Bài tập mới hấp dẫn nhất của LA có nhiều lượt la hét (và lắc)

Nếu bạn đi lang thang vào Nhà máy Múa MNR ở Brentwood vào lúc 9 giờ sáng tuần trước, bạn có thể đã giả định rằng bạn đã tình cờ gặp một dịch vụ nhà thờ đặc biệt về tình cảm. Một nhóm phụ nữ đứng với hai bàn tay duỗi thẳng lên trời, những nụ cười hạnh phúc trên khuôn mặt của họ, dường như đang cầu nguyện, trong khi một cô gái tóc vàng đầy nắng dẫn họ nâng giọng lên tiếng gầm thét dần dần. "Tập trung vào cơ thể của bạn, " cô khuyến khích. "Yêu sh * t ra khỏi cơ thể của bạn!"

Oh. Bạn không ở nhà thờ - bạn đang ở buổi tập luyện mới nhất mới đến LA Tên này? Đơn giản chỉ là lớp học - bởi vì ai cần một tên thật khi bạn kích hoạt "lớp" trì trệ trong cơ thể của bạn và la hét để giải phóng căng thẳng, căng thẳng và cảm xúc tiêu cực? Tôi là một trong những người phụ nữ với hai bàn tay dang rộng ra, đổ mồ hôi dồi dào, thở hổn hển, và cầu xin phước lành từ vũ trụ. Đây là tài khoản trung thực của tôi về tập luyện siêu mẫu này.

Tiếp tục cuộn để đọc về Lớp học và tìm hiểu xem nó có phù hợp với bạn không!

Chúng tôi bảo vệ The Class khoảng một năm trước, khi nó lần đầu tiên bùng nổ vào cảnh tập luyện, nhưng không thể trải nghiệm nó trực tiếp cho đến khi nó đến LA vào tháng 3 vừa qua. Được mô tả là “trải nghiệm cơ thể tâm linh, ” sự tập luyện kết hợp tâm linh của yoga với những chuyển động lặp đi lặp lại của Pilates và tim mạch, hoàn chỉnh với một danh sách nhạc alt-rock đầy cảm xúc mà có thể hoặc không thể lấy cảm hứng từ một muộn ” 00s Nhạc nền của Grey's Anatomy . Oh, và bạn hét lên và lắc cơ thể của bạn rất nhiều. Được tạo ra bởi Taryn Toomey, một nhà điều hành thời trang uyển chuyển, nổi loạn, đẹp trai đã trở thành yogi, The Class nhằm mục đích hợp nhất tâm linh với những thứ như nhảy giật và nâng chân. Nó có thành công không? Theo một số cách, vâng.

Lớp học tôi tham dự là một bản xem trước phương tiện truyền thông, vì vậy căn phòng được lấp đầy từ tường thành tường với các biên tập viên và chuyên viên thể dục. Tôi đặt tấm thảm của mình lên phía góc trái và bắt đầu sao chép cử chỉ tay-lên-trái tim của Toome, lắc lư qua lại với hai chân cong và ở hông rộng. Khi tôi lắc lư, giọng Toome lấp đầy những chiếc loa, nói với chúng tôi rằng chúng tôi sẽ đẩy cơ thể của chúng tôi xuống giới hạn trong 60 phút tiếp theo và do đó giải phóng tâm trí của chúng tôi. Tôi gật đầu, nghĩ rằng điều này không quá tệ và có lẽ tôi đã tìm thấy sự tập luyện dễ dàng của giấc mơ (cô gái lười biếng) của tôi. Tôi đã bị nhầm lẫn.

Tiếp theo, Toomey nói với chúng tôi để có được trên tất cả các fours của chúng tôi và nâng chân phải của chúng tôi trở lại và ra ngoài. Như chúng tôi đã làm điều này, âm nhạc phồng lên, dường như đồng bộ. Sau khoảng 20 thang máy, tôi chợt chợt nhận ra rằng tôi sẽ không dừng lại sớm. Toomey đang nói những điều đáng khích lệ về việc vượt qua những rào cản và kết nối bản chất thật của chúng ta, nhưng giọng nói của cô ấy đã bị thổi phồng bởi tiếng thở hổn hển của tôi và máu đổ vào đầu tôi. Chúng tôi tiếp tục thang máy chân cho những gì cảm thấy như 10 phút liên tiếp (tốt, một số đã làm - tôi đã phá vỡ một số #guilty) cho đến khi cô cuối cùng đã cho chúng tôi sụp đổ xuống sàn nhà. Sau đó, chúng tôi đã trở lại với lòng bàn tay của chúng tôi dang rộng gần trái tim của chúng tôi, rocking trở lại và ra một lần nữa như một cái gì đó giống như The Fray đầy loa. Phần còn lại của buổi tập là tương tự như thế này — những cơn di chuyển lặp đi lặp lại dữ dội (chúng tôi lặp lại những lefts chân ở phía bên kia, sau đó làm burpees, nhảy jack cắm, và một nửa push-up), với "nghỉ ngơi" khoảnh khắc giữa, trong đó Toomey nhẹ nhàng giọng nói sẽ khuyến khích chúng ta bỏ đi những phiền toái và thói quen xấu.

Sau một bộ giắc nhảy không ngừng kết thúc đặc biệt, Toomey tắt âm nhạc và bảo chúng tôi đứng cách nhau bằng hai chân, cánh tay nâng lên. Khi tôi cố gắng giữ cho hơi thở rách rưới của tôi không thu hút quá nhiều sự chú ý, cô ấy quay lại và dường như nhìn thẳng vào tôi. “Lắc đi cơn giận, ” cô chỉ dẫn. "Lắc đi sự lo lắng!" Và vì vậy tôi lắc - cũng như mọi người khác. Hai mươi người phụ nữ vẫy tay và chân như sứa, rồi bắt đầu hét lên để “buông tay.” Tiếng hét bắt đầu rụt rè, rồi trở thành một cơn sốt khi mọi người quên mất ý thức của bản thân và hét lên nỗi thất vọng cá nhân của họ, đấu tranh, và sợ hãi. "Đừng nhìn hàng xóm của bạn!" Toomey khuyên chúng tôi với một cường độ gần như đáng báo động. “Đừng can thiệp vào hành trình của họ!” Tôi nhắm mắt lại và lắc mạnh hơn.

Sau buổi học hét lên / đánh răng bằng cathartic này, chúng tôi đã thực hiện thêm vài động tác lấy cảm hứng từ Pilates trước khi cuối cùng rút lui về tư thế của đứa trẻ. Giọng nói của Toome chuyển từ cứng nhắc và có thẩm quyền để nhẹ nhàng, ru ngủ chúng ta và nói với chúng ta rằng chúng ta nên tự hào về sự tiến bộ mà chúng ta đã thực hiện ngày hôm nay, cả về thể xác lẫn tinh thần. Tôi đã hoàn thành lớp học ướt đẫm mồ hôi, cảm thấy nhẹ hơn trong cả cơ thể và tinh thần (và cũng giống như tôi đã trải qua những dịch vụ thờ phượng thờ phượng đương đại tích cực nhất trong cuộc đời tôi).

Vì vậy, The Class làm tất cả những gì nó hứa hẹn? Có, đến một mức độ nào đó. Tôi thích cách Toomey pha trộn một cuộc hành trình để tự nhận thức sâu sắc hơn với tim đập thình thịch, và tôi chắc chắn đã rời khỏi lớp học cảm thấy Zen nhiều hơn và ít mệt mỏi hơn thế giới. Tuy nhiên, một phẩm chất của tôi sẽ phải là động thái thực tế bạn làm. Hầu hết trong số đó là những thứ tiêu chuẩn, đơn giản như thang nâng chân hoặc giắc cắm nhảy, chỉ được thực hiện trong một khoảng thời gian dài. Đây là một điều tốt trong một cách, bởi vì họ dễ dàng để nhận ngay cả đối với người mới bắt đầu, nhưng họ cũng có thể cảm thấy quá đơn giản nếu bạn là một người chán một cách dễ dàng (tôi). Tôi đã nói chuyện với một biên tập viên của Byrdie, người đã lấy The Class, và cô ấy nói cô ấy thích nó một khi cô ấy hoàn toàn tự buông mình, hét lên và gầm gừ toàn lực khi cô ấy dọn sạch mọi thứ khác khỏi tâm trí của mình và được hỗ trợ thông qua nhiều thang máy chân. Và cuối cùng, đó chính xác là điều mà Toomey khuyến khích mỗi người làm — hãy buông bỏ và vượt qua những rào cản tinh thần bằng cách vượt qua những rào cản vật chất. Với ý nghĩ đó, tôi mong đợi chuyến thăm tiếp theo của tôi - và lần này, tôi sẽ sẵn sàng hét lên.

Trong thị trường cho một thảm tập yoga tốt? Chúng tôi đề nghị cái này ($ 29) từ Gaiam.

Bạn đã từng nghe về The Class chưa? Bạn có thử không? Tắt âm thanh bên dưới!