5 cách để làm cho mái tóc mỏng của bạn trông dày hơn

Đây là sự thật: Bạn không thể thay đổi kích thước của nang lông của bạn. Nếu bạn được sinh ra với mái tóc mỏng, đó là di truyền học, và không sản phẩm nào hoàn toàn thay đổi điều đó. Tất nhiên, có nhiều cách để duy trì sức khỏe tóc của bạn, thêm khối lượng và giữ cho nó không bị mỏng đi. Đầu tiên, mặc dù, bạn phải hiểu rõ hơn những gì đang xảy ra trong cơ thể của bạn. Có rất nhiều nguyên nhân gây loãng tóc - căng thẳng, kích thích tố, các vấn đề về tuyến giáp, chế độ ăn uống, vv - nhưng nếu những thứ đó không phải là vấn đề, thì có những sản phẩm sáng tạo có thể giúp ích. Tất cả những gì bạn cần là một số nghiên cứu và giáo dục. Và đoán xem? Chúng tôi đã thực hiện việc nâng hạng nặng cho bạn ở đó.

Dưới đây, tìm một số cách để giúp làm dày tóc của bạn, từ dầu gội đầu để bổ sung và dinh dưỡng. Tiếp tục cuộn cho tất cả các câu trả lời bạn cần và cho chúng tôi biết trên Dòng làm đẹp của Anh có gì phù hợp với bạn. Nếu, giống như nhiều người, bạn đang hỏi làm thế nào để có được mái tóc trông dày hơn, hãy tiếp tục đọc.

Giải quyết vấn đề mất cân bằng và / hoặc Hormone

Hormon off-kilter có thể ảnh hưởng đến độ dày của tóc. Trong thực tế, phụ nữ bị mất cân bằng tuyến giáp, bà mẹ mới, và phụ nữ mãn kinh nói riêng có thể bị rụng tóc do sự giảm nồng độ estrogen.

Kristin Dahl, một chuyên gia dinh dưỡng có trụ sở tại Los Angeles, cho biết: “Mức estrogen tối ưu giúp tóc mọc dày và nồng độ estrogen thấp dẫn đến sự phát triển của tóc mỏng và bị trì trệ. “Estrogen được tiết ra qua buồng trứng và tuyến thượng thận, tuy nhiên, vì các tuyến thượng thận thường bị quá tải do căng thẳng, các triệu chứng của thời kỳ mãn kinh như rụng tóc và nóng bừng xuất hiện sớm và quá mức đối với một số người.”

Vì vậy, trong khi một số điều nằm ngoài tầm kiểm soát của bạn (có hoặc không có thuốc), có nhiều cách để giúp giảm sản xuất hormone căng thẳng và giữ cho mái tóc của bạn khỏe mạnh hơn, sáng hơn và do đó dày hơn. Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ của bạn về bổ sung với các loại thảo mộc thích nghi, như rễ Ashwagandha và chiết xuất lá, và các axit amin để hỗ trợ sản xuất keratin.

Nix Poor Nutrition

Dinh dưỡng có rất nhiều thứ liên quan đến sức khỏe của tóc bạn. “Cơ thể chúng ta thật bí ẩn và nói cùng một lúc, ” một người bạn gần đây nói với tôi, và cô ấy không thể đúng hơn. Chế độ ăn uống của bạn quyết định rất nhiều cảm giác của bạn, những gì bạn trông giống như, và những gì xảy ra bên trong bộ não của bạn, và không ai hiểu điều này tốt hơn so với trình soạn thảo chăm sóc sức khỏe của chúng tôi, Victoria Hoff. Cô ấy thậm chí còn thuyết phục tôi ăn hai trái bơ mỗi ngày để xem nó có cải thiện sức khỏe tóc của tôi không. (Và đoán xem - nó đã làm gì.)

Trên thực tế, một nghiên cứu năm 2013 đã kết luận rằng trong chế độ ăn uống lành mạnh, tiêu thụ bơ có thể phù hợp với đầy đủ các kế hoạch ăn uống lành mạnh, vì nó chứa lượng đáng kể chất xơ, kali, magiê, vitamin A, vitamin C, vitamin E, folate và vitamin B6. Thêm vào đó, một chế độ ăn uống lành mạnh giàu axit béo hoạt động để hỗ trợ cho sự phát triển của tóc vì nó không chỉ ngăn ngừa rụng tóc và vỡ mà còn khuyến khích sự phát triển tóc mới và giảm viêm da đầu. Vì vậy, đi cho bơ, cá hồi, và toàn bộ trứng cũng như bất kỳ người nào khác cung cấp chất béo lành mạnh và omega-3. Bữa nửa buổi, chúng ta đến đây.

Chọn không tham gia tạo kiểu nhiệt

Tạo kiểu tóc nhiệt chắc chắn sẽ kích thích tóc khô và vỡ. Nếu bạn thấy tóc mỏng hoặc bạn muốn tóc trông dày hơn, hãy thử làm khô tóc một lúc và xem điều gì sẽ xảy ra. Rất có thể nó sẽ phát triển hơn nó có trong nhiều năm và trông khỏe mạnh hơn nhiều. Kết cấu tự nhiên của bạn không phải làm bạn sợ, bất kể nó là gì. Chỉ cần đầu tư vào một số sản phẩm thực sự hữu ích để áp dụng sau khi tắm, và bạn sẽ tìm thấy bạn có một hợp đồng thuê hoàn toàn mới trên mái tóc bạn sinh ra.

Sử dụng dầu gội Sulphate-Free

"Sulphates là chất tẩy rửa chịu trách nhiệm cho bọt siêu nhẹ nhàng bạn nhận được ra khỏi hầu hết các loại dầu gội đầu", nhà tạo mẫu tóc nổi tiếng Michelle Cleveland. Tuy nhiên, chúng rất hiệu quả trong việc loại bỏ bụi bẩn khỏi tóc của bạn mà chúng cũng có thể loại bỏ các loại dầu tự nhiên của nó và các protein khiến nó trông sáng bóng và khỏe mạnh. Điều đó sẽ kết thúc rối tung với độ dày của nó. Thêm vào đó, làm khô tóc của bạn có thể dẫn đến vỡ, khiến cho tóc mỏng thậm chí còn mỏng hơn. Thay vào đó, hãy chọn một loại dầu gội mà không có sulphates, một loại nguyên liệu chứa đầy những nguyên liệu thực sự tốt sẽ nuôi dưỡng tóc của bạn thay vì lấy đi mọi thứ. Bạn sẽ phải làm quen với thực tế rằng nó sẽ không được như sudsy khi bạn rửa, nhưng nó có giá trị nó cho độ dày thêm bạn sẽ bắt đầu nhận thấy.

Sử dụng Brush nhẹ nhàng

Vì vậy, nhiều thiệt hại và vỡ đã xảy ra tại các lỗi của bàn chải tóc cũ của tôi. Tôi không bao giờ nhận ra rằng khi tôi chải tóc, tôi đã thực sự phá vỡ nó với mỗi lần vuốt. Hãy chắc chắn rằng mỗi khi bạn đánh răng để sử dụng phương pháp "bottoms-up" và các công cụ nhẹ nhàng trên tóc của bạn.

FYI: Đây là những màu tóc mùa thu mỗi cô gái sẽ mặc trong năm nay.