Làm thế nào để thoát khỏi đau họng và trở lại kinh doanh

Thức dậy với đau họng là một cuộn mắt. Đó là một cảm giác khó chịu, quen thuộc, tất cả chúng ta đều bị xử lý thường xuyên. Bạn khó có thể nuốt mà không có cổ họng dịu dàng của bạn cảm thấy khô, trầy xước, và đau nhức. Ugh, đó là điều tồi tệ nhất. Đôi khi rất khó để nói chuyện bởi vì amiđan và tuyến của bạn cảm thấy không ổn định. Tôi không biết về bạn, nhưng khi tôi bị bệnh, năng suất của tôi bị hủy hoại. Toàn thân tôi tắt. Tôi mạnh mẽ không thích cảm giác như bản thân bình thường của tôi và thường cố gắng bỏ qua các triệu chứng của tôi và tiếp tục với cuộc sống thường ngày của tôi, điều này chắc chắn làm mọi thứ tồi tệ hơn. Cách tốt nhất để đánh bại đau họng là đối đầu với nó nhanh chóng . Chúng tôi đã nói chuyện với Deevya Narayanan, DO, bác sĩ y khoa gia đình tại Văn phòng Y tế của Manhattan, để tìm ra cách để thoát khỏi đau họng.

Đọc tiếp để biết hướng dẫn từng bước của Narayanan về việc loại bỏ cổ họng đau .

Các dấu hiệu đau họng đang đến

Narayanan khuyên bạn nên chú ý đến những dấu hiệu này: "Một vết trầy xước hoặc đau ở cổ họng, hoặc đau ở cổ họng khi nuốt hoặc nói, các tuyến bị sưng hoặc đau ở cổ, các mảng trắng trên amiđan, hoặc bị bóp nghẹt / thay đổi giọng nói của bạn . "

Nguyên nhân thường gặp của bệnh viêm họng

Theo những điều Narayanan như nhiễm virus (cảm lạnh thông thường, mono, cúm), nhiễm khuẩn (viêm họng), dị ứng, tiếp xúc với không khí khô do máy sưởi hoặc máy điều hòa, tiếp xúc với chất kích thích như ô nhiễm, khói hoặc hóa chất, la hét và nói chuyện rất nhiều, acid reflux, HIV, và khối u là tất cả các nguyên nhân khác nhau của viêm họng.

Bác sĩ-cách khuyến cáo để thoát khỏi đau họng

Narayanan nói với chúng tôi những gì cô ấy nói với tất cả bệnh nhân của mình. Bạn có thể muốn chụp màn hình này.

• Phần còn lại : "Điều này sẽ tiết kiệm năng lượng và cho phép hệ thống miễn dịch của bạn chống lại bất kỳ vi-rút hoặc vi khuẩn nào. Nó cũng sẽ để giọng nói của bạn nghỉ ngơi để bạn không bị kích thích."
• Chất lỏng : "Nhưng không phải caffeine. Chất lỏng cho phép bạn giữ cho cổ họng ẩm."
• Chất lỏng ấm : "Hãy thử uống nhiều chất lỏng ấm ngoại trừ caffeine. Hãy dính vào những thứ như nước dùng, trà không chứa caffeine và nước ấm với mật ong để làm dịu cổ họng của bạn."
• Muối nước súc miệng : "1/4 đến 1/2 muỗng cà phê muối ăn với 4 đến 8 ounce nước ấm giúp làm dịu cổ họng của bạn và giúp loại bỏ một số vi khuẩn gây đau họng. Tôi khuyên bạn nên làm điều này một vài lần một ngày nếu có thể. "
• Sử dụng máy tạo độ ẩm hoặc hơi thở : "Điều này cung cấp độ ẩm cho cổ họng của bạn và giảm thiểu kích ứng."
• Các viên ngậm họng : "Những thứ này giúp làm dịu cổ họng của bạn — tránh chúng nếu có nguy cơ nghẹt thở."
• Tránh các chất kích thích : "Tránh tiếp xúc với khói, các sản phẩm làm sạch và các chất kích thích khác."
• Dùng Tylenol hoặc ibuprofen : "Tylenol giúp giảm đau và sốt kết hợp với viêm họng. Ibuprofen sẽ giúp giảm đau, sốt và viêm kết hợp với viêm họng."
• Tránh xa các loại thực phẩm kích thích : "Nếu đau họng do trào ngược axit, hãy cố gắng tránh các loại thực phẩm kích thích."

Có cách nào để ngăn chặn cơn đau họng?

"Điều này hoàn toàn phụ thuộc vào lý do đau họng của bạn", Narayanan khẳng định. "Đôi khi đau cổ họng không thể hoàn toàn biến mất trong một ngày, có thể mất vài ngày. Nếu đau họng là do cảm lạnh từ vi-rút hoặc vi khuẩn, bạn có thể dùng Tylenol hoặc ibuprofen, nước súc miệng muối, chất lỏng ấm, Nếu đau cổ họng do trào ngược axit, hãy cố gắng tránh các loại thực phẩm kích thích. Nếu đau cổ họng không biến mất sau vài ngày, bạn nên hỏi bác sĩ. "

Tiếp theo, tìm hiểu chính xác cách biên tập viên chăm sóc sức khỏe của chúng tôi thoát khỏi cảm lạnh trong vòng chưa đầy 24 giờ.