa là một chữa bệnh-tất cả. Gần đây, việc thay đổi vị trí ngủ của tôi đã làm điều kỳ diệu cho sự mất ngủ của tôi, nhưng tôi phải đoán rằng cuối cùng sự mới mẻ cũng sẽ phai nhạt cho điều đó - nó sẽ chỉ là một phần của một mô hình lâu đời.

Tuy nhiên, tôi phải tin trị liệu pháp âm thanh như một trong những biện pháp hiệu quả hơn mà tôi đã thử, cả cho chứng mất ngủ và lo lắng hoạt động cao của tôi. Vì vậy, khi tôi nhìn thấy một tiêu đề Inc gần đây tuyên bố rằng một bài hát đặc biệt đã được chứng minh lâm sàng để giảm sự lo lắng đến 65%, tôi đoán ngay lập tức và chính xác những gì nó đã được trước khi thậm chí nhấp vào nó - bởi vì tôi đã ngủ vào cùng một bài hát trong hai năm đặc biệt căng thẳng của đại học.

Bài hát "Không trọng lượng" của Marconi Union, là một điều rất đáng yêu đối với cộng đồng khoa học thần kinh. Được tạo ra trong sự hợp tác với các nhà trị liệu âm thanh để hạn chế những ảnh hưởng của stress và bình tĩnh tâm trí, giai điệu xung quanh sử dụng nhịp điệu, hài hòa và dòng bass giúp điều chỉnh nhịp tim, giảm huyết áp và giảm mức độ lo lắng của chúng ta.

Và bây giờ, nó có khoa học dứt khoát ở bên cạnh nó. Trong một nỗ lực để biểu đồ các bài hát có hiệu quả kết luận về mức độ lo lắng, các nhà thần kinh học Anh đã tiến hành một nghiên cứu trong đó họ thách thức người tham gia để hoàn thành các câu đố khó khăn trong khi kết nối với cảm biến. Các nhà khoa học đã theo dõi các vitals của các đối tượng (áp lực tim, hoạt động não, vv) trong khi họ nghe các bài hát khác nhau - và nhận thấy rằng "Không trọng lượng" làm giảm sự căng thẳng của câu đố bằng 65% đáng kể.

Tiếp tục cuộn để nghe bài hát.

YouTube

Bạn có thể nghe toàn bộ điều mà không cảm thấy buồn ngủ không? Tiếp tục, chúng tôi dám bạn. (Có lẽ sau khi làm việc, mặc dù.)

Rõ ràng, "Không trọng lượng" không phải là bài hát duy nhất mà các nhà khoa học tìm thấy có ảnh hưởng đến mức độ căng thẳng. "Ai đó giống như bạn" của Adele cũng đã lọt vào top 10, cũng như "Strawberry Swing" của Coldplay. Đi đến Inc. để xem danh sách đầy đủ và mua thêm một số yếu tố cần thiết của chúng tôi.

Kết hợp các yếu tố của hương liệu và bấm huyệt, gối mắt này được cân bằng với nụ hoa oải hương để xóa hoàn toàn căng thẳng.

Chỉ cần một vài spritzes của mùi hương woodsy này sẽ biến ngay cả những căn hộ studio nhỏ nhất thành một cabin rừng thoáng mát.

Thêm một vài giọt tinh dầu bạn chọn và hít vào những rung cảm tốt cho giờ kết thúc.

Muốn thêm? Các chuyên gia đồng ý: Đây là giấc ngủ bạn cần bao nhiêu.