Làm thế nào để xuất hiện thêm tự tin: Một chuyên gia ngôn ngữ cơ thể nói tất cả

Niềm tin là bẩm sinh - nhưng nó có thể giả. Theo chuyên gia ngôn ngữ cơ thể và đại sứ Caress Tonya Reiman, có một số điều bạn có thể làm để truyền đạt rằng bạn là một ông chủ - ngay cả khi bạn cảm thấy hoàn toàn ngược lại. Có một bài thuyết trình lớn sắp tới? Làm thế nào về một ngày Tinder với anh chàng bạn đã được dí dỏm-bantering với trong tuần? Dù bằng cách nào, chúng tôi nghĩ bạn sẽ tìm thấy những thông tin sau khá thú vị. Chúng tôi đề nghị bạn vượt qua cánh tay, stat của bạn.

Tiếp tục cuộn để tìm hiểu cách xuất hiện tự tin hơn!

# 1: Thư giãn khuôn mặt của bạn

Khi nói đến một giveaway chết của dây thần kinh, Reiman nói rằng bạn có thể nếu nói với ai đó cảm thấy căng thẳng bởi khuôn mặt của họ. "Một lông mày nhíu mày, nghiến răng, và cằm hạ xuống có thể là dấu hiệu cho thấy sự thiếu tự tin", cô nói. Lần tới, bạn cảm thấy đặc biệt lo lắng nhưng không muốn thể hiện nó, hãy chú ý đến khuôn mặt của bạn — hít thở sâu và cố gắng thư giãn biểu cảm trên khuôn mặt của bạn. Reiman nói ngắn, thở nông - thường là các cặp vợ chồng có hơi thở sâu, để báo hiệu nhu cầu của người đó để dập tắt các dây thần kinh của họ - cũng là một sự lo lắng.

# 2: Đứng cao

Điều này là hiển nhiên. “Thông thường, những cá nhân thiếu tự tin sẽ chùn bước, vai về phía trước, ” Reiman nói. "Chúng tôi vô thức cúi xuống để trở nên nhỏ hơn và ít đáng chú ý hơn." Để truyền đạt rằng bạn cảm thấy thoải mái trong làn da của chính bạn, đứng cao và chắc chắn rằng bàn tay của bạn bị tắt. Tại sao? Bàn tay của bạn có thể được hiểu là một dấu hiệu phục tùng, theo Reiman. "Đó là một cho rằng tư thế tốt truyền đạt sự tự tin và đó là điều đầu tiên bạn nhận thấy về một người, nhưng bạn có biết rằng nó thực sự có thể làm cho bạn cảm thấy tốt hơn?" Reiman nói. “Khi bạn ngồi hoặc đứng cao, nhiều oxy được giải phóng vào não, điều này sẽ khiến bạn cảm thấy khỏe mạnh hơn, sống động hơn và rids cơ thể của độc tố.” Vì vậy, giành chiến thắng-thắng.

# 3: Nụ cười

Đừng bao giờ đánh giá thấp sức mạnh của một nụ cười. Reiman nói rằng nụ cười thực sự truyền đạt sự tự tin và khiến bạn hấp dẫn hơn. “Nhìn thấy nụ cười của người khác gây ra phản ứng hóa học làm giảm căng thẳng và tăng cường các máy phát 'cảm thấy tốt' trong não, ” cô giải thích. "Nó dễ lây và những người khác không thể không mỉm cười lại, vì vậy bạn được hưởng lợi từ những tác động tích cực tương tự."

# 4: Nghiêng đầu của bạn

Trong một môi trường thân mật hơn, giống như một ngày, nơi bạn muốn truyền đạt sự tự tin nhưng cũng trở thành một người hấp dẫn nhất, Reiman khuyên bạn nên duy trì liên lạc bằng mắt, nghiêng người trong khi đang nói chuyện, chỉ nguồn cấp dữ liệu của bạn vào ngày của bạn và nghiêng đi về phía bên trái, mà cô ấy nói khiến bạn xuất hiện hấp dẫn hơn. Mặt khác, nghiêng đầu sang những tín hiệu phù hợp mà bạn đáng tin cậy - điều gì đó cần ghi nhớ trong lần phỏng vấn xin việc tiếp theo của bạn, phải không?

# 5: Đưa ra các dấu hiệu vô hình

Vào cuối ngày, các dấu hiệu vô hình có thể mạnh mẽ như các dấu hiệu hiển thị. Reiman nói rằng mùi hương là một yếu tố quan trọng trong việc thu hút, và ngay lập tức có thể khiến bạn cảm thấy tự tin hơn. "Các ghi chú như vani, hổ phách, gỗ đàn hương, và xạ hương thực sự có thể tăng cường bất kỳ hương thơm khác mà bạn mặc", cô nói. Cô khuyên bạn nên tạo ra một cơ sở cho mùi hương của bạn bắt đầu từ vòi hoa sen, với một rửa cơ thể mùi thơm, như Caress Love Forever Body Wash ($ 4); kết thúc với một spritz của Elizabeth & James Nirvana Black ($ 80) và bạn sẽ được tốt để đi.

Bạn đã nghe nói về bất kỳ lời khuyên ngôn ngữ cơ thể nào chưa? Nói về những dấu hiệu vô hình, đây là 12 loại nước hoa mùa thu ấm cúng mà bạn sẽ yêu thích.