5 cách một bác sĩ phụ khoa nói rằng bạn đang vô tình làm hại cơ thể của bạn

John Mayer có một điểm: Cơ thể phụ nữ là thần tiên (nhưng không chính xác trong ogling, hơi đáng sợ cách anh hát về). Về mặt thể chất (và tinh thần, tất nhiên), phụ nữ là những cookie khó . Chúng tôi chịu đựng những cơn đau quặn què quặt, chảy máu trong một tuần liền (đôi khi ít hơn, đôi khi nhiều hơn - kích thích tố rất khó lường) và phát triển toàn bộ con người trong cơ thể chúng ta. Nhưng đẹp và đáng kinh ngạc như giải phẫu của chúng tôi là, có một số điều phổ biến chúng tôi làm mỗi ngày có thể làm hại hệ thống sinh sản quý giá của chúng tôi.

Để tìm hiểu làm thế nào để chăm sóc đúng cách ở đó, chúng tôi đã nói chuyện với bác sĩ phụ khoa và chuyên gia phòng thí nghiệm SweetSpot Labs Jessica A. Shepherd, MD. Spoiler: Hóa ra việc tiếp cận sô cô la khi chúng tôi đang PMSing đang gây ra nhiều vấn đề hơn chỉ là lượng calo không cần thiết mà chúng tôi đang ăn vào. Tiếp tục cuộn để đọc năm điều không nên làm của cô ấy.

Sai lầm 1: Tiêu thụ quá nhiều đồ ngọt

Như hoàn toàn quyến rũ như một pint của Ben & Jerry của âm thanh khi thời gian của chúng tôi đến xung quanh (hoặc bất kỳ thời gian của tháng, thực sự), bạn sẽ làm âm đạo của bạn một ưu bằng cách bỏ qua nó. Shepherd nói, "Đường có thể làm tăng nhiễm trùng âm đạo như nhiễm khuẩn âm đạo và nhiễm nấm men." Thay vào đó, cô đề nghị ăn các loại thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp để ngăn chặn sự phát triển của nấm men. Bạn cũng có thể thử chế độ ăn candida (candida là nấm giống nấm men gây ra các vấn đề như vậy), không bao gồm rượu, đường và nấm men - chỉ cần nói chuyện với bác sĩ trước để đảm bảo đó là một kế hoạch bữa ăn an toàn cho bạn.

Sai lầm 2: Sử dụng dầu nhờn gốc

Có hai lý do chính bạn nên bôi trơn dầu nhờn: Đầu tiên, chúng không thể được sử dụng với bao cao su, vì chúng phân hủy mủ và do đó có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lây truyền qua đường tình dục và mang thai không mong muốn. Thứ hai, các công thức dựa trên dầu phá vỡ bầu không khí âm đạo - dầu rất khó khăn cho các mô của con người dựa trên nước của chúng ta để phá vỡ và có thể để lại một bộ phim bên trong âm đạo. Hãy thử sử dụng chất bôi trơn hữu cơ không chứa dầu hoặc nước.

Sai lầm 3: Sử dụng xà phòng khắc nghiệt

Shepherd giải thích rằng chất tẩy rửa khắc nghiệt gây ra phản ứng khó chịu trong âm đạo. Bà nói: “Những sản phẩm này thường có độ pH sai, rất có mùi và sử dụng glycerin, một thành phần có nguồn gốc từ đường mà nấm men yêu thích”.

Hóa chất khắc nghiệt, cô cho biết thêm, làm khó chịu độ pH bên trong của âm đạo và vi khuẩn tốt, một vấn đề có thể cho phép sinh vật gây hại sinh sôi nảy nở. “Khi pH của chúng ta bị thay đổi và ít chua, âm đạo mất đi sự bảo vệ tự nhiên và vi khuẩn được phép phát triển và nhân lên”, cô nói.

Sai lầm 4: Rửa sạch vi khuẩn tốt

Trong một mạch máu tương tự, Shepherd cảnh báo chống lại thường xuyên thụt rửa, nói rằng làm như vậy có thể "rửa sạch vi khuẩn tốt và tăng nhiễm trùng do vi khuẩn." Hãy thử sử dụng khăn lau nhẹ nhàng thay vào đó, giống như các dịch vụ này từ Femfresh.

Sai lầm 5: Bỏ qua kiểm tra thường xuyên

Ngoài thử nghiệm bôi nhọ của bạn, mà bạn nên có ba năm một lần, Shepherd gợi ý nên làm xét nghiệm STD thường xuyên: không chỉ mỗi năm, mà mỗi lần bạn có một đối tác mới. Bỏ qua kiểm tra thường xuyên của bạn, cô nói, có nghĩa là có khả năng mất cơ hội để bắt các vấn đề nghiêm trọng như các tế bào tiền ung thư, nhiễm trùng, vv

Tiếp theo, hãy xem làm thế nào để giảm mỡ bụng trong chín bước đơn giản.