từ byrdie.com

The Workout That Whips Khloé Kardashian vào hình dạng

Tháng Tư 2024

Tôi thừa nhận bị ám ảnh bởi sự biến đổi cơ thể của Khloé Kardashian. Mùi của cô khi nói đến sức khỏe thúc đẩy người hâm mộ của mình để điều trị cơ thể của họ ngay. Cô ấy đã chia sẻ chế độ ăn uống của mình, bài tập chiến lợi phẩm cốt lõi của cô ấy với huấn luyện viên cá nhân của cô ấy, và rất nhiều tiếng vỗ tay, nhưng sự cống hiến của cô ấy không dừng lại ở đó. Cô ấy chỉ chia sẻ một bài tập yêu thích khác trên ứng dụng Khloé của cô ấy mà tôi đã thử nghiệm cá nhân và nhận thấy là có hiệu quả — pilates.

Trong bài viết, em gái Kardashian über-fit nói: “Tôi thích thay đổi tập luyện của mình, vì vậy cơ bắp của tôi không quá thoải mái. Vì vậy, khi tôi không ở trong phòng tập thể dục với Gunnar, đạp xe hay tập yoga, tôi đang làm pilates. ”

Pilates hoạt động để nhanh chóng roi toàn bộ cơ thể thành hình dạng gầy. Thông qua các động thái khác nhau, bạn có thể nhắm mục tiêu các nhóm cơ trong các chuyển động được kiểm soát trong khi chú ý đến hơi thở và sự gắn kết cốt lõi. Cuối cùng, thực hành cải thiện tính linh hoạt. Chỉ sau ba tuần, tôi nhận thấy một sự thay đổi trong cơ thể của tôi cho tốt hơn. Không có bất kỳ thay đổi lối sống nào khác, chân tôi cảm thấy mạnh mẽ hơn, tông đơ, tôi bị giảm cân quanh eo, và tư thế của tôi được cải thiện.

Giữ cuộn cho hai trong số các pilates yêu thích của Khloé đặt ra bạn có thể làm từ bất cứ đâu. Tất cả những gì bạn cần là một tấm chăn hoặc tấm chăn thoải mái để nằm xuống như Adidas bởi Yoga Yoga của Stella McCartney ($ 85).