Jennifer Lopez tránh được 3 điều cần nhìn này (và cảm nhận)

Nếu có một người nổi tiếng mà chúng tôi nghi ngờ đã phát hiện ra đài phun nước của giới trẻ nhưng vẫn giữ nó ẩn xa khỏi chúng tôi, chỉ là tự tử, tự tay giữ thuốc bổ thời gian cho riêng mình, đó sẽ là Jennifer Lopez. Nó không phải là chúng tôi nghĩ rằng cô ấy là một loại chị em Sanderson, hút sinh kế của trẻ em để vẫn còn trẻ và xinh đẹp mãi mãi. (Chúng ta có thể nói gì? Đó là Halloween. Rõ ràng là chúng ta có Hocus Pocus trong đầu mình.) Chỉ là những con số không tăng lên. Bạn thấy đấy, đa hyphenate biến thành 50 năm sau, nhưng bằng cách nào đó, cô ấy trông trẻ hơn hai mươi tuổi so với tuổi thực tế của mình.

Nó không chỉ là ngoại hình của cô ấy. Cô ấy giữ một lịch trình dữ dội, được lấp đầy với các lần xuất hiện trên TV, chương trình thực tế đánh giá, ca hát, chụp ảnh và hơn thế nữa, nhưng cô ấy không bao giờ tỏ ra mệt mỏi hoặc mệt mỏi. Đó là bằng chứng cho thấy cô ấy không chỉ trông trẻ hơn cô ấy, nhưng cô ấy cũng có mức năng lượng và lối sống năng động điển hình của một người nào đó năm học cơ sở của cô ấy. May mắn cho chúng tôi, cô ấy chỉ mở InStyle về cuộc sống của mình. Cô ấy nói về sự nghiệp, nguyện vọng và thói quen chăm sóc sức khỏe của mình. Tiếp tục cuộn để xem ba điều cô tránh để nhìn (và cảm thấy) quá trẻ.

Bí quyết của Lopez đối với tuổi trẻ vĩnh hằng rất đơn giản. Cô tránh được ba thứ: caffeine, rượu và thiếu ngủ. Đó là, tất nhiên, trên đầu trang của một lối sống năng động liên quan đến cardio, nhảy múa, và trọng lượng đào tạo . "Tôi đã tự chăm sóc bản thân, và giờ nó cho thấy", cô nói. Điều đó có nghĩa là, J.Lo. Điều đó có. Đối với bằng chứng, chỉ cần nhìn vào bất kỳ số lượng các selfies tập luyện và / hoặc áo tắm cô thường xuyên đăng trên Instagram.

Chúng ta đều biết tầm quan trọng của giấc ngủ ổn định, khỏe mạnh. Nó giữ cho bộ não và cơ thể hoạt động một cách thích hợp. Nếu không có nó, chúng ta có thể bị căng thẳng, các dấu hiệu lão hóa, suy giảm nhận thức và nhiều hơn nữa. Đối với rượu, nó cũng có thể dẫn đến một loạt các vấn đề tiềm năng, bao gồm viêm, da khô, và nhiều hơn nữa. Caffeine, mặt khác, dường như không được cắt khô. Trong khi tránh quá nhiều caffeine được khuyến khích kỹ lưỡng, một số caffeine thực sự có thể tốt cho bạn. Lấy cà phê, ví dụ. Theo hai nghiên cứu mới, "người uống cà phê có tỉ lệ tử vong thấp hơn người uống không uống cà phê, và những người có một lượng cà phê đáng kể mỗi ngày (ba cốc trở lên) cũng có nguy cơ mắc các bệnh như đột quỵ, bệnh tim, và các vấn đề tiêu hóa. "

Điều đó đang được nói, lượng caffeine (hoặc thiếu) không phải là gốc rễ của lối sống lành mạnh. Cơ sở cho thói quen giữ gìn sức khỏe của J.Lo là sự nhất quán. Ăn thức ăn lành mạnh, sống một lối sống năng động, và tập trung vào sức khỏe tâm thần (cô ấy trung gian hàng ngày) là chìa khóa thực sự để giữ cho tâm trí và cơ thể bạn trẻ.

Điều quan trọng cần lưu ý là Lopez kỷ niệm cơ thể của mình vì nó là gì. Lớn lên, cô không nhận ra điều đó bằng cách ôm lấy những đường cong của mình, cô đang giúp đỡ di chuyển cơ thể-tích cực. "Tôi không nhận ra mình đang làm gì - tôi chỉ là chính mình", cô nói với tờ báo. "Trong gia đình tôi, các đường cong được tôn vinh và là một phần của nền văn hóa. Nó giống như là, " Jennifer có một cái mông lớn, và nó rất tuyệt. "

Xét cho cùng, từ lành mạnh không có loại cơ thể cụ thể nào liên kết với nó. Tất cả những người khác nhau với tất cả các loại cơ thể khác nhau đều có thể khỏe mạnh và trẻ trung. J.Lo cho chúng ta một lời nhắc nhở tốt để đối xử với chính mình với lòng tốt và tập trung vào sức khỏe và hạnh phúc của chúng ta. Tiếp tục cuộn để xem một số sản phẩm yêu thích của chúng tôi để thực hiện điều đó.

Tiếp theo, tìm hiểu tất cả về những thay đổi mới nhất của FDA đối với nhãn thực phẩm.