Tôi ăn Salad cho bữa sáng trong một tuần

Tôi thích món salad. Tôi ăn chúng cho bữa trưa, tôi ăn chúng cho bữa ăn tối, và trên thang điểm từ một đến thỏ, tôi có thể rơi vào khoảng sáu trên phổ ăn mừng món salad. Vì vậy, khi đội Byrdie quyết định rằng một người nào đó (ho, ho) nên nhồi nhét khuôn mặt của họ với rau xanh mỗi buổi sáng trong một tuần và xem những gì sẽ xảy ra, tôi đã sẵn sàng.

“Salad và tôi là homies. Tôi có thể làm công việc này, ”tôi tự nghĩ. Thêm vào đó, tôi đã đọc các bài báo chào hàng những lợi ích của việc bắt đầu một ngày với trái cây và rau quả (thay vì bữa sáng chung của Mỹ về đường và carbs), vì vậy sự quan tâm của tôi đã được đánh giá cao. Và, nếu chúng ta hoàn toàn minh bạch ở đây, tôi đã mua một bộ trang phục Halloween hầu như không được nén, vì vậy tôi đã tìm ra tuần lễ dẫn đến Đêm Giao thừa là thời điểm tuyệt vời để bơm rau xanh và quay bánh quế ăn sáng .

Tôi thu thập sản phẩm của mình và quyết định có ba thứ cụ thể mà tôi hy vọng sẽ tìm ra khi bắt đầu một ngày với salad:

1. Nó có ảnh hưởng đến thói quen ăn uống của tôi suốt cả ngày không?

2. Nó có làm tôi cảm thấy khác biệt không?

3. Nó có cải thiện làn da của tôi không?

Đọc tiếp cho câu trả lời cho những câu hỏi cháy, và một báo cáo chi tiết về saga salad của tôi.

1 ngày

Tôi bắt đầu tuần của tôi với một chiếc giường ưa thích của rau trộn và rau đầy màu sắc đứng đầu với một quả trứng luộc mềm. Bằng cách nào đó, bất cứ điều gì với trứng là ngay lập tức vận chuyển đến các loại bữa ăn sáng, phải không?

Trong khi rau được lấp lánh và trứng đã được nấu chín hoàn hảo, vấn đề thực sự đối với tôi hóa ra là thay đồ. Quần áo thích hợp vào buổi sáng là gì? Balsamic dấm chỉ cảm thấy quá ngày đêm, trang trại cảm thấy quá tiểu học cho "món salad ưa thích của tôi", và đó là về tất cả những gì tôi có. Kể từ khi bagels hạt giống thuốc phiện tồn tại, tôi quyết định trên trang phục hạt giống thuốc phiện như là ăn mặc cuối cùng salad ăn sáng (không phải là đào tạo rõ ràng nhất của logic, nhưng đi với nó).

Dù sao đi nữa, tôi đã ăn món salad ưa thích của mình ... và cuối cùng lại chết đói ba giờ sau đó. Không phải là khởi đầu tốt nhất.

Ngày 2

Tôi ngủ qúa giấc. Nghiêm túc. Vì vậy, xấu mà tôi bỏ qua bút kẻ mắt của tôi (thở hổn hển!). Thông thường vào những buổi sáng “ồ, lúng túng!”, Tôi sẽ lấy một quầy Luna Bar hoặc một ít thịt deli (nhưng tôi thích nó), nhưng thay vào đó, tôi xáo trộn một thứ rau bina, cà rốt và cả ớt chuông vào một túi Ziploc.

Khi tôi ngồi trong giao thông nhai kẹo cao su xuống, tôi cảm thấy một chút như gấu koala. "Đây không phải là cách để sống, " tôi phỏng đoán, tâm trí của tôi bão hòa với hình ảnh của bánh mì tròn và thịt xông khói.

Mặc dù lúc đầu tôi bực bội buổi sáng đầy rau, một điều kỳ diệu đã xảy ra: “món salad” của tôi đã duy trì tôi đến 3 giờ chiều! Tôi thường là loại gal rơi vào thể loại "luôn luôn đói", vì vậy tôi thực tế cảm thấy như tôi đã đi trên mặt nước khi tôi nhìn vào đồng hồ vào cuối buổi chiều.

Rồi đến phép lạ tiếp theo! Tôi cảm thấy rất khỏe mạnh và tự hào về bản thân mình rằng tôi đã từ chối một đề nghị để có được In-N-Out cho bữa ăn trưa. Mặc dù nó có vẻ không phải là một vấn đề lớn đối với bạn, nhưng đây chỉ là lần thứ hai trong 26 năm tồn tại mà tôi đã từng nói "không" với In-N-Out (đừng hỏi về người đầu tiên). Tôi đã cảm thấy tốt.

Ngày 3

Trong một nỗ lực để đặt thức ăn thừa để sử dụng, tôi cố gắng để đặt một quả trứng luộc mềm trên một chiếc xà lách Brussels. Thật không may, tôi đã nấu chín trứng và kết thúc với một quả trứng luộc và mầm Brussels, bữa sáng thơm ngon nhất trong lịch sử nhân loại. (Sáng nay tôi không nổi tiếng trong nhà bếp.)

Ngoài ra, tại thời điểm này, tôi vẫn chưa nhận thấy bất kỳ sự khác biệt thực sự nào về da hoặc mức năng lượng của tôi. Tôi cảm thấy như vậy, ngoại trừ tardier, bởi vì làm một món salad hoàn hảo sẽ đưa tôi một thời gian.

Ngày 4

Tại thời điểm này, tôi chính thức đốt cháy. Vào buổi sáng đặc biệt này, món salad có vẻ ngon miệng như một tấm đá rải rác bẩn (tôi không bao giờ phóng đại). Để tăng mức độ phấn khích, tôi quyết định bắt chước tình huống ăn sáng yêu thích của mình (tất cả mọi thứ bagel với lox và pho mát kem) và ném một số lox và pho mát trên đầu trang của rau xanh và rau của tôi.

Hóa ra, chất béo bổ sung này đã đi một chặng đường dài trong việc giữ cho tôi đầy đủ lâu hơn, và tôi kéo dài tất cả các cách để ăn trưa muộn mà không gặm nhấm trên cánh tay của tôi. Đập tay!

Ngày 5

Ngày thứ năm xảy ra không ai khác ngoài Halloween. Mỗi con người lành mạnh đều biết rằng điều thích hợp nhất để ăn sáng vào Halloween (và buổi sáng sau) là kẹo Halloween. Vì vậy, khi phải đối mặt với một bát Reese và một túi rau diếp, bạn chỉ có thể tưởng tượng con đường tôi muốn đi. Bộ đóng gói màu cam quyến rũ tôi, thì thầm lời hứa của bơ đậu phộng và sô cô la và hạnh phúc.

Tôi xem xét làm thế nào để hòa giải nhu cầu của tôi cho cả salad và kẹo, và quyết định salad trái cây! Tôi đã không hoàn toàn chắc chắn nếu điều này được tính, nhưng vì không có trọng tài xà lách trong nhà bếp của tôi tại thời điểm đó, nó tính.

Bạn cũng nên biết: Tôi đã ăn một đống kẹo Halloween vào tối hôm đó. Tôi cảm thấy thực sự tồi tệ một lúc ... sau đó tôi nắm lấy một Snickers khác.

Ngày 6 - 7

Hai ngày cuối cùng là thô. Điều cuối cùng mà bất kỳ linh hồn đói khát nào muốn ăn vào buổi sáng sau khi Halloween là món salad. Nhưng, bất chấp rào cản của tôi, tôi chugged qua, nhai rau bina, chụp những củ cà rốt, tỉa những con gà trống như một nhà vô địch.

Tôi chắc chắn không phải là người ăn cùng một thứ cho bữa sáng mỗi buổi sáng, vì vậy nó thực sự là sự đơn điệu mà đã đến với tôi nhất vào cuối tuần. Bảy ngày của cùng một thứ âm thanh không hấp dẫn đối với tôi, vì vậy khi thử thách của tôi cuối cùng đã kết thúc, tôi không thể lấy bánh nướng xốp của Anh đủ nhanh.

Phân tích

Để kết thúc báo cáo khoa học này, hãy readdress câu hỏi ban đầu của tôi.

1. Thử thách này có ảnh hưởng đến thói quen ăn uống của tôi suốt cả ngày không?

Vâng — bắt đầu một ngày với một cú veggies đã khiến tôi có xu hướng đi đúng hướng trong suốt thời gian còn lại trong ngày— nhưng mong muốn đó không ảnh hưởng đến thói quen của tôi nhiều như các yếu tố khác như khả năng tiếp cận, lượng nước hoặc Halloween trung bình nôn nao.

2. Nó có khiến tôi cảm thấy khác biệt không?

Không, tôi cảm thấy như vậy. (Tôi biết, tôi đã hy vọng cho một câu trả lời thú vị hơn nữa.)

3. Nó có cải thiện làn da của tôi không?

Không đáng chú ý, nhưng nhìn thấy những thay đổi quan trọng thực sự có thể mất hơn một tuần. Tôi chắc chắn rằng việc tăng lượng chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa chắc chắn chỉ giúp làn da của tôi và phúc lợi chung.

Điểm mấu chốt: Salad và tôi vẫn là bạn, nhưng tôi sẽ ăn trưa và ăn tối. Tôi thà pha một loại nước trái cây màu xanh lá cây hoặc bật một loại vitamin tổng hợp hơn so với rau xanh trộn với cà phê của tôi. Thật khó để tôi thức dậy vào buổi sáng, vì vậy tôi cần động lực hơn một chút, như trứng tráng ... hoặc thịt xông khói ... hoặc bánh mì tròn ... hoặc bánh quế ... hoặc bột yến mạch ...

Liệu món salad cho bữa ăn sáng có âm thanh lạ với bạn hay bạn sẽ cho nó một cơn lốc? Tràn dưới đây.

Để biết thêm thông tin từ Jessica Hagy, hãy theo dõi blog của cô ấy, The Lady Freak và theo dõi cô ấy trên Instagram @JessicaHagy.