Tôi sống trong một nồi nước mặn tối trong 60 phút, với kết quả đáng ngạc nhiên

Có những lúc nhất định trong cuộc sống của bạn khi bạn tự hỏi mình, tôi đã làm gì? Ý nghĩ này thường theo một quyết định đáng tiếc (bị bắt trong một lời nói dối, bị mất cắp mua sắm trực tuyến, quên sử dụng mã giao hàng miễn phí của bạn từ Postmates sau khi đặt hàng từ phía bên kia của thị trấn, vv) và thường đi kèm với cảm giác kinh dị và cực kỳ mất tinh thần. Tôi đã tự hỏi bản thân mình câu hỏi này vào tuần trước khi tôi thấy mình bước vào một cái bể chứa nước mặn mà bạn tôi đã mô tả như là một "quan tài không gian", nằm ngửa, và hạ thấp nắp để khép kín bản thân mình trong đó. Đột nhiên, mọi thứ đều đen tối và im lặng. Và tôi đã trôi nổi.

Đây là điểm mà người ta có thể mong đợi tôi nói, Và sau đó tôi tỉnh dậy từ cơn ác mộng của mình! hoặc Rồi tôi nhận ra mình sẽ không bao giờ làm thuốc nữa . Nhưng không — đây là cuộc sống thực, tôi tỉnh táo, và tôi đã sẵn lòng đặt mình vào tình huống này. Như kinh dị gây ra như kịch bản có thể âm thanh, nó thực sự là một điều rất thực tế, và nó sẽ xảy ra là một thuốc giảm căng thẳng tuyệt vời, trong số những thứ khác. Nói lời chào với liệu pháp tuyển nổi, xu hướng giữ gìn sức khỏe mới nhất tăng đều đặn qua các cấp bậc cho tình trạng giáo phái. Tiếp tục cuộn để đọc về trải nghiệm của tôi và tìm hiểu liệu liệu pháp nổi có dành cho bạn hay không. (Spoiler: Nó có thể là.)

Liệu pháp nổi lên (còn được gọi là liệu pháp thiếu cảm giác) đã có từ năm 1954, khi một người đàn ông tên là John C. Lilly chế tạo bể nổi đầu tiên tại Viện Sức khỏe Tâm thần Quốc gia ở Quần đảo Virgin. Ý tưởng là bằng cách loại bỏ giác quan của bạn (chạm vào, nghe, nhìn thấy, ngửi), nó cho phép bộ não của bạn hoàn toàn thư giãn và trôi dạt. Những người ủng hộ phương pháp nói rằng lợi ích có thể bao gồm tất cả mọi thứ từ giảm stress đến chữa bệnh về thể chất và tinh thần (đặc biệt tốt cho bất kỳ ai có vấn đề về khớp hoặc lưng) để tăng tính sáng tạo. Cortisone (hay còn gọi là hormon stress) sẽ giảm xuống, và dopamine làm ngập não của bạn. Nói cách khác, đó là một cách không có thuốc để làm cho bộ não và cơ thể của bạn cảm thấy tuyệt vời. (Bạn có thể đọc thêm về các nghiên cứu khoa học tại đây.)

Tôi đã trải nghiệm trải nghiệm nổi của mình tại phòng thu nổi mới của Venice, Pause . Được bắt đầu bởi cựu chiến binh Equinox, đây là một không gian yên tĩnh, thoáng mát, giống như một phòng thiền hoặc spa - không xa sự thật, vì có một phòng thiền nhỏ nằm ở góc sau. Chuyên gia thiền định đã đưa tôi qua những gì mong đợi từ kinh nghiệm của tôi (câu trả lời là không có gì - cô ấy nói để đi vào với một tâm trí cởi mở) vô cùng dịu dàng và nhẹ nhàng. Nó nhanh chóng trở nên rõ ràng rằng kinh nghiệm của tôi sẽ càng nhiều về những lợi ích về tinh thần nhiều như những lợi ích vật chất, nếu không nhiều hơn thế.

Có bốn phòng riêng, và tôi được dẫn đến một phòng ở cuối đại sảnh - lúc đó tôi đến mặt đối mặt với một cái nhìn khổng lồ, màu trắng, tương lai, trông giống như đèn LED màu xanh, được đặt ở giữa của căn phòng. Sau khi nhanh chóng chụp vỏ cho câu chuyện Snapchat của tôi (do đó bình luận "quan tài không gian" của bạn tôi), tôi được yêu cầu cởi xuống và xả sạch trong phòng tắm, sau đó đóng bản thân mình vào quan tài không gian — er, float pod — và hãy để những lo lắng của tôi tan đi. Không giống như những nơi khác, các phao nổi tại Pause cho phép bạn chơi nhạc xung quanh nếu bạn muốn, cũng như giữ đèn sáng; bạn có thể chọn ánh sáng màu hồng, xanh dương hoặc xanh lục. Tôi đã được xác định để trải nghiệm cảm giác "đúng" của sự thiếu thốn cảm giác, chọn sử dụng nút tai và tắt đèn khi tôi đặt lại trong khoang.

Cảm giác là ... lạ. Biên tập viên của Byrdie, Victoria, đã nói về trải nghiệm nổi của cô, nói rằng hai giờ trôi qua, nhưng đó không phải là trường hợp của tôi (phiên của tôi chỉ là một giờ, may mắn). Nước là về nhiệt độ cơ thể, và tôi thấy nó an ủi - giống như tôi là một bào thai, được gói gọn trong bụng mẹ đầy nước mặn. Tôi ngủ thiếp đi hoặc khoanh vùng trong nửa đầu trước khi đột nhiên tỉnh dậy, cố gắng lấy vòng bi cho đến khi tôi nhận ra mình không thể vì tôi đang ở trong một cái hố đen. Sau khi ra khỏi khu vực ban đầu, tôi không thể đạt tới cấp độ zen đó, và tôi thấy mình tự hỏi mình đã ở đó bao lâu rồi. Tôi đã mất tất cả các khái niệm về thời gian - cảm giác như tôi có thể ở đó trong nhiều ngày, trừ đi sự thật rằng tôi chắc chắn sẽ la hét vì đói và khát nếu như vậy.

Hơi thất vọng, tôi quay mặt số sang bên phải cho đến khi âm nhạc êm dịu, tràn đầy bầu. Mặc dù quan điểm là tất cả các giác quan của bạn sẽ bị tước đoạt, tôi thấy rằng âm nhạc ngay lập tức giúp tôi xoa dịu tâm trí của tôi, và tôi lại bắt đầu trôi dạt ... cho đến khi cái vỏ tràn ngập ánh sáng và một giọng nói dễ chịu của Anh tràn đầy vỏ: “Xin chào — của bạn phiên phao giờ đã kết thúc. ”

Khi tôi rửa mình trong phòng tắm (với một loại tóc và các sản phẩm cơ thể hữu cơ), tôi đã cố gắng phân tích những gì vừa xảy ra. Tôi cảm thấy thoải mái hơn? Khinh bỉ. Tôi đã cảm thấy gì về trải nghiệm đó? Không chắc chắn. Tôi có làm lại không? Có thể tranh cãi.

Khi tôi bước trở lại hành lang, tôi được chào đón bằng một tách trà nghệ - một món quà nhỏ dành cho tất cả những người nổi giận ở Pause. Tôi nhấm nháp tách trà nhẹ nhàng và nói chuyện với chủ nhân, đột nhiên nhận ra sự thật rằng tôi cảm thấy hạnh phúc hơn và thoải mái hơn nhiều so với tuổi tác. "Rất nhiều người nói rằng họ cảm thấy như họ vừa trải qua một buổi tập luyện dữ dội", anh nói. Và đó là khi tôi nhận ra đó chính là cảm xúc của tôi. Hãy tưởng tượng rằng bạn nhận được sau một lớp SoulCycle đặc biệt (hoặc barre, hoặc bất kỳ tập luyện). Tay chân của bạn bị lỏng lẻo, tâm trí của bạn được làm mới, và bạn cảm thấy nhẹ nhàng như không khí — và không thể giải thích được. Đó là những gì bạn sẽ cảm thấy sau một phiên làm nổi tại Pause.

Khi tôi lái xe về nhà từ Venice đến Downtown Los Angeles đêm đó, tôi vẫn cảm thấy như tôi đang trôi nổi, trong cả tâm trí lẫn tinh thần. Tôi cảm thấy sự thôi thúc mạnh mẽ để khuấy động âm lượng và phát ra một giai điệu (album mới của Blood Orange, Freetown Sound, là sự lựa chọn du thích), và tôi gật đầu cùng với sự cằn nhằn của Dev Hynes, hân hoan và hoàn toàn không bị quấy rầy bởi giao thông LA thường gợi ra một cảm giác giống như cơn thịnh nộ trên đường trong tôi.

Vì vậy, tôi sẽ đi một lần nữa? Câu trả lời là một vâng lời có. Nó không có nghĩa là ví thân thiện - một phiên sẽ đặt bạn trở lại $ 85 ($ 75 cho giờ đầu tiên) —nhưng cảm giác bạn nhận được khi bạn xuất hiện là vô giá đối với bất cứ ai cảm thấy căng thẳng, quá tải hoặc cần chữa trị về thể chất hoặc tinh thần. Nói cách khác: tất cả mọi người. Nổi trên mặt.

Bạn đã bao giờ thử liệu pháp tuyển nổi? Hãy cho tôi biết những trải nghiệm của bạn dưới đây!