Nếu bạn có PCOS, Kiểm soát sinh sản này có thể giúp

Hội chứng buồng trứng đa nang - hay còn gọi là PCOS - là rối loạn nội tiết phổ biến nhất, nhưng chúng tôi vẫn chưa hiểu rõ lý do tại sao nó xảy ra. Nó chủ yếu ảnh hưởng đến phụ nữ trong độ tuổi sinh sản, và nó biểu hiện ở dạng viêm mãn tính, chu kỳ kinh nguyệt không đều, các vấn đề về trọng lượng, các vấn đề về khả năng sinh sản, mụn trứng cá và tóc trên khuôn mặt và cơ thể dư thừa.

Ob-gyn Felice Gersh, người sáng lập / giám đốc của Thực hành y tế tích hợp của Irvine và tác giả của PCOS SOS! Một Lifeline Gynecologist để tự nhiên Khôi phục Rhythms, Hormones và Hạnh phúc của bạn (ra mùa thu này), nói rằng PCOS là một biến thể bình thường của phụ nữ đó là trầm trọng hơn bởi các disruptors nội tiết chúng tôi tiếp xúc trên một cơ sở hàng ngày. Trở lại thời cổ đại, cô nói, mức độ testosterone tăng nhẹ sẽ là một cơ chế sống sót. Nhưng bây giờ, những phụ nữ có khuynh hướng cơ bản này thấy rằng nó biểu lộ theo những cách nghiêm trọng hơn nhiều vì môi trường của chúng ta.

Đó là những gì làm cho việc lựa chọn kiểm soát sinh đẻ khi bạn có PCOS phức tạp. Bạn đang đối phó với một hệ thống nội tiết tố là bất thường. Không có cách tiếp cận nào phù hợp với kiểm soát sinh đẻ tốt nhất cho PCOS, nhưng có một số hướng dẫn chung mà bạn có thể sử dụng để khi bạn truy cập ob-gyn của mình, bạn được trang bị kiến ​​thức.

Đầu tiên, điều quan trọng là phải hiểu vai trò của kích thích tố ở phụ nữ có PCOS. "Estrogen là hormon chính điều hòa tất cả cơ thể phụ nữ, " Gersh nói, thêm vào đó trái với niềm tin phổ biến, phụ nữ với PCOS thực sự có một lượng estrogen giảm - không phải là một lượng cao. Khi cơ thể của họ cố gắng tạo ra nhiều estrogen hơn, nó kết thúc bằng việc tạo ra nhiều hoóc môn LH, kích thích sản xuất testosterone. Về bản chất, sự cân bằng của kích thích tố là tắt.

Một thứ khác góp phần làm tăng nồng độ testosterone là tình trạng viêm. Gersh nói rằng các nghiên cứu đã chỉ ra rằng phụ nữ bị PCOS có chức năng rào cản đường ruột bị suy yếu, làm rối loạn mọi thứ từ hệ thống miễn dịch đến mức độ viêm, và làm rối loạn chức năng trao đổi chất và mức insulin cao. Những mức insulin cao này thúc đẩy sản xuất testosterone và cũng có thể dẫn đến tăng cân.

Nếu bạn có PCOS và bạn muốn kiểm soát sinh sản để điều trị các triệu chứng của bạn hoặc ngăn ngừa mang thai — hoặc cả hai! —Chọn phương pháp của bạn có thể phức tạp. Gersh nói ở cách xa thuốc ngừa thai. "Các biện pháp khắc phục phổ biến là thuốc ngừa thai. Đó là một lựa chọn rất nghèo", Gersh nói. Bởi vì phụ nữ có PCOS không có estrogen thích hợp, cô giải thích, họ dễ bị cục máu đông hơn. Một trong những nguy cơ của thuốc ngừa thai cũng là cục máu đông, và kết hợp cả hai là một "công thức cho thảm họa tiềm năng", theo Gersh. Bà cũng lưu ý rằng phụ nữ bị PCOS có tỷ lệ lo lắng và trầm cảm cao hơn - hai yếu tố nguy cơ khác của thuốc.

Cô ấy cũng không khuyến khích cấy ghép hoặc IUD, bởi vì chúng nuôi dưỡng sự mất cân bằng nội tiết tố. Cô nhấn mạnh rằng sự sao chép không phải là một tính năng được giải quyết của cơ thể phụ nữ. Nó được tích hợp vào toàn bộ và nên được đối xử như vậy. "Kiểm soát sinh sản tối ưu không tồn tại", cô nói. Nhưng bây giờ, chúng ta phải làm việc với những gì chúng ta có - đặc biệt là vì một thai kỳ không mong muốn cũng không phải là một kết quả tối ưu.

Phương pháp ngừa thai tốt nhất cho PCOS, sau đó, sẽ là các phương pháp rào cản như bao cao su và màng ngăn, theo Gersh. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng những nhu cầu này cần được sử dụng đúng cách để tránh mang thai. Cô cũng nói rằng một IUD đồng (không chứa hormon) là một lựa chọn khác cho những phụ nữ bị PCOS tìm cách ngăn ngừa thai nghén. Tuy nhiên, có những hạn chế đối với phương pháp này. Trong khi một IUD đồng có hiệu quả cao trong việc ngăn ngừa mang thai, đồng vốn đã bị viêm và phụ nữ bị PCOS đang đối phó với mức độ viêm cao.

Một số thay đổi lối sống có thể giúp kiểm soát các triệu chứng của PCOS. Cô khuyên bạn nên thay đổi thói quen ăn uống của bạn và thử chế độ ăn kiêng liên tục ProLon, điều này đã được chứng minh là giúp giảm viêm. Cô cũng khuyến cáo bổ sung resveratrol. Resveratrol là một chất chống oxy hóa đã được chứng minh là giúp giảm testosterone. Và bởi vì phụ nữ bị PCOS thường đảo ngược nhịp sinh học, cô nói bổ sung melatonin có thể có lợi. Gersh cho biết việc điều trị PCOS bằng kiểm soát sinh sản nội tiết tố chỉ là một cách để che đậy — không phải điều trị - những vấn đề cơ bản. Và bạn chỉ có thể bao gồm chúng quá lâu. Bà chủ trương nghiên cứu thêm về các lựa chọn kiểm soát sinh đẻ tốt hơn cho phụ nữ, và chúng tôi hết lòng trên tàu.

Tiếp theo, chế độ ăn uống tốt nhất cho PCOS, theo một chuyên gia dinh dưỡng chức năng.