Vì vậy, Hormones của bạn đang rối tung với khuôn mặt của bạn. Đây là những gì bạn có thể làm về nó

Chỉ khi bạn nghĩ rằng bạn sẽ đánh mất tất cả các điểm và nhược điểm tuổi thiếu niên của bạn có thể ném vào bạn, có mụn trứng cá nội tiết tố ở độ tuổi 20 hoặc 30 của bạn đã sẵn sàng để gửi bạn vào một làn da điên cuồng điên một lần nữa.

Một loại mụn trứng cá đặc biệt gây ra, mụn trứng cá nội tiết tố gây ra bởi sự mất cân bằng trong yep, bạn đoán nó, kích thích tố - các chất điều tiết tự nhiên giúp cơ thể chúng ta hoạt động tốt nhất. Thật không may, chỉ là về tất cả mọi thứ chúng tôi làm là ra để phá vỡ thác hormon của chúng tôi. Từ chế độ ăn uống đến chu kỳ kinh nguyệt và từ mức độ căng thẳng đến chất lượng giấc ngủ, mỗi yếu tố này có thể giúp cân bằng và gây ra gai trong insulin (stress stress) và nồng độ testosterone, có thể xuất hiện trên khuôn mặt của chúng ta dưới dạng mụn trứng cá.

Các phản ứng đầu gối tự nhiên là để lớp da với các công thức tại chỗ hứa hẹn sẽ loại trừ tất cả các dấu hiệu kết quả của mụn trứng cá. Nhưng nếu làn da xấu của bạn là bởi vì kích thích tố của bạn đang hết sức, tập trung vào việc tái cân bằng chúng có thể dẫn đến kết quả lâu dài hơn nhiều.

Nó sẽ không được dễ dàng như trao đổi trong một chất tẩy rửa mới, mặc dù. Chúng tôi đã nói chuyện với một hội đồng những người sáng lập thương hiệu Cult Beauty, những người từng đưa ra một dòng chăm sóc da được thúc đẩy bởi làn da của vấn đề của họ, để tìm hiểu làm thế nào để giải quyết mụn trứng cá một lần và cho tất cả.

Cắt giảm sữa

Cảnh báo Carla Oates, chuyên gia chăm sóc da và người sáng lập của The Beauty Chef cho biết: “Nhóm Naturopaths mà tôi làm việc cùng đã phát hiện ra rằng sữa là kẻ phạm tội tồi tệ nhất khi nói đến mụn trứng cá”. Trong khi thực hiện cắt giảm khắc nghiệt từ chế độ ăn uống của bạn không phải là dễ dàng (và nên được chú ý cẩn thận), cô tin rằng việc giảm lượng sữa của bạn sẽ có tác dụng có lợi trên da của bạn.

"Sữa làm tăng insulin, làm tăng testosterone, và do đó sản sinh ra các sản phẩm cortisol, nó cơ bản kích hoạt chuỗi đáp ứng nội tiết tố này có thể dẫn đến mụn trứng cá trong thời gian dài", cô giải thích. "Điều này là do protein sữa thực sự khó tiêu hóa và có thể gây viêm và phá vỡ lớp ruột, góp phần gây ra hội chứng ruột bị rò rỉ. Đây là nơi ruột trở nên thấm được, cho phép các độc tố chảy vào máu và tạo thêm áp lực lên gan để xử lý chúng. Khi gan bị bắn phá, độc tố có thể chảy về phía da chúng ta, có thể gây ra mụn trứng cá. ”

Nó cũng đáng chú ý rằng sự tăng đột biến trong testosterone có thể làm cho da tiết ra nhiều bã nhờn hơn, do đó có thể dẫn đến mụn trứng cá - vì vậy đó là một tình huống mất mát.

Ăn nhiều thức ăn lên men lacto

Chúng tôi đặt cược bạn đang nghĩ đến lacto-gì-bây giờ ? Thực sự, lacto lên men chỉ là một thuật ngữ fancier cho các loại thực phẩm đã trải qua một số loại quá trình lên men mà làm tăng mức độ của họ "vi khuẩn tốt". Như Oates, giải thích, "quá trình lên men lacto là nơi bạn giới thiệu lactobacillus, một loại vi khuẩn có lợi đã tồn tại trong các vùng tiêu hóa của chúng ta, đến thực phẩm để chúng lên men, " và theo cô ấy, làm đầy cơ thể của bạn với loại vi khuẩn này là chìa khóa để cân bằng lại ruột và có thể lần lượt, sửa chữa tất cả các cách của tai ương da, bao gồm eczema, bệnh vẩy nến, bệnh rosacea và hormone nội tiết tố.

"Bạn đang tìm kiếm các loại thực phẩm giàu probiotic như dưa cải bắp, kombucha và kefir", cô giải thích. "Và chúng tạo ra vi khuẩn tốt sẽ giúp bảo vệ và bảo vệ niêm mạc ruột, ngăn ngừa hội chứng ruột bị rò rỉ, " như đã đề cập ở trên.

Liên quan

Đây là cách Hormone ảnh hưởng đến làn da của bạn ở mọi lứa tuổi Đọc ngay

Hãy mệt mỏi với công thức tước da

Nicolas Travis, người sáng lập của Allies of Skin, cho biết: “Sản phẩm trị mụn truyền thống sẽ làm giảm bã nhờn, nhưng ở mức giá nào? Nhiều người có chứa cồn khô hoặc sẽ lột da”. Và trong khi những loại công thức này có thể có kết quả tức thì (và những người không muốn thỏa mãn ngay lập tức khi đối mặt với một điểm sáng rõ ràng vào buổi sáng), nếu bạn nhận thấy rằng mụn nội tiết tố của bạn vẫn tái diễn, bạn có thể muốn suy nghĩ lại cách tiếp cận của mình . "Nếu bạn liên tục loại bỏ dầu khỏi da, chắc chắn bạn sẽ giảm các triệu chứng của mụn trứng cá. Nhưng nếu bạn có thể làm cho làn da của bạn trở nên khỏe mạnh và được nuôi dưỡng, bạn thậm chí sẽ không bị mụn ngay từ đầu. "

Travis 'Promise Keeper Blemish Facial (£ 110) có chứa AHA và enzyme sẽ hoạt động để tuôn ra lỗ chân lông tràn, nhưng nó cũng chứa bạc keo kháng khuẩn, dầu hoa hồng hông (để làm lành da) cũng như niacinamide để nhẹ nhàng co da ra khỏi cách sản xuất bã nhờn quá mức. Tuy nhiên, ở trung tâm của công thức, các chế phẩm sinh học hoạt động để tái tạo và hạn chế hàng rào của da, điều mà Travis cho là chìa khóa để xử lý mụn trứng cá.

Giới thiệu các loại dầu vào chế độ của bạn

Annie Tevelin, người sáng lập SkinOwl và người bị mụn trứng cá trưởng thành giải thích: "Nghe có vẻ siêu phản trực giác khi nói với người có mụn để sử dụng dầu mặt vì ngay lập tức, bạn mong đợi nó sẽ khiến bạn vỡ ra". Nó đơn giản là tìm ra những cái đúng sẽ lành, không bị nghẹt thở, da.

Và theo Tevelin, ma thuật của dầu thường xuyên, chúng có thể làm được nhiều hơn bất kỳ loại kem dưỡng da nào. "Một phân tử dầu nhỏ hơn khoảng 16 lần so với lipit, mà bạn sẽ tìm thấy trong hầu hết các loại kem, nhưng tại một thời điểm nhất định, chất béo gây ra một rào cản và không thể xâm nhập sâu vào da, " cô giải thích. “Các phân tử dầu nhỏ hơn rất nhiều, vì vậy chúng có thể trượt và trượt vào những chỗ bên trong da mà kem không thể - và vì vậy dầu chống viêm thích hợp sẽ có thể chữa lành da sâu hơn”.

Nhưng không phải tất cả các loại dầu đều được tạo ra như nhau: "Chỉ đạo rõ ràng bất cứ thứ gì có chứa dầu jojoba và dầu dừa", cô cảnh báo. "Chúng có nhiều sáp hơn và gây mụn trứng cá cao [gây mụn trứng cá] và thực sự có thể làm khô da. Thay vào đó, hãy tìm các sản phẩm có argan, baobab và dầu marula mà tất cả đều không gây bệnh."

Liên quan

Got Acne? 3 chuyên gia tiết lộ lời khuyên của họ để điều trị nó phải đọc ngay

Chuyển sang kem chống nắng vật lý

Nếu bạn là một người bị mụn trứng cá, kem chống nắng từ có thể gửi run rẩy xuống cột sống của bạn, vì nó thường có thể là nguyên nhân của nhiều mụn trứng cá mùa hè. Nhưng như chúng ta đều biết, việc sử dụng hàng ngày của nó là bắt buộc đối với sức khỏe của da - nhưng theo Travis, việc chuyển sang dùng kem chống nắng có thể có lợi ích lớn cho mụn trứng cá.

"Chất chống nắng vật lý thường chứa oxit kẽm, là chất liệu tuyệt vời cho da bởi vì nó là một chất chặn vật lý, tạo thành một rào cản và ngăn chặn mọi thứ [như các hạt ô nhiễm và vi khuẩn gây mụn] dính vào da bạn và làm tổn thương nó", ông giải thích. "Nhưng nó cũng chống viêm, vì vậy đó là lý do tại sao bạn tìm thấy nó trong rất nhiều sản phẩm em bé vì nó rất nhẹ nhàng cho da."