Pop mở Champagne cho da và tóc tốt hơn
Tin tức
Thời gian này trong năm có nghĩa là thưởng thức tất cả mọi thứ từ các loại thực phẩm yêu thích của chúng tôi để thêm ly rượu vang mà không có cảm giác tội lỗi. Bây giờ chúng ta đều đang đối xử với bản thân, nhưng trước năm 2017, chúng tôi chắc chắn sẽ đưa ra quyết định quan tâm và giải độc một chút - cách dễ dàng, chi phí thấp.
Không cần thiết phải làm sạch nước trái cây hoặc chế độ ăn kiêng, chỉ cần các thủ thuật DIY dễ dàng có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn và giữ cho sức khỏe của bạn được kiểm tra tốt trong năm mới. Chúng tôi đã nói chuyện với một vài chuyên gia là chuyên gia trong các nghi lễ Ayurvedic, chăm sóc sức khỏe và dinh dưỡng để có được những thủ đoạn thân thiện với ngân sách để giải độc mùa lễ này mà không tốn một xu nào. Tất cả họ đều đồng ý rằng đi tuyến đường DIY là dễ dàng và hiệu quả, và chúng ta hãy trung thực, những người không muốn tiết kiệm một ít tiền mặt sau khi mua tất cả những món quà?
Tiếp tục cuộn để đọc các mẹo yêu thích của chúng tôi để giải độc mà không cần làm sạch.
Mồ hôi nó ra
Cách 0 đô la để bắt đầu cai nghiện của bạn là để có được mồ hôi của bạn trên. Cho dù bạn đang chuẩn bị cho một cuộc chạy bộ ngoài trời hoặc muốn tập yoga của bạn ở nhà, bạn không thể đi sai với một chút tập thể dục. Holly Monson, Giám đốc Spa tại Ocean Pearl Spa ở Carlsbad, California cho biết: “Khi bạn được ngậm nước đúng cách, đổ mồ hôi rất tốt để loại bỏ độc tố. "Đi bộ vào ban đêm với khoảng thời gian chạy nước rút có thể giúp bạn đổ mồ hôi. Nếu thời gian hạn chế, một loạt các squats hoặc burpees là một tập luyện nhanh chóng tuyệt vời."
Embrace khô đánh răng
Nếu nó được phê duyệt theo mô hình thì nó phải tốt, đúng không? Đánh răng khô không chỉ làm tăng độ sáng của da, nó còn kích thích hệ thống limbic hỗ trợ các chức năng như tâm trạng và trí nhớ. "[Khô chải] chỉ đơn giản là cách tốt nhất để kích thích giải độc limbic - và lần lượt, chống lại cellulite sợ hãi", UMA Oils Founder và Ayurvedic Expert Shrankhla Holecek nói. "Sử dụng một bàn chải lông thực vật, bắt đầu từ mắt cá chân trong chuyển động tròn di chuyển lên trên về phía tim."
Thử lấy dầu
Dầu dừa là nguyên liệu nhà bếp không bao giờ làm chúng tôi thất vọng khi nói đến tất cả mọi thứ đẹp. Sản phẩm đa năng này không chỉ tạo ra một chất khử mùi tự làm tốt, mà còn hoàn hảo cho một chút dầu kéo để loại bỏ các độc tố kéo dài có thể được tái hấp thu vào cơ thể bạn. Holecek giải thích, "Thật tuyệt vời cho răng và nướu răng của bạn, nhưng cũng là một cách chắc chắn để kéo các độc tố nhúng sâu ra ngoài." Đơn giản chỉ cần swish xung quanh một số dầu dừa và nhổ nó vào một cốc sau khoảng năm phút. "Bạn thậm chí có thể làm điều đó trong phòng tắm để tiết kiệm thời gian", Holecek nói thêm.
Đắm mình trong Bồn tắm
Nó không dễ dàng hơn làm một chút thời gian trong ngày của bạn để bỏ qua vòi sen và tắm. Tuy nhiên, chìa khóa để đảm bảo cho một bồn tắm nhẹ nhàng là để thêm một số khoáng chất. Tốt ol muối Epsom sẽ làm theo thẩm mỹ viện được chứng nhận và Giám đốc tiếp thị AHAVA Dana Miller. "Bằng cách thêm muối giàu khoáng chất vào bồn tắm, giàu magiê, canxi và kali, bạn có thể tận hưởng bồn tắm thư giãn trong khi dưỡng ẩm cho làn da, cơ bắp giảm đau và giải độc các tạp chất", cô nói.
Làm sạch lưỡi của bạn thường xuyên
"Tiếng của chúng tôi có thể trở thành những chiếc giường nóng nổi tiếng để tích tụ vi khuẩn nếu không được làm sạch đúng cách", Holecek nói. "Ayurveda đề nghị làm sạch lưỡi vào buổi sáng và buổi tối, lý tưởng với một cái cạp." Nếu bạn đang ở trong một ràng buộc, một muỗng sẽ làm, nhưng tránh sử dụng bàn chải đánh răng của bạn vì nó đôi khi có thể đẩy độc tố sâu hơn vào lưỡi.
Munch trên trái cây và rau
Tăng cường ăn trái cây và rau quả luôn là một ý tưởng hay, và Tiến sĩ Lisa Davis, Giám đốc dinh dưỡng của nhà bếp Terra's Kitchen, PA-C, CNS, cho biết thêm rằng các loại trái cây giàu chất xơ và chất chống oxy hóa sẽ giúp các nỗ lực giải độc của bạn. "Trái cây như quả việt quất có lợi ích chống viêm và chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp tự nhiên giải độc cơ thể bạn và làm mới tế bào của bạn", cô nói.
Hydrate, hydrate, hydrate
Một người không có trí tuệ? Nước! Cho dù bạn thích vòi hoặc đóng chai, hãy ngậm nước trong suốt cả ngày là cách dễ nhất để kích thích một cách tự nhiên một chút chất độc. "Nó sẽ giúp loại bỏ độc tố và làm cho làn da của bạn trông khỏe mạnh và trẻ trung hơn", Monson nói. "Nước nóng với chanh và mật ong là một lựa chọn khác hỗ trợ tiêu hóa."
Mẹo đi của bạn để giải độc mà không tốn tiền là gì? Hãy cho chúng tôi biết trong phần bình luận.
