Làm thế nào để Stop cắn móng tay của bạn-Đối với Real, Thời gian này

Cắn móng tay của bạn là một thói quen khó khăn để phá vỡ. Thật không may, nó cũng dẫn đến móng tay bị tổn thương, khó coi mà làm tổn thương— rất nhiều (và chưa, bạn vẫn giữ cắn). Lo lắng và căng thẳng là những lý do phổ biến khiến mọi người chuyển sang cắn móng tay - nhưng móng tay bị cắn cũng có thể gây căng thẳng và lo lắng, đặc biệt là trong các tình huống xã hội. Đó là một vòng lặp không bao giờ kết thúc.

Chúng tôi hỏi nhà tâm lý học Mary Lamia, tiến sĩ, bác sĩ da liễu Chris Adigun, MD, thành viên của Hội đồng cố vấn Dermelect, và giám tuyển màu sắc của Dermelect và người chăm sóc người nổi tiếng Elle Gerstein để cho chúng tôi những lời khuyên hàng đầu của họ về việc thực hiện thói quen này.

(Và một khi bạn dừng lại, hãy chắc chắn để thử một trong những đánh bóng tuyệt đẹp-ngón tay của bạn sẽ rất hạnh phúc.)

Tiếp tục đọc để xem các mẹo để bỏ móng cắn một lần và mãi mãi.

Suy nghĩ về hậu quả

"Đối với hầu hết các thợ cắn móng tay, chỉ cần tư vấn cho người cắn móng tay về những tác động bất lợi của việc cắn móng tay có thể đủ để khuyến khích họ dừng lại, " Tiến sĩ Adigun nói. "Nhiều người không biết về nguy cơ cắn móng tay, và nghĩ rằng thói quen là vô hại." Nhưng đó là xa sự thật. Cắn móng tay dai dẳng có thể dẫn đến nhiễm trùng, đau và cả biến dạng tạm thời và vĩnh viễn. Ý nghĩa: thói quen không có suy nghĩ mà bạn nghĩ là tương đối vô hại có thể làm cho móng tay của bạn gợn sóng, áp thấp, và những va chạm không biến mất. Chưa kể, cắn móng tay khiến bạn có nguy cơ bị nhiễm vi khuẩn, virus và nấm cao hơn, tiến sĩ Adigun nói.

Hương vị tồi tệ trong miệng của bạn

Nếu bạn là một thợ làm móng tay nhẹ, người rất kiên trì, Tiến sĩ Adigun khuyến cáo một loại kem đánh bóng không kê đơn, như SuperNail Bite No More ($ 4), có thể đủ để phá vỡ thói quen trong những trường hợp ít nghiêm trọng hơn .

Một cái cớ để có được một Mani

Bỏ cắn móng tay có thể mất một số cam kết - từ cả bạn và ví của bạn. Gerstein khuyến nghị nên cắt sửa móng tay hàng tuần để bạn có thể thấy móng tay trông đẹp như thế nào. "Sau khi chi tiêu số tiền đó và thích móng tay của bạn, nó có thể làm cho bạn muốn bỏ thuốc lá", cô nói. Và nhìn vào sửa móng tay gel, là tốt. Trong khi đắt hơn một chút so với mani thông thường, việc làm móng gel có thể giúp ngăn chặn sự thôi thúc khi bay vì không đánh bóng hoặc vảy.

Ảnh: Dermelect ME Peptide Sơn mài móng tay ($ 13)

Giữ bàn tay của bạn bận rộn

Gerstein nói rằng nó phải là một "thói quen thực sự có ý thức" để ngăn chặn cắn móng tay. Cô khuyên bạn nên giữ bàn tay của bạn bận rộn với một quả bóng Kush, bóng căng thẳng, hoặc đối tượng khác (nhẫn, một tie tóc xung quanh cổ tay của bạn, vv) thay vào đó, để đánh lạc hướng mình từ các yêu cầu để cắn.

Ảnh: Mối quan hệ tóc xoắn

Gerstein thậm chí còn nói rằng phun nước hoa lên tay bạn (vâng, nó có thể là mùi thơm) có thể có tác dụng, bởi vì mùi sẽ nhắc nhở bạn rằng bạn không muốn dùng ngón tay của mình. "Đó chắc chắn là điều bạn phải liên tục nghĩ đến", Gerstien nói.

Ảnh: Balenciaga Rosabotanica ($ 100)

Xa mặt cách lòng

Đôi khi, tất cả các loại nước hoa và đánh bóng có mùi vị xấu trên thế giới là không đủ để bạn không bị cắn móng tay. Nếu bạn là một người thực sự liên tục, Tiến sĩ Adigun khuyên bạn nên che vết thương và đầu ngón tay mềm mại bằng thuốc mỡ kháng sinh và Band-Aid. Tiến sĩ Adigun cho biết: “Những chất hỗ trợ ban nhạc này không chỉ giúp chữa lành da và móng bị tổn thương mà còn bảo vệ vết thương khỏi bị cắn”.

Vì vậy, bạn có thể phải đi bộ xung quanh với Frankenstein-monster-ngón tay trong một vài ngày, nhưng một khi bạn thấy cải thiện và móng tay của bạn đã phát triển ra một chút, hãy thử giữ móng tay của bạn cắt tỉa cẩn thận. Đôi khi tất cả những gì cần làm là đẩy thêm một chút để giúp bạn đạt được mục tiêu cuối cùng của mình.

Ảnh: Band-Aid Bandages của Cynthia Rowley