Kourtney Kardashian làm món sinh tố đường nhẹ mỗi ngày

Nếu bạn theo kịp với gia tộc Kardashian / Jenner, bạn có thể biết rằng Kourtney có một danh tiếng nhất định là người có đầu óc khỏe mạnh nhất. Đó không phải là để nói rằng sự cam kết của Khloé đối với phòng tập thể dục không phải là bất cứ điều gì ít ấn tượng - tương tự với sự giảm cân 27 kg gần đây của Kim. Nhưng khi nói đến tất cả mọi thứ giữ gìn sức khỏe, em gái cả phải mất thêm một bước nữa.

Bà nói với Cosmopolitan trong một cuộc phỏng vấn gần đây: "Chúng tôi cố gắng làm gluten và không có sữa - tại đây, chắc chắn là". Tôi sẽ nhắc nhở họ, 'Vâng, lần cuối cùng bạn có kem hoặc bất cứ điều gì, bụng của bạn bị đau. ? ' Nhưng nếu chúng ta ở Disneyland, chúng ta chắc chắn sẽ ăn churros. Anh phải sống một chút. "

Kiểm duyệt là chìa khóa, nhưng việc bổ sung chất dinh dưỡng hàng ngày của bạn là tối quan trọng - Kardashian biết điều này là đúng. Và để giúp bản thân (và gia đình cô) ở đó, cô dựa vào một sinh tố hàng ngày có đầy đủ các sản phẩm tươi sống và ăn vặt trên đường.

"Tôi có bơ của tôi lắc khá nhiều mỗi ngày, " cô nói. "Bây giờ tôi đang [thêm] chuối, rau bina và sữa hạnh nhân." Với sự pha trộn chất béo, chất béo, chất chống oxy hóa, protein (rau bina là nguồn tuyệt vời), chất sắt, và một loạt các loại vitamin khác - chưa kể đến vị ngọt tự nhiên từ chuối - chúng tôi sẽ tiếp tục và gọi người này là người chiến thắng.

Trái cây tươi và rau làm cho một cơ sở tuyệt vời, nhưng muốn có sự pha trộn của riêng bạn để cấp độ tiếp theo? Mua một số bổ sung sinh tố yêu thích của chúng tôi dưới đây.

Thật khó để tìm thấy một loại bột protein tốt mà không được đóng gói với các chất phụ gia và hóa chất - mà làm cho thực tế rằng nguồn gốc thực vật này, cung cấp 15 gram cho mỗi khẩu phần, theo nghĩa đen chỉ là cây gai dầu. (Nó cũng thiếu kết cấu gritty kín đáo và lạ, hương vị phấn hoa.)

Loại thảo dược Trung Quốc này đã được thèm muốn như một phương thuốc chữa bệnh trong suốt nhiều thế kỷ, nhờ vào tính chất thích ứng và năng lượng của nó. Chúng tôi muốn thêm một muỗng cà phê vào sinh tố buổi sáng của chúng tôi để giữ cho kích thích tố của chúng tôi cân bằng và có được một chút, không có chất caffeine.

Mùa lạnh và cúm đang giảm nhanh. Giữ các triệu chứng ở vịnh với siêu thực phẩm tăng cường miễn dịch này.

Hôn các triệu chứng PMS tạm biệt (có, thực sự) và nhận được một lượng lớn năng lượng với gốc cân bằng hormone này. Thêm vào đó, hương vị hương vị butterscotch-esque đặc biệt ngon khi trộn với chuối.

Tìm hiểu làm thế nào để chế biến bát sinh tố hoàn hảo, cộng với xem thành phần mà nhiều người nổi tiếng thề.