Đây là xu hướng trang điểm bất ngờ nhất của mùa thu
Tin tức
Quả việt quất, mâm xôi và nam việt quất — chưa kể đến quả goji mạnh mẽ - có nhiều chất chống oxy hóa và chứa nhiều chất dinh dưỡng. Chất chống oxy hóa là thuốc chống viêm giúp cơ thể tự lành trong khi vẫn bảo vệ chống lại các tổn thương tự do hơn nữa — làm những điều kỳ diệu cho làn da của bạn.
RAU LÁ XANH
Rau xanh như cải xoăn và rau bina cũng là một cách tuyệt vời để có thêm một số chất chống oxy hóa cho các tế bào da khỏe mạnh. Họ cung cấp cho cơ thể với vitamin A, hoạt động chống lại làn da khô, bong tróc; C, làm hư hại ánh nắng mặt trời đối với collagen và elastin; và E, giúp chống viêm. Hơn nữa, rau xanh chứa folate, một chất dinh dưỡng cần thiết cho việc sửa chữa DNA.
KOMBUCHA
Các bác sĩ từ lâu đã chỉ ra probiotics để giải quyết các bệnh nội tại, và khi nói đến da, chúng vẫn là một giải pháp tuyệt vời. "Ngoài việc chống lại sự phát triển của vi khuẩn xấu và cải thiện tiêu hóa, chúng đã được chứng minh là kiềm chế viêm, tăng cường khả năng miễn dịch, và trung hòa các gốc tự do góp phần vào sự lão hóa", Brooke Alpert, RD, tác giả của The Sugar Detox, nói với Health.com. Bác sĩ da liễu thành phố New York, Tiến sĩ Robyn Gmyrek cũng nói với trang web rằng "có một kết nối không thể chối cãi giữa đường tiêu hóa và da của chúng tôi, và viêm nội bộ hoàn toàn có thể biểu hiện bên ngoài." Kombucha là một cách phổ biến để có được chế phẩm sinh học cũng như vitamin và khoáng chất.
NGHỆ
Củ nghệ làm điều kỳ diệu cho tình trạng viêm và cũng đã được chứng minh là hỗ trợ chức năng não thích hợp và hệ thống miễn dịch của bạn tốt hơn. Tiêu thụ nó với nước ấm để cân bằng hệ thực vật tự nhiên của da và bảo vệ các tế bào da chống lại các gốc tự do.
TRỨNG
Có một lý do kem trứng là xu hướng làm đẹp Hàn Quốc mới nhất. Lòng đỏ trứng nuôi dưỡng và làm dịu da, đồng thời cung cấp vitamin A để sửa chữa da.
QUẢ HẠCH BRAZIL
Selenium, được tìm thấy trong hạt Brazil, là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp bảo vệ da khỏi các gốc tự do. Không chỉ vậy, nhưng các nghiên cứu đã cho thấy selen có thể giúp làm sạch da, giảm nguy cơ mụn và giảm mụn trứng cá.
TRÁI CÂY TÔM
Trái cây có múi như trái chanh và bưởi được đóng gói với vitamin C, giúp da săn chắc với sự hỗ trợ của collagen. Nó cũng khuyến khích cơ thể bạn chuyển hóa nhanh hơn và có thể giúp bạn bớt căng thẳng hơn.
TRÀ XANH
Phụ nữ Nhật Bản tin rằng trà xanh là nguồn gốc của làn da đẹp, trong trẻo. Một số lợi ích của nó là giúp làm chậm tổn thương DNA, ngăn chặn viêm, và thậm chí bảo vệ chống lại thiệt hại và bỏng mặt trời. Có một lý do khiến siêu thực phẩm này biến thành nhiều mỹ phẩm. Nắm bắt thỏa thuận thực sự trực tiếp mang lại những phẩm chất nhẹ nhàng ngay lập tức của nó trong khi làm việc hướng tới kết quả lâu dài.
CÁ
Cá tự hào có một danh sách dài các lợi ích cho sức khỏe của bạn, đặc biệt là cho làn da của bạn. Cá hồi, cá ngừ, cá bơn, cá tuyết, cá hồng và cá mòi đều chứa selen. Cá nước lạnh như cá hồi, cá mòi và cá thu được đóng gói với các axit béo thiết yếu như omega-3 và omega-6, hỗ trợ hàng rào dầu tự nhiên của da, chống khô và không đồng đều cho sự phát sáng.
GOOD DẦU
Các loại dầu chất lượng cao như dầu ôliu nguyên chất ép lạnh được làm đầy với các chất dinh dưỡng có lợi cho làn da của bạn - bao gồm các axit béo thiết yếu và vitamin E.
Món ăn yêu thích của bạn để đảm bảo làn da rõ ràng là gì? Hãy cho chúng tôi biết ý kiến của bạn trong phần bình luận!
