Chế độ ăn uống của bạn Soda Habit là Messing Với trái tim của bạn

Nếu bạn vẫn nghĩ rằng Diet Coke là ít hơn của hai tệ nạn, đó là thời gian để xem xét lại. Nó chỉ ra rằng ngay cả nước ngọt không đường cũng có thể có tác động nghiêm trọng đến sức khỏe tim mạch của bạn - và trong kích thước phục vụ tối thiểu, để khởi động.

Một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí y khoa Heart cho thấy những người chỉ uống hai lon soda mỗi ngày - thường xuyên hoặc nhân tạo ngọt - có khả năng phát triển bệnh tim cao hơn khoảng 23%. Trong số 42.000 người tham gia nghiên cứu, dựa trên các câu trả lời khảo sát, đã có hơn 4000 trường hợp suy tim được báo cáo và 509 ca tử vong.

Cần lưu ý rằng những người tham gia nghiên cứu đều là nam giới, và nam giới có nhiều nguy cơ bị suy tim hơn phụ nữ nói chung. Nhưng cho rằng chúng tôi luôn cho rằng chế độ ăn uống soda là lựa chọn lành mạnh hơn (ngay cả khi nó không thực sự khỏe mạnh), sự thiếu sự khác biệt giữa hai và mối liên hệ của họ với các vấn đề về tim là loại tâm-thổi. Lời khuyên của chúng tôi? Cắt giảm xuống một ngày có thể, và thay vì chọn Zevia ($ 30 cho 24), được ngọt tự nhiên với stevia (một loại thực vật không có calo và ít đường), không có hóa chất. (Nó có cùng một lời hứa.)

Bạn nghĩ gì về nghiên cứu này? Bạn có thói quen uống soda không? Tắt âm thanh bên dưới.