Những sản phẩm làm đẹp này có phá hủy giấc ngủ của bạn không?

Bảy giờ nhắm mắt của bạn (vào một đêm ngon) không chỉ là thời gian để tâm trí và cơ thể bạn nạp tiền — với những sản phẩm phù hợp, nó cũng là cơ hội hoàn hảo để thức dậy với làn da đẹp hơn. Nhưng thói quen chăm sóc da ban đêm của bạn có bí mật phá hoại chất lượng giấc ngủ của bạn không? Nếu bạn không chú ý đến hương thơm, đó có thể là trường hợp.

Cũng giống như mùi hương như hoa oải hương và hoa cúc được biết đến để giúp thư giãn, nước hoa khác được khoa học thể hiện để tiếp thêm sinh lực và kích thích - không chính xác những gì chúng tôi đang tìm kiếm để làm khoảng giờ đi ngủ. Điều này có nghĩa là nếu kem dưỡng ẩm mà bạn muốn thoa trước khi gọi nó là một đêm có chứa bạc hà, ví dụ, bạn có thể làm cho nó khó khăn hơn cho chính mình để rơi và ngủ.

Thật khó chịu khi thêm một mục khác vào danh sách giặt ủi những thứ đang cản trở giấc ngủ của chúng tôi, tin tốt là yếu tố đặc biệt này dễ dàng đảo ngược hơn, nói rằng, cắt giảm lượng tiêu thụ caffeine hàng ngày của bạn. Đó là tất cả một vấn đề là một chút choosier với các sản phẩm của bạn và chúng tôi rất vui khi được giúp đỡ. Tiếp tục đọc để xem mùi hương nào cần tránh và ôm lấy giấc ngủ ngon hơn.

Tiết kiệm mùi hương làm mới bạc hà cho sự sụt giảm 3 giờ chiều tại văn phòng: Nghiên cứu cho thấy hương thơm làm tăng chức năng tâm thần, trí nhớ và năng suất. Buồn ngủ? Không nhiều lắm.

Embrace: Lavender

Tiếp cận với hoa oải hương thay vào đó: Hương thơm hoa êm dịu đã được hiển thị thời gian và một lần nữa để khuyến khích giấc ngủ sâu hơn, sâu hơn.

Chúng tôi có xu hướng kết hợp các gia vị bốc lửa với sự ấm áp và ấm cúng (xin chào, chai pha cà phê) nhưng nghiên cứu cho thấy rằng đó là một vé nóng để tăng năng lượng. Chưa kể đến đó là sự kích thích tối thượng cho việc duyệt web vào cuối đêm của Amazon: Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng chúng ta thực sự có nhiều khả năng mua những thứ sau khi ngửi quế.

Embrace: Vanilla

Vẫn thèm một mùi hương ngọt ngào? Vanilla là một nguồn giảm stress, nó thường được sử dụng để làm dịu bệnh nhân trải qua quá trình quét CAT.

Trong khi mùi hương zesty có thể giúp giảm căng thẳng, nó cũng cho chúng ta một sự tăng cường nhận thức - không quá lý tưởng khi chúng ta cố gắng để gió xuống.

Embrace: Jasmine và quýt

Ngoài việc làm săn chắc và nâng da, công thức này giống như một đêm ngủ ngon giấc ở dạng kem ban đêm: Với liều lượng nhỏ, quýt giúp chúng ta thư giãn và trôi dạt vào vùng đất mơ, trong khi hoa nhài đã được chứng minh là khuyến khích giấc ngủ sâu hơn (một số nhà khoa học thậm chí gọi nó là "Valium tự nhiên" - không đề cập đến một sự thúc đẩy tinh thần tốt đẹp khi thức dậy.

Một lần nữa, trong khi họ đang thư giãn để hít vào, cả hai loại thảo mộc cũng có được bộ não của chúng tôi whirring và tăng mức độ tập trung của chúng tôi.

Embrace: Gỗ đàn hương

Hương thơm này là một hương liệu yêu thích cho một nền tảng, tác dụng làm dịu.

Bạn có biết điều này về các sản phẩm làm đẹp mà bạn yêu thích không? Mùi hương yêu thích của bạn là gì?